【HLC户外第46期】
打卡丹棱桃花源、徒步越野踏春活动
当前，春光明媚、春意盎然、春色撩人、春暖花开、春光烂漫，我们朝气蓬勃、元气满满！
户外运动可选择的地点太多太多、我们追寻时令季节的脚步来筛选调整，不同的地点、不同的风光、不同的感觉和快乐享受！当前桃花正艳之时，川内知名欣赏桃花点很多，近的有龙泉山、但对成都人来说可能去过多次、早已“看腻”，这次、我们徒步越野选择去~丹棱梅湾湖桃花源！被蒋大为先生誉之为“真正桃花盛开的地方”！
本周六、我们暂别城市的喧嚣与“苟且”，户外运动、登高远望、踏春观花、于鸟语花香中锻炼舒展身心！生命在于运动、路在脚下、诗在远方，欢迎大家及团队一起徒步越野+春游、约起~
网上有关于丹棱梅湾湖的诸多介绍，大家也可自行搜看。
【丹棱桃花源活动目的主题】
1、山野徒步越野、户外运动，登高望远！
Ps:请下载安装注册咕咚app，搜索加入里面的HLC，户外徒步健走越野可记录整个过程、结束后上传打卡到群里，激励自己、带动别人、一起做运动健康正能量的小伙伴
2、游憩丹棱桃花源、感受春韵、生态摄影、吸氧洗肺、亲近大自然，以户外运动的方式去“旅游”
3、认识新朋友 、扩大社交圈、同时欢迎单身朋友来偶遇（当天早上走傍晚回城、一天的时间来遇见）
HLC（HLC啥涵义？最后面有详细介绍）是非商业非赢利的业余运动类平台圈子，主要业余组队召集徒步越野+跑步、马拉松赛事、打球等各运动类活动，是一个倡导运动主题、健康人生兼交友的平台圈子。
假如你不喜欢上面这些，就不用向下看了……
请报名者加入~HLC丹棱桃花源临时群、出行细节、相片分享什么的都在临时群~
在这春花烂漫踏青春游之际，我们根据时令选择到这个新打卡地点。
四川鬼才魏明伦先生，专为丹棱梅湾赋诗一首《桃花赋》，丹棱的桃花与人文跃然石上，在魏先生笔间行走，从古代穿越到今朝、从金庸的桃花岛穿越到诗词文人的桃花扇面上，仿佛我自己也成了诗中的一景，久久的印在桃花源的传说与向往中。 普及一下徒步：亦称远足、行山，徒步运动介于散步与竞走之间，是指在山野丘陵河湖山脉间进行的长距离行走锻炼，基本装备为防水防滑鞋、登山杖与双肩包，同时备上水与露餐补充体能，根据海拔不同情况增减衣物，户外青山绿水原生态大自然中进行的运动锻炼、健康身心活动，基本无视风雨。以徒步的方式去旅行去穿越群山、以徒步的方式走沙漠戈壁、以徒步的方式去“旅游”，最近几年特别流行的户外运动。
徒步是走、户外越野是跑，都是户外高强度大体力运动，挥汗是不可避免的。
春风过蜀地，桃花次第开。
意念一下三生三世十里桃花的唯美情缘！
丹棱桃花源不彩不画、茅茨土阶，具天然之雅韵、朴素淡泊之风情，宛如天开，“真山真景真空气”的浓郁山野气息。山地徒步、越野、游憩，在这风景绝美的地方打卡，美哉！更多美景一起去看去体会。
建议带上自己路餐，拿出三五成群集体分享，分享集体拼餐美食百家饭、补充体能、感受小愉悦！（垃圾不忘收拾带走！）
【活动时间】2019年3月23日
【活动线路】 此次丹棱桃花源最低海拔约490米，最高海拔约690米，最多垂直拔高200米，浅丘地区，低等难度。
本次路线为梅湾湖小环线，计划里程为0~16Km（有越野跑者不受此限、但建议不超过40Km），各人到达后根据自己体力体能及心情可自由选择调整、量力而行。
本次适合4~65岁身体健康者参加。
【对报名者健康要求】
山野徒步及越野跑是一项高强度长距离具风险的运动，报名参加者身体状况应自我评估，首先应身体健康，有一定登山、跑步、徒步健走骑行或各种健身的基础（随队游憩休闲的可忽略）。同时参加者现场应根据自己的体力体能、身体状况、心情等因素，量力适度进行。
有以下身体状况者不宜报名参加：
（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺炎、伤寒等；
（2）心血管疾病患者，如先天性、风湿性心脏病、心肌炎、严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞、冠状动脉病和严重心律不齐者等心脏病者；
（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等；
（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等；
（5）血糖过高或过低者；
（6）严重感冒者、贫血病者、精神病者（如癫痫及其它精神问题的）；
（7）手术恢复期以及其他不适合过量运动的朋友；
（8）其他不适合参加者（如：孕妇、身心疲劳者、过度饮酒者等）。
【特别说明】
1、参与户外运动具有不可预知的风险（出门上班、走下楼梯也同样有风险）， 对报名参加者均视为有完全民事责任能力的个体，具有对户外运动性质及风险的认知及辨识能力，如产生不可预知的意外与活动召集者无关、不承担赔偿责任，由受损害人依据户外保险和本声明解决。请报名者认真阅读有关事项说明，上车后签订免责协议，否则请绕道不要报名参加！
2、一起参加的群友些不问职业身份、不分贫富贵贱高矮胖瘦，大家有缘出来一起就是友好的兄弟姐妹，依着自助互助、共享分享的团队精神在义务领队指引下进行户外活动，HLC义务人员不向参加者任何人提供个性化服务，如自觉身份高贵，请绕道不要报名参加。本活动属于自愿的AA约伴同行 、非商业领队或导游 。
3、未经当地老乡同意，不得采摘践踏别人的蔬菜等农作物、并务请尊重当地宗教习俗，否则后果自负！
4、户外活动具有不可预知的天气、交通及其它不确定情况，义务领队根此有权取消活动、变更线路或提前结束，参加者须听从；行进中请按照前锋领队留下的路标来行进（如果在行动途中超过300米还未发现路标，就属走错路了请马上折返重新走向正确的行进路线），严禁单独行动、必须两人以上！上下坡时前后须保持安全间距，前方一般不得超越前锋领队，队员须遵守团队纪律，严禁任何人私离团队和预定路线单独行动。户外活动，安全第一！
5、按照户外活动普遍做法，活动召集者有挑选队员拒绝报名的权利，并不做任何解释（原因：无团队精神集体意识、忘自尊大、个人英雄主义、喜欢单干、拉帮结派、惹是生非、各种牢骚抱怨、年龄健康等）。
【关于报名】
1、从成都过去约120公里、经测算AA报名费为 72元，包含大巴包车费、高速费、户外一日保险费（根据最新交规及旅游法有关大巴包车相关核载人员数量规定、无儿童价）。
请参加者在此活动公告的右下角点“我要报名”，按提示输好相关资料（注意不要输错），如果收不到验证码，可能有缓存建议关机重启后重试一下就好。
2、若有其它因由产生额外费用发生、需要大家AA平摊或改道其它地方。
3、报名交费后假如因事来不了，可联系群主或义务总领队于3月22日12：00前在报名软件申请取消报名、原款退回；3月22日19：00前可申请变更为自己的亲朋好友；19：00过后因个人任何原因导致的不能到上车点参加活动，报名费均不退还；3月22日12：00以后的报名不接受取消报名及退款、只进不出。
【活动用餐】 需要自带水、请带路餐山野中吃，每人路餐准备一人量的即可，如各种嘎嘎、压缩饼干、速热米饭、小面包、沙琪玛、榨菜、火腿肠、熟食、水果等自已选择准备一下，够吃就好；
【注意事项】
本次出发时建议装备是登山杖、双肩包、同时建议着防滑防水的鞋子、充电宝， 其它的就是相机、自拍杆、休闲帽、眼镜、各种美衣配饰丝巾旗袍、护腕、护膝、擦汗毛巾头巾、泥套、防晒霜什么什么的；因天气可能有变，请备好雨具；
户外山中手机可能无信号，请提前告诉家人朋友届时你在无信号的地方，免得联系不上你着急。
以上户外活动建议，请参考。
俱乐部备有助走防滑防摔的登山杖，如有需要的可由HLC义务领队当天早上统一带到大巴车上，30元每根（减震式锻炼级直柄登山杖，以后徒步都可以用），周五统一在临时群里跟贴统计。
周六早上上车时，大巴第一排请留给义务领队（方便主持导航等）、第二排请留给有晕车症的朋友，正常请从第三排坐起；收队时，原车原位也不要随意变换。
HLC对讲机统一频率：463.025 (如有自带者请按此调频)
【义务团队】 本次义务人员周五下午确定
欢迎大家自愿加入到义务团队中来，担当义务领队、义务队医、义务摄影师、义务美编，一起参与义务志愿奉献、组队出行……
【集合地点】请关注临时群周五晚通知消息
请大家早上出门时务必考虑路上时间状况，准时到达上车点，准点出发概不等人！
如果迟到、概不等待，请自行徒步回家，完成当天运动锻炼！
第一上车点：牛市口地铁站A2口，早上7：20（7：10点名）
第二上车点：西区医院旁中石化加油站路口蜀兴东街，早上7：50（7：40集合点名）地铁2号线蜀汉路东站C出口左走约300米左右，二环快速公交蜀汉路口北站（西区医院站）下，外侧左走100米左右，详见下图示意。
第三上车点：创业路诺亚方舟酒店前面的路口处（临近成雅高速入口），8:10前等候，届时注意关注临时群消息及大巴车牌号川******、车到随走
【准备事宜参考】
1、饮用水（矿泉水、红牛、脉动、自带水均可，推荐至少1.0L）。
2、双肩背包，相关鞋子等（见报名说明中提示）
3、相关服装（喜欢拍照的可多准备几套换），因户外天气可能有变，请尽量备上雨衣/雨伞
4、其它或准备些感冒药、腹泻药、晕车药
【HLC户外第46期】
打卡丹棱桃花源、徒步越野踏春活动
当前，春光明媚、春意盎然、春色撩人、春暖花开、春光烂漫，我们朝气蓬勃、元气满满！
户外运动可选择的地点太多太多、我们追寻时令季节的脚步来筛选调整，不同的地点、不同的风光、不同的感觉和快乐享受！当前桃花正艳之时，川内知名欣赏桃花点很多，近的有龙泉山、但对成都人来说可能去过多次、早已“看腻”，这次、我们徒步越野选择去~丹棱梅湾湖桃花源！被蒋大为先生誉之为“真正桃花盛开的地方”！
本周六、我们暂别城市的喧嚣与“苟且”，户外运动、登高远望、踏春观花、于鸟语花香中锻炼舒展身心！生命在于运动、路在脚下、诗在远方，欢迎大家及团队一起徒步越野+春游、约起~
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【丹棱桃花源活动目的主题】
1、山野徒步越野、户外运动，登高望远！
Ps:请下载安装注册咕咚app，搜索加入里面的HLC，户外徒步健走越野可记录整个过程、结束后上传打卡到群里，激励自己、带动别人、一起做运动健康正能量的小伙伴
2、游憩丹棱桃花源、感受春韵、生态摄影、吸氧洗肺、亲近大自然，以户外运动的方式去“旅游”
3、认识新朋友 、扩大社交圈、同时欢迎单身朋友来偶遇（当天早上走傍晚回城、一天的时间来遇见）
HLC（HLC啥涵义？最后面有详细介绍）是非商业非赢利的业余运动类平台圈子，主要业余组队召集徒步越野+跑步、马拉松赛事、打球等各运动类活动，是一个倡导运动主题、健康人生兼交友的平台圈子。
假如你不喜欢上面这些，就不用向下看了……
请报名者加入~HLC丹棱桃花源临时群、出行细节、相片分享什么的都在临时群~
在这春花烂漫踏青春游之际，我们根据时令选择到这个新打卡地点。
四川鬼才魏明伦先生，专为丹棱梅湾赋诗一首《桃花赋》，丹棱的桃花与人文跃然石上，在魏先生笔间行走，从古代穿越到今朝、从金庸的桃花岛穿越到诗词文人的桃花扇面上，仿佛我自己也成了诗中的一景，久久的印在桃花源的传说与向往中。 普及一下徒步：亦称远足、行山，徒步运动介于散步与竞走之间，是指在山野丘陵河湖山脉间进行的长距离行走锻炼，基本装备为防水防滑鞋、登山杖与双肩包，同时备上水与露餐补充体能，根据海拔不同情况增减衣物，户外青山绿水原生态大自然中进行的运动锻炼、健康身心活动，基本无视风雨。以徒步的方式去旅行去穿越群山、以徒步的方式走沙漠戈壁、以徒步的方式去“旅游”，最近几年特别流行的户外运动。
徒步是走、户外越野是跑，都是户外高强度大体力运动，挥汗是不可避免的。
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本次路线为梅湾湖小环线，计划里程为0~16Km（有越野跑者不受此限、但建议不超过40Km），各人到达后根据自己体力体能及心情可自由选择调整、量力而行。
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