太湖健康城毅行社10.1公里为祖国庆生

太湖健康城毅行社2019年第2次跑步活动（10-01）日环东苕溪绿道跑开启报名通道！
一、时间：周二、10月1日早上8：00
二、集合地点：东苕溪绿道碧浪湖入口（导航至“湖州市吴兴区道场乡南墩村”）

三、活动过程：
1、8:00所有参与人员到场签到，并集合整队完毕；
2、8:10分进行跑前拉伸活动；
3、8:15进行集体大合影；
4、8:20跑步活动正式开始；
5、跑步路线：
东苕溪绿道l10.1公里；
6、运动后修整拉伸。
四、活动要求：参与人员务必穿运动鞋、运动衣裤，提前十分钟到达集合点，我们将进行拉伸预热活动，希望大家能提早十分钟到达集合点，8点00准时开始活动！跑步过程中量力而行，注意安全！准备活动请跟着组织者做充分，结束后进行拉伸放松！跑步过程中，请根据自身情况选择合适配速，不盲目，健康安全第一！
五、社友必看：
1、请勿携带贵重物品，物品自行保管好；
2、如遇特殊情况需取消活动，将在俱乐部******群以及手机端发短信通知；
3、所有报名参加活动的人员均视为身体健康，无高血压、心脏病等不适应本活动的疾患，如参加者隐瞒病情，产生的损害后果由参加者自负；一定要能对自己的安全负责。
4、提前进食，注意身体反应，凡有不适立即停止；
5、必须参加集体热身活动；
6、请保护好环境。

秋高气爽

阳光明媚

一双跑鞋

沿着蜿蜒的小道

看河水缓缓流淌

赏数里林间花海

大自然的秋色尽收眼底……

东苕溪绿道以“苕溪水云绿道”为设计主题，打造“看山望水穿芦荡赏花骑行越杉林”的多样游览体验，被誉为湖州1号绿道，定位为乡野型绿道，建设内容包括防汛道路改造约28公里、绿道建设38公里、生态修复提升面积139万平方米，还建有包括公园、驿站、极限运动场等15处景点、3座桥梁，概算投资24251万元。自去年5月正式开工，市水利局经过一年多建设，目前该工程已全面建成，正式对外开放。绿道以东苕溪和南郊风景区为依托，穿越南郊风景区和东林、埭溪等村镇，串联沿线景点的同时，也充分挖掘了沿线村落的乡野趣味，打造了“杉林漫步”“古梅飘香”“芦海飞花”等特色景观，并选用彩叶植物、开花植物，做到“四季有景多彩苕溪”。

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