地点：福建省三明市明溪县名儒御景1期

天数：1

“我运动、我健康，国庆七天****** ME”系列活动———国网明溪供电公司健步走，骑行友谊赛
拟：2021.10.1上午8：00在时代广场明溪供电营业厅门口集合，8：20准时出发
活动1：
健步走路线：时代广场供电营业厅—革命烈士纪念碑打卡拍照（2.5公里）继续前往龙湖杨时广场（11公里）总用时约3.5小时。
领队：柳毅

注意事项：出发前请全体队员打开******记录当天的步数，并上传步数。
国庆当天气温35—22℃注意防晒和及时补充水分。

报名健步走的请扫码加健步群
活动2：
骑行线路:明溪—滴水岩革命烈士纪念碑—坪埠—岩里—十里铺—杨时广场—铁岭战役纪念碑（返程）

团体赛规则：
线路：起点（龙湖公园）终点（战役纪念碑）
线路概况：全程爬坡8公里，坡度中等，难度中级
本次友谊赛设团队赛1～3等奖，每个团队3人（随机组合小组成员），三人总用时确定比赛成绩，奖品待定
本次骑行总里程30km左右，路况很好，均为水泥路面。
骑行过程中请遵守交通规则，尽量不要超越领队，以便保持好速度，参加者必须佩戴头盔手套手电，安全自负。 
领队：陶子
参加活动的队员请到（明电骑行群）报名，骑行前请打开骑行软件，记录并上传骑行轨迹。
报名骑行的扫码入群：

未尽事宜，另行通知！
重要注意事项：
1,你永远是非机动车、你永远是非机动车，所以你在骑车的时候也永远不要和机动车去激动。
2、你身后的司机不是全能的先知，不可能知道你在路口的时候准备左转右转还是直行，所以你最好给他一点提示。
3、带上头盔，头盔比你的生命便宜，而且更加容易引起异性的注意。
4、刹车的意义在于控制车的速度而不是瞬间停下，如果你想停下就必须及早刹车。
5、你的能量来自体内的糖元，是不能给你车上主动光源提供电能的，所以你车灯的用途是在于让别人看见你而不是让你去看见别人。
6、你是高素质的骑车人吗？如果是，请尊重路上所有会动的东西，并且牢记：任何情况下，行人和机动车都享有优先通过权（行人的权利法律保障，而机动车的权利仅仅是因为它长的比自行车强壮）
7、家人很重要，为了你的安全和他们，你出去骑车应该告诉他们你去哪里。
8、有时侯你会认为保险公司是在骗钱，但当你因车祸住院的时候，你就会知道如果有一笔保险赔偿金的话，那个该死的医生的脸色就会好看的多。
9、你是人，不是太阳能发动机骑车前，请保证你有充足的燃料——碳水化合物。
10、你可能会骑到一些蛮荒野地，虽然我相信你去野外如同进自己家的后花园，但还是请你带上通讯工具。
11、这是一个物质的世界，骑车的时候带上一点钱可以避免很多的麻烦。
12、其他人的交通工具在路上行驶的时候可能会有一点毛病，所以你不能和他们一样。
13、当你看不到别人的时候，他们可能在你的后面。
14、当你在岔路不知道走哪条路的时候，一定要问，或等后面押队的。不要想当然，应该是。走了冤枉路是小，大家找你不到事大。
15、说了这么多我最后说三句：安全第一。 安全第一。安全第一。

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