俱乐部：寿光三人行户外
出发地：山东,潍坊
天数：1
价格：60
严格遵守疫情防控规定：
活动全程要求佩戴口罩，出示健康码并接受体温测量，体温不正常者，不能参加活动。
周六天气晴好，温度回升，适合户外徒步。
【午餐说明】：根据个人情况，自带午餐一顿，热饮用水3升。下午时间充足去花卉市场看看。
因为最近报名系统不稳定，这一次全部采用线下支付，大家只是网上报名就可以，微 信******60839支付就可以。
青州圣水峪—龙门崮穿越 探寻山东省唯一“三教”（佛教寺庙、道教道观和天主教教堂）同存的历史文化名村上院村 拥抱潍坊古槐之最。
圣水峪风景区位在龙门崮的山脚下，隶属于弥河镇上院村。景区以修真宫为中心，范围包括黄山、辞妹山、无影山、青凉山、白虎山等山峦，面积22平方公里，是集自然风光和人文景观于一体的旅游度假区。 “圣水峪”因泉水而得名，它南、北、西三面环山，沟内丰泉争涌交汇成河，四季长流，遇旱不涸，故称“圣水峪”。圣水峪风景区内的旅游景点众多，佛道文化，东西方文化在这里交相辉映，水乳交融。在一座小山村能同时呈现东西方文化相互依存，道观和基督教堂遥相呼应，却是一个极为有趣的现象。
龙门崮位于青州弥河镇上院村西，海拔557米，亦是古冰川遗迹，怪石嶙峋，山势险峻。因突兀于平原之上，远眺非常雄伟壮丽。关于龙门崮有很多传说，“谁要打开龙门崮淹了山东东半部”，说龙门崮底下一片汪洋，和东海相连。龙门崮后山腰中有两个洞。东为玄武洞，西为紫阳洞。玄武洞洞口约2米见方，朝正南方向，向里约15米左右有一小拐弯，呈越深越小之势，脚下为淤泥石块。紫阳洞距玄武洞10米左右，洞口比玄武洞略大，进洞2米左右，昂头可见一个天窗，天窗正上方还有一小洞，往里走20米左右，空间虽越来越窄，但呈曲折迂回之势。推断此洞很深，有开发价值。
百年天主教堂若瑟堂
沿圣水河走入村中,一座尖顶建筑映入眼帘,与周围村民的房屋形成了鲜明对比。尖顶建筑是上院村天主教堂若瑟堂的钟楼,这座天主教堂由法籍神父在光绪二十九年(1903年)筹资建成,1935年扩大规模,上世纪八十年代又多次重修扩建。如今的若瑟堂东西长31米,南北长54米,占地2.54亩,有经堂八间。
76岁的张兆明老人对若瑟堂的每次变化如数家珍,却说不清楚自己的家族是什么开始信仰天主教的。事实上,上院村的天主教信仰历史要远比若瑟堂悠久。
明万历年间,意大利传教士利玛窦远涉重洋,来中国传教,明成祖朱棣的带刀指挥使张铎的后人便在此时皈依了天主教。张氏后人世代在青州为官,张铎的八世孙张文焕曾任青州府道台。明亡后,张氏子孙不愿意投降清朝,为躲避追杀逃往各地,张铎的十世孙张大经到上院村定居,并在此传教,村里信仰天主教的人数渐渐增多。如今,上院村有村民1300多人,其中天主教徒有400多人。
【活动主题】：【三人行相约在冬季】12月4日（周六）青州圣水峪—龙门崮穿越
【活动时间】：2021年12月4日（周六）
【集合时间】：2021年12月4日（周六）早6：50
【活动类型】：徒步、摄影等！
【活动强度】：★★（五星最高，三星为中等强度）全程9公里左右，拒绝弱驴、幼驴，强度低，难度中，凡报名者需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病、恐高症、心脑血管疾病等慢性疾病史。（严禁带酒带火种进山）。
【活动难度】：★★（五星最高，三星为中等强度）
【风景指数】：★★★★
【适合人群】：轻松安全路线，适合6-60岁身体健康无疾病的亲！凡报名者需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病、恐高症、心脑血管疾病等慢性疾病史。（严禁带酒带火种进山）。
【活动召集】：三人行健身户外俱乐部
【报名时间】：截止时间2021年12月3日（周五）中午12点
【活动费用】：费用AA 60元（车费 保险 向导费）
【出行方式】：包车，20人成行
【午 餐】：根据个人情况，自带午餐一顿，热饮用水3升，夏季凉水2－3升/天，冬季热水1升/天左右，为快速补充能量和电解质，推荐春夏秋三季带红牛、尖叫等功能饮料）、水果、巧克力等。
【报名电话】：平平淡淡才是真：******60839
【报名格式】：网名 姓名 手机 身份证号 上车地点
【报名方式】：
【潍科三人行户外】已成功加入全国最大的户外活动平台-超级俱乐部APP，以后组织活动更加便捷 ，谢谢大家对咱们工作的支持！
加入俱乐部方式：
IOS手机：在APP Store 搜索超级俱乐部下载
******手机或IOS手机：******.com 直接下载，
下载后搜索本俱乐部ID：50521 加入即可。然后找到我们的活动，报名！
【上车地点】：
请驴友按时集合，我们的口号：宁可早到十分，绝不迟到一秒。
第一上车地点 6：50在教授新村北门
第二上车地点 6：53正阳路东华大酒店
第三上车地点7：00在正阳路田家鸡酒店门口
第四上车地点7：10啤酒厂路口南100米
【活动行程】：
早6：50集合上车，赴青州，一路欢声笑语，
约9：00左右到达，整队入山。漫游青山绿水、美拍、欣赏山水相依的美景！在合适地点休息午餐，以及大合影！
12：30到达合适地点用餐。
13：30左右收拾行囊下山。14：30到达山下。
再去青州花卉市场顺路看看。
预计下午5点之前我们就回来了！
【装备要求】：登山鞋、登山杖、护膝、双肩登山包，防潮垫，手套、登山杖、护膝、个人药品、头巾、垃圾袋。
【装备要求】：
登山鞋（必须有）（具备舒适、稳定、防滑、减震、耐磨、透气功能，推荐配套透气户外鞋垫、聚脂纤维户外袜子）；双肩包（必须有）（具稳定性、贴合性，背负、外挂系统合理，当日往返活动容量40升左右，两日以上露营活动须60升以上）；户外衣裤（宽松舒适，防刮耐磨，冷热能通过穿脱控制，禁牛仔裤等紧身衣裤，夏季防晒通风速干，冬季防风保暖排汗）、登山杖（必须有）（平衡、缓冲、保护膝盖，节约体力约20－30%）、护膝（保护膝盖，膝盖最容易损伤）、双肩登山包，防潮垫，手套、登山杖、护膝、个人药品、头巾、垃圾袋（带走你产生的一切垃圾）。
【安全、纪律与互助】
1、牢固树立“安全第一”的思想，时刻不可麻痹大意，丝毫不能掉以轻心，做到安全在你心中，安全在你脚下。发生意外，群组织将进行力所能及的救治处理，但责任、后果自负。
2、活动开始，我们就组成了一个临时团队，所以大家要充分发扬团队精神，共同遵守团队纪律，听从队长、领队指挥。活动期间，要保持整体队形，不要超越领队和队旗；要注意保护沿途农民的庄稼果木；途中想自行改变路线的，要征求队长同意。当然，“三人行”将为大家提供一个完全人性化的、相对宽松的出行氛围，不会过于严格要求的。
3、团结互助是我们“三人行”的优良传统。参加三人行的活动，就要提升自己的境界，鼓励主动相互认识、了解他人、帮助他人，不要只顾低头赶路，尤其是年轻的小伙子，要注意帮助身边的老同志、女 同志和小孩子，负责安全的群管理要在难度较大的地段负责队伍安全通过。
4、我们是环保使者，不但要带走所有自己的垃圾，而且还要力所能及的带走所看到的垃圾。以使青山常在，绿水长流，使我们的家园更美好
【特别提示】：根据自身情况携带个人所需药品。
【特别申明】：当你报名的同时也就意味着你己同意并接受了其全部的免责条款。
我们倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任俱乐部与领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任俱乐部与领队同样不承担。
【参加者注意】
1、 身体健康，无心脏病、高血压、哮喘病史。有自主能力，能对自己的行为负责。
2、 有良好的团队协作协调能力，能有效的完成领队的安排。
3、 能尊重领队的安排，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥，发扬团队协作精神.
4、 尊重所处地方的风俗民情，尽量将对当地所产生的影响减小至最低。
5、 注意环保，Leave No Trace（不留痕迹），请勿丢弃不能自然降解的垃圾，请自备垃圾袋,把垃圾带到有垃圾处理能力的垃圾点。
6、 尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。除了你的脚印,什么也不要留下；除了你的留影,什么也不要带走。
7、以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、天气等因素而适当变动。
欢迎关注三人行健身户外俱乐部。每周六、日、节假日有多项不同强度、不同特色、适合不同人群的徒步穿越、旅游休闲、露营自驾、等户外活动！
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