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8月13日周六 香山公园半日登山出汗健体 1、没市内公园年票的提前香山公园公众号预订门票，活动非逛园子就是健体，目的：（1)提高新陈代谢率 （2)避免患糖尿病的发生 (3)改善骨骼健康 (4)会增加你的骨骼肌 (5)帮助发展肌肉力量 (6)增加合成代谢激素的产生 (7)增强和保持关节健康 (8)改善心血管健康 (9)缓解压力2、...
【景点线路描述】
1、没市内公园年票的提前香山公园公众号预订门票，活动非逛园子就是健体，目的：（1)提高新陈代谢率 （2)避免患糖尿病的发生 (3)改善骨骼健康 (4)会增加你的骨骼肌 (5)帮助发展肌肉力量 (6)增加合成代谢激素的产生 (7)增强和保持关节健康 (8)改善心血管健康 (9)缓解压力
2、景区活动保险自理，自甘风险量力而行，报名有事来不了群里打招呼就行，全程禁烟酒，******群联络
3、预参加活动成员，如存在下列情况勿报：
（1)传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染等人；(2)心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等人； (3)脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等人；(4)呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等人；(5)精神病患者，如癫痫及各种精神病人； (6)严重贫血病患者，如低血糖等人； (7)大中型手术的恢复期病患者；(8)孕妇及行动不便者。
【行程安排】
出发时间地点：周六8点出发，香山轻轨出站口集合 活动路线：见上景区图路线红蓝 香山轻轨-北门-缆车道-缆车上站-原路下-琉璃塔-隔云亭-观景台-山顶解散-自行下山路线随意 备注：景区线路，量力而行，走不动打招呼自行逛园子也行
【费用明细】
我是瓦格納，我声明： 这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在发布活动。 大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。
除了公共交通没别的了，保险自理
【装备要求】
1、有市内公园年票的带年票，没有的自行香山公众号预订 2、有纹路抓地性鞋 ，双肩背包、天热水最少3升，干湿纸巾、根据自身身体及可能遇到情况 如云南白药、创可贴、藿香正气、硝酸甘油 3、长袖速干衣裤、登山杖有就带 * 带个红牛类型的功能性饮料，山顶红牛不便宜 * 纯粹半天出出汗不逛景，山顶平台解散，之后喜欢逛的逛、有事的自行步或缆车下山随意
【活动说明】
1、山地活动为有一定风险的体育活动，存在不可预知的危险性，为了确保活动顺利出行，活动时集体行进，为防止活动中发生人身意外伤害事故，预参加活动成员如存在下列情况谢绝报名： （1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人； （2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人； （3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人； （4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人； （5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人； （6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人； （7）大中型手术的恢复期病患者； （8）孕妇及行动不便者。 2、本活动为成员自愿参加的非商业自助活动，活动发起者仅是活动提议人而非组织者，仅仅起到倡议或前期策划的作用，具体活动中实施发起者都会经过参活成员集思广益后作出实施，在活动中确保安全前提下以协调者的面目出现，遇到问题后会征求参活成员意见后实施，活动遇到包车人数不够时费用可能多退少补，发起者会解释清楚费用的构成，参加者须对自己的安全负责，请对自身情况和活动要求做好充分评估。 3、遵守时间不迟到，参活成员报名或介绍报名参加，报名既视为接受本声明，活动发起者会尊重报名参活成员个人隐私信息的私有性，并将其纳入活动时制度进行约束，不会将参活成员个人隐私信息未经您同意，告知任何第三方；由于参活成员活动外没有过多接触也不了解，为了保障您的权益，建议您活动期间用网名互相称呼。活动计划照片仅供参考，以实地活动所见为准。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则请在活动开始前退出本次活动。行程中有涉及景区自备项目中的门票等费用遇国家政策性调价导致总价发生变更与发起者计划中不相符的，发起者有告知每位队员的义务，变更后增加或减少的费用应按实结算。 4、活动图片为该地域周边景色但不作为路线依据，活动中活动发起者和队员会尽力帮助需要帮助的队员，但每位队员必须明白，能够给予的帮助是有限的，因此队员要立足于依靠自己的能力完成活动，对自己的行为负责；需要外联景区及品牌方活动的活动发起者会提前在******群里说明活动形式；活动期间保险自理，遇到情况，活动发起者和参活参活成员有义务协助参活成员，向造成损害的直接当事人以及参活成员所上保险公司索赔，但不承担法律和经济责任，同时出行人员请根据自身可能在运动中复发的急病自备救急药，因出行装备不齐造成受伤的风险自担，保护自己安全或不出问题才会有能力应对其它危险事件。 5、遵守我国《民法通则》的规定，报名活动即表明两者经过合理判断，同意各自承担相应活动中各种不确定风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；为防止活动中如发生包括滑、摔、晒、冻及其他自然及人为因素导致的受伤、毒虫(蛇)咬、落石、车祸等事故，活动期间请集体活动！参活人员因身体素质的不同对活动强度级别认定也大不相同，请好充分身体及装备准备，不同活动因其地理环境、技术难度、危险度的不同，对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同，希望每个参与者找到适合自己的活动级别，从而能够更好地享受山地运动的乐趣。
【温馨提示】
1）报名方式：系统报名，点击活动封面照片下的“我要报名”橙色按钮。
2）为了您的安全，请购买保险，保险和各大保险公司以及中国最大的电子商务保险公司战略合作，为大家推出多款保险。5元支出，几分钟操作，即可多一份保障， 立刻购买
3）请了解平台的定位以及活动规则，参见 活动规则
4）请了解活动强度，确定自己能够参与，立刻查看 活动强度分级
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