感谢感谢：感谢“香香”同学在训练营第一期、第二期给大家带的大西瓜
时间：2019年8月11日早晨7:00
地址：仙林羊山湖小湖
安全措施：自带跟屏虫、防暑降温、运动保险、头盔。
俱乐部提供：挂车架，训练课目（以自身能力而定、调整），纯净水。
训练课目：
1、单项：（游泳、自行车、跑步）
2、三项连动：（游泳、自行车、跑步）距离可按自己身体情况调整。
3、三项连动：（游泳、自行车、跑步）建议142、252、383强化项目转换对肌肉的影响，也可按自身平时训练量自行调整。

微山湖导游词

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中山陵墓室导游词

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中山陵导游词

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锡惠公园导游词

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