【HLC户外第55期】打卡巴郎山熊猫王国之巅、徒步越野游憩

【HLC户外第55期】

打卡巴郎山熊猫王国之巅、徒步越野游憩

端午三天假，出去哪儿？前面去了汶川羌人谷、都江堰插旗山越野赛道，所走海拔在1600米之下，恰赶上艳阳高温挥汗无数，放眼川西高海拔的清凉之处，最经典的徒步越野路线非巴郎山熊猫之巅穿邓生沟莫属！此次、决定打卡巴郎山熊猫王国之巅。

巴朗山位于小金、汶川、宝兴3县交界处，卧龙自然保护区最西边邓生沟的上面。巴朗山顶峰海拔5040米，这里白云如海，草甸野花，牛羊牧场，朝晖夕阴，烟霞漫漫，其景色之美无法形容。 “立马秋风绝顶山，千崖万壑拥斑斓。披开云雾依辰极，身在青霄紫气间。” 我们到达巴郎山半山腰的熊猫王国之巅（海拔4200米）、先适应性热身、然后一路下降到邓生沟、从邓生沟沟口出来。

邓生沟，卧龙国家级自然保护区最西边一个神奇的地方，可以近距离接触千年古树、高原翠海、高山草甸、雪山溪流、斑斓山色、彩林叠瀑，沟中密布着原始森林，绝妙的松萝杜鹃悬挂林间。到这里，越野徒步、游憩摄影、吸氧洗肺、欣赏极景、陶冶身心。

在川西，大大小小的沟不计其数，九寨沟、海螺沟、毕棚沟、牟尼沟、长坪沟、措普沟、卡龙沟、七藏沟、梯子沟等等，但是，邓生沟之景同比毫不逊色。仅就卧龙保护区的沟来说，邓生沟排名第一，再加上巴郎山之景，这条线路，是川西卧龙那边的最经典线路、没有之一，一年四季均可去，风景各不相同，均是美的不要不要的、叹为观止！

这里是世界自然遗产大熊猫、雪豹等珍稀动物的栖息地，由部省双重领导，禁止任何开发与旅游，我们前去越野徒步游憩活动，也要请当地人引介（并担保）才可进入，不然会被林区保护检查站等拦截拒进。

这周五、暂别城市的喧嚣与“苟且”，户外运动、登高远望、踏青拉练、到原生态中锻炼舒展身心！路在脚下、诗在远方，欢迎约起组队徒步越野~

生命在于运动、健康没有终点！运动的地方太多太多！

网上有关于巴郎山、熊猫王国之巅、邓生沟诸多介绍，大家可自行搜看。

【打卡巴郎山活动主题】

1、召集约伴徒步越野、户外运动、登高望远！

P.S. ：请下载安装使用咕咚app，搜索加入里面的HLC，跑步越野、徒步健走、骑行都可记录整个运动过程、结束后上传打卡到群里，激励自己、带动别人、一起做运动健康正能量的小伙伴

2、游憩巴郎山、熊猫王国之巅、邓生沟、感受高原雪山、生态摄影、吸氧洗肺、亲近大自然，以户外运动的方式去“旅游”

3、认识新朋友、扩大社交圈、同时欢迎单身朋友来偶遇（当天早上走傍晚回城、一天的时间来遇见）

HLC（HLC啥涵义？最后面有详细介绍）是非商业非赢利的业余运动类平台圈子，主要业余召集约伴共同进行跑步徒步越野（包括参加马拉松越野等赛事）、打球等各运动类活动，是一个倡导运动、健康人生、团结互助友爱兼交友的平台圈子。

假如你不喜欢上面这些，就不用向下看了……

请报名参加者请加入~HLC巴郎山邓生沟临时群、出行细节、相片分享什么的都在临时群~

到达巴郎山熊猫王国之巅，那清新清冷的空气会扑面而来，远眺白雪皑皑，尽情享受这纯净大自然，请参加者按气温10度准备衣服。

巴郎山图片来几张（拍摄时间：2019年5月25日）：

邓生沟内是一片藏着一片绿野仙踪般的原始森林，不仅是世界硕果仅存的大熊猫栖息地，更藏着无数珍奇物种，芳草鲜美、落英缤纷，走进这片神秘的森林，探秘神奇的大自然！倾听潺潺的流水声和动听的鸟鸣，呼吸清新的空气，亲身感受什么才叫“天然空调”，畅享一回“初春的清凉”，沐浴在这占地三万多平方米的 “森林浴场”中，邓生沟降水充沛，山间沟壑嶙峋，潺潺的小溪，像一条银色绸带穿过浓密的原始森林。

据联系的当地向导说：他发现了野生熊猫的栖息地、这次可带我们近距离观看。（拍摄时间：2019年5月25日）

徒步是走、越野是跑，都是户外山野间长距离具强度大体力运动（亦可随队休闲体验游）。

记得带上自己路餐、补给，拿出三五成群集体分享，分享集体拼餐百家饭、补充体能、感受小愉悦！（垃圾不忘收拾好！）

【活动时间】2019年6月7日

【活动线路】本次活动起点为巴郎山半山腰海拔约4200米的熊猫王国之巅，一直下降到邓生沟口的海拔2800米，垂直下降约1300米，计划单边下降穿越路线约12公里（越野拉练者可以折返跑，考虑属于高海拔天空跑、建议不超20公里），整体中等偏低难度，小穿越线路。

本次建议8~62周岁身体健康且既往无高原反应史者参加。

【对报名者健康要求】

山野徒步及越野是一项高强度长距离极具风险的运动，报名参加者身体状况应自我评估，首先应身体健康，有一定登山、跑步、徒步健走骑行或各种健身的基础（随队游憩休闲的可忽略）。同时参加者现场应根据自己的体力体能、身体状况、心情等因素，量力适度进行。

有以下身体状况者不宜报名参加：

（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺炎、伤寒等；

（2）心血管疾病患者，如先天性、风湿性心脏病、心肌炎、严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞、冠状动脉病和严重心律不齐者等心脏病者；

（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等；

（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等；

（5）血糖过高或过低者；

（6）严重感冒者、贫血病者、精神病者（如癫痫及其它精神问题的）；

（7）手术恢复期以及其他不适合过量运动的朋友；

（8）其他不适合参加者（如：孕妇、身心疲劳者、过度饮酒者等）。

【特别说明】

1、参与户外运动具有不可预知的风险（出门上班、走下楼梯也同样有风险），对报名参加者均视为有完全民事责任能力的个体，具有对户外运动性质及风险的认知及辨识能力，如产生不可预知的意外与活动召集者无关、不承担赔偿责任，由受损害人依据户外保险和本声明解决。请报名者认真阅读有关事项说明，上车后签订免责协议，否则请绕道不要报名参加！

2、一起参加的群友些不问职业身份、不分贫富贵贱高矮胖瘦，大家有缘出来一起就是友好的兄弟姐妹，依着自助互助、共享分享的团队精神在义务领队指引下进行户外活动，HLC义务人员不向参加者任何人提供个性化服务，如自觉身份高贵，请绕道不要报名参加。本活动属于自愿的AA约伴同行、非商业领队或导游。

3、未经当地老乡同意，不得采摘践踏别人的蔬菜瓜果、并务请尊重当地宗教习俗，否则后果自负！

4、户外具有不可预知的包括天气、交通、户外原生态路线等不确定的情况，义务领队据此有权取消活动、相关变更及提前结束，参加者须听从、不要有各种牢骚抱怨，这不是去买景点门票旅游；行进中请严格按照义务前锋领队留下的路标来行进（如果在行动途中超过300米还未发现路标，就属走错路了请马上折返！重走正确的路标路线），严禁单独行动、必须两人以上！上下坡时前后须保持安全间距，前方一般不得超越前锋领队，队员须遵守团队纪律，严禁任何人私离团队单独行动。户外活动，安全第一！

5、按照户外活动普遍做法，召集组织者有挑选队员、拒绝报名的权利，并不做任何解释。

【关于报名】

1、从成都过去约180公里（从邓生沟口上旋25公里），经测算AA报名费为88元，包含大巴包车费、高速费、户外一日保险费、当地引介向导费。国家级卧龙自然保护区由部省直管，重点保护，禁止任何开发与旅游（同样禁任何跑步徒步越野的赛事），正常也不允许外人进入，需当地人引介才可；根据交规及旅游法有关大巴包车相关核载规定、儿童同价。

请参加者在此活动公告的右下角点“我要报名”，按提示输好相关资料（注意不要输错）、如果收不到验证码，一般是手机有缓存、建议关机重启后重试一下就好。

注：请想参加者报名确认，如果报名人数较少还不抵包车费、向导费，或增加报名费或取消此活动，临时群里大家讨论决定。

2、若有其它因由产生额外费用发生、需要大家AA平摊。

3、报名交费后假如因事来不了，可联系群主或义务总领队于6月6日12：00前在此链接中取消报名、原款退回；6月6日19：00前可申请变更为自己的亲朋好友；19：00过后因个人任何原因导致的不能按时参加活动，报名费均不退还；6月6日12：00以后的报名不接受取消报名及退款、只进不出，此时后已按人员定车。

【活动用餐】需要自带水、带路餐山野中吃，如各种嘎嘎、压缩饼干、速热米饭、小面包、沙琪玛、榨菜、火腿肠、熟食、水果等（越野跑者自备越野相关补给）、自已选择准备够吃就好、下午邓生沟口出来有卖简易吃的。

【注意事项】
本次建议装备是登山杖、防水防滑鞋、双肩包（备路餐及水）、手套、充电宝、遮阳帽、眼镜、防晒用品，其它自选相机、自拍杆、护腕、护膝、擦汗毛巾头巾、泥套、雨具、备各种美衣配饰丝巾等。

建议备上活动结束后的备换服袜鞋、备用食品及水。

户外山中手机一般无信号，请提前告