梅陇，是广东省首饰加工专业镇，汕尾市工农业重镇，也是海丰县重要的经济、文化和商贸中心之一，常住人口约13万人。
2020年3月15日（星期天），梅陇镇人民政府、海丰县长跑协会将联合举办第四届海丰30公里徒步活动 ，其主题为“行走绿色梅陇、感受鱼米乡情”。我们悦星户外将组织队伍加盟，在徒步健身、观赏美景的同时，向社会传递环保理念，展示悦星风采。有意参加活动者请从速报名。
附第四届海丰30公里徒步活动具体内容：
【指导单位】
海丰县创文办、共青团海丰县委员会、海丰县文化广电旅游体育局
【主办单位】
海丰县梅陇镇人民政府、海丰县长跑协会
【协办单位】
海丰县红十字会
【活动名称】
2020第四届海丰30公里徒步活动
【活动主题】
行走绿色梅陇 感受鱼米乡
【活动时间】
2020年3月15日（星期天）09:00-17:00
【活动集结地点】
海丰县梅陇镇文化广场
【活动人数】
1000人
【活动路线】
1、活动路线：梅陇镇文化广场（起点0KM）→华帝古庙→彭家围村→农场中学（二签8.5KM）→东关海堤→东澳村→南山小学（三签19.5KM）→围湖村→平安洞水库→红阳村→永红村广场（终点30.5KM）。（注：如遇特殊情况，组委会将适当调整路线。）
2、路线介绍：第0至9.5公里为乡道硬路面；第9.5至16公里为东关海堤土路；第16公里至21公里为乡道硬路面；第21公里至26.5公里为山野土路，经羊蹄岭山下，最高海拔为94m；第26.5公里至终点为乡道硬路面。（注：本路线介绍为大概描述，仅供参考，具体数据以实际路线为准。）
3、路线图：
【活动物品领取】
1、领取签到卡，需出示领取人身份证原件，提交免责声明书;代领人需提交被代领人免责声明书及被代领人身份证复印件。
时间一：2020年3月14日14:00-17:30
地点：海丰县业余体育运动学校（体育场）
时间二：2020年3月15日07:30-09:00
地点：海丰县梅陇镇文化广场（活动起点）
2、纪念牌领取，凭完成各签到的签到卡领取。
时间：2020年3月15日11:30-17:00
地点：海丰县梅陇镇永红村广场（活动终点）
【签到设置】
起点设置在海丰县梅陇镇文化广场，终点设置在海丰县梅陇镇永红村广场。签到点设置与签到时间，本次海丰30公里活动共设置4个固定签到点：
签到点
签到位置（路线公里数）
签到时间
第一签到点
梅陇镇文化广场（起点0KM）
07:30-09:00
第二签到点
农场中学(8.5KM)
09:30-11:30
第三签到点
南山小学(19.5KM)
10:30-14:30
第四签到点
梅陇镇永红村广场(终点30.5KM)
11:30-17:00
【报名时间】
即日-2020年2月20日（人数报满提前截止）
【报名费用】
本次活动统一收取报名费：30元/人，费用包含：2020年3月15日活动当天的意外保险费用、签到卡、纪念牌、路标等活动物料制作费用 。
【报名须知】
1、本次活动接受个人和团队报名，采用实名制。
2、报名参加者年龄应18-65周岁，是完全民事行为能力人。
3、报名参加者应身体健康，经常性参加跑步、徒步锻炼或训练。报名参加者可根据自己的身体状况和能力，选择中途下撤。以下疾病患者不宜参加活动：
(1)、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
(2)、高血压和脑血管疾病患者；
(3)、心肌炎和其它心脏病患者；
(4)、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
(5)、血糖过高或过少的糖尿病患者；
(6)、活动日前两周以内患感冒；
(7)、其它不适合运动的疾病；
(8)、孕妇。
4、在活动中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参加者个人承担责任。组委会建议参加者去相应医疗机构进行健康体检，并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于跑步、徒步运动，才可报名参加。
5、报名时请按照信息栏把：身份证姓名、身份证号码（用于统一购买意外保险）、手机号码、紧急联系人，紧急联系人电话，姓名及其联系电话填写清楚，并仔细核对后再确认提交。（若因参加者信息填写错误而购买保险出错，后果由参加者自行负责。）
6、报名参加者必须自行购买携带足够供应一天的食品、水、药品及应急物资等。
7、一旦报名费支付成功，将不给予退款。
【特别说明】
1、组委会购买的保险为人身意外伤害险，但由于自身疾病、身体原因所引起的不良后果，不属于意外伤害保险，如中暑、昏厥、猝死等情况不在组委会购买的人身意外伤害保险范围，因此，请大家谨慎报名参加。
2、组委会在活动期间提供免费现场急救性质的医务治疗，但在医院救治等发生的相关费用由参加者自理。
【补给提示】
1、活动组委会将在第一签、第二签、第三签、第四签设置赠饮点，凭签到卡领取。
2、活动组委会将在第二、三签设置补给点。
【下撤指引】
为了本次徒步活动的安全有序举行，及机动车无法全线通行，活动全线禁止所有后勤车辆进入，下撤驴友可在本次活动设置的第一下撤点农场中学或第二下撤点南山小学自行下撤，或由其团队后勤车辆接驳往终点。
【洗手间指引】
1、组委会将联系活动当天使用沿线各洗手间。
2、洗手间各点会设置洗手间路牌指引，请大家注意。
3、由于徒步人数众多，大部分洗手间只提供给女生使用，请大家理解
【医疗指引】
1、活动组委会在起点、第二签、第三签、终点等设置临时医疗点，如有需要可向医疗点求助。
2、希望大家都做好功课，对自己的双脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。
3、本次活动医疗自助，请参加者自行携带必备药品，例如准备止血贴、针、棉签和外用药物。外用药物建议使用：好及施（冷贴）、活络油、云南白药喷雾剂、扶他林软膏等，建议腰部有旧患的驴友配戴腰围，以上药品各大药房有售。
4、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况，在无法自行处理的情况下可向附近的义工寻求帮助，特殊情况下直接拨打应急联系电话。
【风险告知】
在本次活动中，您可能面临的风险包括但不限于：交通意外、中暑、失温、磨破脚、起水泡、扭伤、肌肉痉挛、人际冲突。
【环保提示】
1、活动全程产生的垃圾，个人必须自觉带回，做到只留下脚印。
2、活动参加者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。
3、组委会不统一印制和派发活动指引手册（含线路指引），请自行解决，敬请留意。
【提醒事项】
1、活动前请告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况。
2、关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。
3、在偏僻的路段，请多人结伴同行，勿落单；在车流较多的地段，请自觉遵守交通规则，注意安全，靠边行走；在岔路，请仔细辨别路标或询问义工。
4、长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，并且在活动中要量力而行，适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
5、凡报名者，均视为认可“健康、安全、环保、自助”的户外理念，严格遵守环保理念，确保走过不留痕。
6、本次活动起点和终点不在同一地点，并且后勤车辆无法全线随行，请参加者知悉。
7、如遇灾难性天气等不可抗拒的因素，活动将延期或取消。
【免责声明】
1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并对自己的安全负完全责任，未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，当由于参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成人身伤害、局部或永久性伤残、死亡、任何形式的盗窃或财产损失等事项时，由参加者本人承担全部责任，活动其他人员不负担任何责任，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任，凡报名参加者均视为接受本声明。
3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效，否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
4、本条款同样适用于后勤服务各环节义工人员。

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