爬山是户外运动，户外之美，在于融入大自然，体验自然环境中的美，新鲜的空气和明媚的阳光，此次活动我们登山健身并环保随行，通过这样的方式倡导提高环保意识，不随手乱丢垃圾，把绿色还给自然，把文明送给我们。

蚕姑坨位于易县西山北乡沙岭村西的蚕姑坨，尽展其"秀"。群山叠翠，云雾缭绕，潺潺清泉，啾啾鸟鸣，无不令人心旷神怡，乐而忘返。主要景点有点将台，双龙洞等。传说，汉朝，一尼姑在现今的蚕姑坨边一山洞里修炼，在山间遍植桑树，教世人以养蚕缫丝为生，人尊称其"蚕姑"，历经数年，终成正果，升天而去。后人便在山顶修建庙宇，为之塑身，以作纪念，尊称为"蚕姑圣母"，蚕姑坨之名也就由此而来。本次线路11公里，爬升700米左右，强度1.0，风景指数相当高！

蚕姑庙下有一山峰，上有一天然石洞，状如手掌，名曰南天门。传说蚕姑圣母修练成仙后，一掌破峰成"门"，由此乘车飞去，而那"门扇"则被推到黄河里去了，如今手指印尚还清晰可辩，"门"的下边还有车轱辘印。春、秋两季，鸟雀们总要相约到此驻足鸣唱，仿佛是在向蚕姑圣母致敬。在山腰还有一块奇石，上面有一个竹篮形状的凹形槽，传说是蚕姑圣母当年摞篮子时留下的痕迹。

蚕姑坨，以其秀美的自然风光和丰富的历史人文景观，吸引着来自北京、天津、保定等大中城市的大批观光客，给"狼山竞秀"又增新秀。

*有可能有变动，按活动群提前一天通知为准

5:30河西土城地铁站A口发车发车

5:45南门外大街海光寺家乐福对面

5:50北马路大胡同站（北马路与北门外大街交口）

6:10北辰东方之珠

如下山时间早，可以农家院腐败

预计晚21:00到天津

活动日期：11 月30日（ 周六 ）

活动强度：全程约11公里，爬升700米，强度1.0

活动费用: 130元  

费用包含：往返大巴车费、司机的费用、优秀靠谱领队，车上用水，专业户外险

费用不含：早中餐自备，行程中个人其他消费。

装备需求：速干衣裤，轻薄羽绒服或厚衣服（备用，吃饭休息时穿）帽子，手套，登山杖，登山鞋，少量现金，身份证（必带），护膝，水（大于2升），食物（三餐，巧克力，水果，干果零食等），手台，头灯或手电，垃圾袋，墨镜（拍照很酷）

联系人：天津翱翔户外运动俱乐部

艾伦:******群：******965

电话：******82873（同******）

领队:翱翔帅哥

手台频率:****** (尽量佩戴)

加好友（******82873）拉您加入俱乐部户外群，了解活动详情、报名与领队和群内驴友进行深度交流。

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