羊额古道位于宁波余姚境内、素有“天梯”之称的羊额岭处，一条有700多年历史的山区官道，一直为梁弄南通大岚之要道。 时代变迁，太多的古道渐失其用，消失在尘封的历史中。羊额古道却是个例外，古道在逶迤翻越此岭时，时而紧贴峭壁，时而傍溪。古道两旁山崖陡峭，竹木参天，沿途分布着不少名胜古迹。山脚处有“万春庵”，不远处有横跨溪涧的“益家桥”。往上走，山峦交界处有横贯东西的“太平桥”。行至古道三分之一处有“羊额古道”摩崖题记。古道全长约五公里，用块石砌成，宽约二米。两边山崖陡峭，竹木参天，鸟雀啁鸣，兰草喷香，涧底流水潺潺，美如琴声。雨天岭上烟雾弥漫，人如在云中行走。登岭眺望，梁弄山水尽收眼底。传说有仙人丹丘子在这一带修道牧羊，更增添了古道的神秘。四明湖位于四明山北部宁波市余姚梁弄镇，距余姚市10余公里，景色秀丽，碧波荡漾，湖水湖山交相辉映，湖面面积近20平方公里。
四明湖位于余姚市南部，面积是杭州西湖的2倍，湖中大小岛屿点缀其间，四周峰峦叠嶂，环湖古迹众多，度假村由娱乐、游览、客房、餐饮四部分组成，以原始、秀丽、自然的风姿，惊奇、刺激、新颖的娱乐设施和一流的服务，成为久居都市的人们向往的胜地。
走遍宁波，宁波最美的红杉林，就在四明湖。有人说游四明湖，必看红杉林。【活动难度】★☆☆☆☆
【活动强度】★☆☆☆☆
【风景指数】★★★★☆
【行程安排】11月17日，6:30丹城 人民广场集合，7:00分西周恒8酒店集合出发，大巴车出行。
【适合人群】18-60周岁，身体健康
【线路策划】象山神鹰户外
【报名方式】超级俱乐部
【报名人数】46人。报满即关闭系统。
【出行方式】大巴
【活动费用】AA，活动结束按实结算。
【截止时间】11月15
日下午6点，报名通道关闭后退出活动需承担活动费用（可转让给会员）
【装备要求】
速干内衣、抓绒衣及外套，登山鞋或徒步鞋，登山杖，保温杯
【报名要求】
正确填写真实姓名和身份证、手机号（只有管理员才可看到），参加活动要有团队精神，身体健康，无不适宜户外运动疾病：无心7脏病、高血压、低血压、高血糖、低血糖、哮喘、精神病、羊癫疯等慢性疾病史，切勿隐瞒病情或在身体不适的情况下勉强参加。凡报名参加者视为身体健康，无以上自身疾病。
【二人同行安全制度】
在穿越、登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走；前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离；中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。
【责任声明】：
1、 本活动为自助游活动并有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责；
2、 凡报名者均视为已接受损害由当事人本人负责，和领队及其它同行驴友（网友）无关；
3、本次活动发起人与同行驴友（网友）均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身和财产损害后果，领队和队友不承担赔偿责任。
4、凡报名者均视为接受此声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身和财产损害，赔偿责任发起人同样不承担；
5、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员；
6、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。
【其它事项】
1、穿着适合户外运动，请穿徒步鞋或登山鞋。
2、此路线为一日来回,如果遇时间问题，相应更改路线，请遵从组织者安排。请大家抱着对自己负责的态度，严格按装备要求装备必须物品。
3、活动过程中增强自我保护意识，不要做无保护的攀爬、冒险；行进过程中，队员要保持较高的安全意识，在危险路段，提醒自己小心，不要滑坠，以免给后面队友带来危险。
4、活动中不丢弃不能自然降解的垃圾，鼓励拾捡垃圾，提倡环保，尽量不破坏植被、不留下污染的痕迹、严禁猎杀野生动物和采挖野生植物；注意团队形象，不得破坏大自然和公物。除了我们的脚印，什么也别留下；除了所拍的照片，什么都别带走。
5、旅途中如有人身体不适或出现扭伤、擦伤等情况，要立即与领队沟通，绝不能强撑，从而有可能引发更大的问题。活动中听从领队指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与互助相结合的理念，严禁单独行。
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