户外徒步，用脚丈量大地。身体和心灵一定要在路上；
我们的行程是狼雁小道，第一次户外徒步，对于21公里，爬升1400米，没有强度和难度的认知，内心想跑步跑个10公里问题都不大，徒步21公里岂不是也还可以，然而等真正开始我们的爬升之旅我才发现认知错误；
徒步不仅需要专业的装备，同时还需要专业的领队以及队友之前的团结互助，从天亮到天黑，从荆棘坎坷上山到抹黑互助下山，从兴致冲冲到体力不支，全靠一定要坚持到下山的仙气吊着；
虽然累，虽然苦，但双眼看到的景色是美丽的，身体和身心上是舒畅的，徒步之路刚刚开始，期待下一次的出行；
2023年4月16日在潮尚完成了人生第一次独自徒步，没有熟人的陪同，没有熟悉的路况。有的只是荆棘的野路和未知的变数。
幸运的是我短短的一天里收获了非常多的户外知识以及同伴。 尤其那段双人成行的夜路，我承认 当时我慌了。第一次在深山里夜行，小白的我分不清方向 ，不知道多久可以下山，体力已经消耗殆尽，双腿已经哆嗦，双脚已经疼到麻木，每走一步都是艰辛。还好记忆在我身边，从最后的结果上看，果然是老马识途！他带着体力最差的我，绕到了先头部队前面。成为了第一批下山的人。
本想有空写篇小作，但由于时间有限路中种种先不多加赘述，我们来日方长。
再此提名感谢下那些途中相助相识的伙伴们。你们是我一天最大的收获！排名不分先后。
话少女孩小菊 仗义相助小西瓜 老马识途记忆 开局相识大博美刀大盗。金牌领队金金 拔刺相助路路 三组组长翠姐 名字难记班克西。
一次非常魔性的徒步旅行！狼雁小岛道 勇者上 途中的夕阳余晖 夕阳西下就是一种对于强者的嘉将奖 听张家山大裂痕给你诉说大自然神奇的力量之美！一群人一起可以创造奇迹，可以走的更远！
首先，再次感谢潮尚给的这次机会，这次活动对我一个已经接触户外10多年的人来说，都是一次很难忘的经历，对于前期装备的准备，包括户外的一些技巧来说，我可以算是一个比较成熟的人，但是身体素质、体力这块，确实有些拉胯，一开始说的活动路线是下马威到东灵山，由于这条路线我爬过很多回，我以为换了后的路线的强度应该也差不多，但没想到新路线强度确实更大一些，可能也跟心理上一开始没太重视有关，我觉得如果能有后续的话，我需要着重提高一下自己的耐力和力量
此次出游让我深刻体会到了一句话，就是“一个人可以走很快，但一群人可以走很远”
从日出到日落摸黑下山，过程很惊心动魄，在走不过去的时候突然有把手伸过来给你援助，真的很暖心。
在这次拉练之前，一直徒步着前人的脚印，而这次遇到经典入口封锁，便跟随着领队探险摸索，一起一路荆棘，穿梭在灌木丛中，走出了另外一条新的上山路线，狼雁小道名不虚传，果然一路全是小道，一路山脊，美景尽收眼底。
第一次的年轻户外野外爬活动，就选择了潮尚没毛病。
一入潮尚深似海，从此节操是路人。
在这次旅途中，学到，感受到很多东西
安全，细节，团队，责任等
这次行程是狼雁小道，一次的野山对于小白的我来说记忆深刻。
刚开始什么都不知道，去哪里到哪里什么都不懂，后期的学习，感觉要入坑了喜欢上这种旅途了。
废话不多，小图来一波。
期待以后参加更多潮尚的活动…
领队带着拉练团队穿过狼雁小道，上山前遇到村民拦路，经过领队沟通，决定更换路线！本次爬升至1400米+，到达山顶时，欣赏到了美丽的日落景色。在黑暗中下山不易，队员们互相搀扶，共同克服困难。最终，大家安全返回，收获了宝贵的回忆。
1、路线：
a、狼雁小道，里程21km，爬升1400m，数据面看起来强度中级，但由于路况难度不低，所以整体路线强度可达到中级+，高级-；
b、沿途风光绝美，视野极佳，内啡肽喂饱的一天；
2、感受：
a、褒：队员间表现出极强的团队合作意识，相互鼓励，互帮互助，最终绝大部分队员坚持到最后，手动点赞！
b、贬：对未知的事物要永保敬畏，户外更甚，大忌无知无畏。一定要根据路线强度提前评估做功课，准备合理的装备，对自己负责，同时也是为同行的队友和领队负责。安全永远是第一位，希望大家都可以无伤且安全的徒到老。
3、收获：
a、领队体能不是唯一的标准，但是很重要的一项指标，极端场景下可能需要领队迅速探路，前后穿插等，体能是基础；
b、领队要有很强的共情能力，要及时发现感知队员的情绪变化，不光要把每一位队员安全带下山，也要尽可能让大家愉快的享受整个过程；
c、领队要对路线、时间及环境有极强的判断力，并提前做好不同节点的可下撤方案，根据当天的具体情况，及时果断的改变方案，永远把风险性降到最低可控的程度；
d、领队要善于沟通，且善于分享，自身要是户外多边形全能战士，同时要给队员寓教于乐分享一些户外知识，提升大家的户外能力和积极性；
8:00准时发车，为了赶青龙桥铁路9:10的列车，观赏之后回到车上10:00出发去爬居庸关长城，10:50开始登长城，居庸关长城分为东山长城和西山长城，东山长城为1-6号敌台，西山为7-14号，整个需要4-5个小时。观赏花海列车在3-5敌台为最佳。下午3:30集合返程。
