个人更推荐同里，人少一些，其实乌镇更有感觉。
另外你想去的是普陀山吧？上海有集散中心直接发车去的，但是车票不容易买特别是周末。或者可以定携程的一日游很方便。

周庄同里在上海西边，普陀在上海南边，你可以先玩上海后普陀，最后回去前来个古镇缓冲下心情和身心。

看时间。带着父母如果会开车推荐租车吧，这样玩也好吃也好出行什么的都很方便，这样你的行程计划就会顺畅很多，时间限制也会少很多。
北京-上海肯定坐飞机了啊，如果价格差不多的话，最好还是飞虹桥的，交通方便时间节省。机场直接就能租车。
上海玩的地方比较多的，南京路和外滩的历史、陆家嘴的高楼、城隍庙的经典、淮海路与新天地田子坊之类的风情都可以体验一下。3、4天应该需要的。
然后去苏州去古镇，上海开车到周庄也好同里也好，单程2小时足够了，顺便去苏州玩一下。2天。
从苏州或上海去舟山路程差不多都是四五个小时，路上可以在宁波玩1天，宁波的老外滩什么也不错。
舟山海鲜好吃并且不贵，然后从朱家尖坐船前往普陀。
普陀一般第一天去，第二天回吧，住一晚，然后直接回上海也行。或者也可以把开始上海的行程分头尾，这样回北京前最后一天住在上海，比从外地回来直接赶飞机要心定。