北京应该是国内旅游资源最丰富的城市了，名胜古迹非常多。故宫，颐和园，长城都是不可错过的地方。都研究一下功略，根据自身的条件制定计划吧。

有很多啊 如果是名胜古迹的话:故宫 天安门 天坛 颐和园等等
吃的话:烤鸭 护国寺小吃 等等

上海到北京飞机很方便呀。北京的主要景点地铁都到，住宿一定要选择地铁沿线。到机场后直接机场快轨然后换地铁即可。地铁各线路内部都是互通的。
D1，到达、入住酒店。下午地铁去奥林匹克公园，参观鸟巢、水立方。晚上可以去金泉广场附近的老舍茶馆坐坐。附近全是餐馆。
D2，一早，地铁到天安门，参观天安门广场，毛主席纪念堂。然后参观故宫博物院。自带午餐。神武门出来，对面就是景山公园。看不看两可。门口乘103路公交车去王府井逛街，晚上东来顺涮肉。
D3，一早，地铁到积水潭，在德胜门城楼下乘坐877路公交车，一站八达岭长城。游长城。下午原路返回。或者前门西南角，北京旅游集散中心，参加长城、十三陵一日游。
D4，地铁去颐和园、圆明园。两处很近。
D5，上午地铁到雍和宫，参观雍和宫、国子监、孔庙。下午地铁到天坛公园，参观斋宫、祈年殿等。然后地铁去前门大栅栏逛街。全聚德吃烤鸭。
D6，上午游北海公园，北海公园北门出来，对面就是什刹海了。先去参观恭王府，看看和大人的府邸。然后转转什刹海。沿着著名的帽儿胡同或者雨儿胡同去南锣鼓巷逛街。
D7，上午参观国家博物馆，或者香山公园踏青、植物园赏花。下午返程。
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故宫景山北海地安门什刹海南锣鼓楼钟楼 这可以一天或两天 颐和园香山圆明园一天 天坛一天 八达岭十三陵一天 看老人家身体 慢慢玩 吃的有护国寺小吃 烤鸭 大董不错 前门溜达下 烧麦也还好 西单购物不错 金宝街金融街吃的也很多

第一天，乘飞机到达，然后去看一下鸟巢和水立方。
第二天，天安门广场，前门大街，天坛公园。
第三天，故宫，景山。
第四天，八达岭长城。
第五天，颐和园，圆明园。
第六天，恭王府，什刹海北京胡同（烟袋斜街、南锣鼓巷等）。
第七天，返程。
考虑到你上有老，除第五天外，剩下的行程都不紧。第五天如果体力有限可以不去圆明园。
故宫、恭王府都是周一闭馆，如果赶上了周一，请相应调整行程。
故宫需要提前在网上买票，单向游览，入口在天安门里面，出口在景山公园对门。
在大街上随处可见的八达岭一日游或八达岭专线公交车的站牌等等全是山寨的，请勿报名以免上当受骗。