北京景点少走路的可不多，尤其是天安门-故宫，不成就提前租个轮椅。北京天气燥热，注意补水防晒。
1，天安门广场，毛主席纪念堂（排队1小时起，不能带包，寄存费贵），天安门，中山公园（休息，吃自备午餐），12点进故宫（提早预订下午票）。景山（有力气就上去看看，反正我家80的能慢走上去，进门往右，走崇祯皇帝殉国处那边上山，另一边下山。景山两边坡缓）。
2，颐和园。腿脚不好就环万寿山游玩，不要去西堤、耕织图了，十七孔桥可以坐游船过去。苏州街，画中游，清晏舫，长廊，佛香阁，长廊、乐寿堂，德和园，谐趣园，玉澜堂，文昌院，知春亭，东门。。圆明园景区更大，去不去看体力了。如颐和园下午一两点结束，可以坐车去首都博物馆。结束晚就去前门大街大栅栏。如不差钱 晚上可去老舍茶馆。
3，北海公园，出北海北门去恭王府，后海，银锭桥。钟楼鼓楼，南锣鼓巷。虽然都挨着，但步行距离不短，自己取舍。
4，天坛公园，出东门坐地铁，雍和宫，国子监。
酒店，地铁2号线沿线的地铁站附近。。
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除了八达岭长城少走路（老年人去长城，上了城墙就行了，不用追求必须沿城墙走多远，所以不需要多走路），剩下的基本上都没法少走路。例如天安门广场，那么大的一个广场，公交车只能在周边停（出租车甚至只能停在更远的地方，就是说坐出租车比坐公交车要走更多的路），必须走进去。故宫的出口和入口不在一起，也强制你只能穿过整个紫禁城。
4天纯玩的路线倒是比较好推荐，一天天安门-故宫-景山，一天八达岭长城，一天颐和园，半天天坛，半天恭王府和什刹海胡同。另外找个中午或晚上逛一下前门大街（顺便吃饭），找个晚上逛一下南锣鼓巷（顺便吃饭）。以及如果有兴趣可以找个晚上看一眼鸟巢、水立方。
住宿一般是住在市中心靠近地铁站即可。

住宿方面一定要选地铁站附近，出门主要乘地铁。建议住前门附近或者崇文门附近。崇文门住宿性价比更好些。老人需要少走路的话，只能减少景点。行程宽松点。故宫、长城、颐和园还是要去的。
D1，坐一站地铁到前门，参观天安门广场，毛主席纪念堂（这个老人一般喜欢）、人民英雄纪念碑。然后参观故宫。自带午餐。故宫神武门出来，对面就是景山了。
D2，前门西南角，北京旅游集散中心，乘坐旅游公交去八达岭长城、十三陵。晚上返回前门，全聚德吃烤鸭。
D3，前门总站乘332路公交车到颐和园东门，游颐和园。从颐和园北宫门出来，地铁到北海北门，参观恭王府，看看和大人的府邸，然后乘人力三轮转转什刹海。烤肉季等老字号吃饭。然后乘地铁8号线到奥林匹克公园，参观鸟巢、水立方夜景。地铁回酒店。南锣鼓巷可以放弃，没什么东东。
D4，上午地铁去天坛公园，参观天坛。下午前门大栅栏逛街、购物。不累的话，也可以去中山公园看看社稷坛，赏花。或者参观国家博物馆、国家大剧院等，都在天安门广场四周。
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D1:天安门，毛纪念堂（只上午开），故宫（官网预订），景山，大栅栏，天安门地区安检严格，必须带身份证
D2: 升旗，八达岭长城，中国科技馆（17点关门），鸟巢，水立方
D3: 颐和园，圆明园（看体力），北大，清华门口照相(这是地铁4号线沿线）
D4：北海，恭王府，什刹海，南锣鼓巷，这是胡同区
D5: 天坛，雍和宫，国子监，5号线沿线
酒店找地铁站旁边，比如大家经常选择的前门（天安门近），崇文门（天安门，北京站近），雍和宫、东直门（机场方便），鼓楼，南锣鼓巷（胡同区），当然还有其他的地铁沿线，看着地图找
以上每天的景点都是一个地区，看体力，可以放弃某些景点

建议集中在天安门一带，早上看升旗仪式，完事去故宫游览半天，下午去景山，北海公园。
第二天去天坛、雍和宫、国子监、孔庙（后三个景点在一起）；
第三天去颐和园、清华、北大（景点集中）
第四天可以考虑在前门大街、南锣鼓巷、王府井大街转转。
北京地铁发达，建议坐地铁游览，希望能够帮到你望采纳