第一天不知道你们几点到。毛主席纪念堂只有上午开放，不知道你们能不能赶上。如果能有半天时间，可以去天坛公园，然后逛前门大街吃晚饭。
第二天去故宫，如果想参观毛主席纪念堂并且前一天没有去，那么可以先到天安门广场中央去参观，然后再去故宫。故宫需要提前在网上买票，单向游览，入口在天安门里面，出口在景山公园对门，出了故宫正好进景山（在景山上可以看到故宫全景，所以必去）。一般景山是从右边登山从左边下山，不要直接从正面走，太陡。景山旁边就是北海公园（歌曲“让我们荡起双桨”的地方），从景山出来之后就可以去北海。注意这一天要备足干粮，因为一路走过去一直到出了北海后门才有饭馆。
第三天去中国科技馆，然后去看鸟巢、水立方。鸟巢和水立方就在中国科技馆附近，一般看看外部就可以了，没有必要进去。（注：北京除了中国科技馆还另有一个北京科技馆。）
第四天去八达岭长城，从德胜门公交总站乘公交车，或者坐地铁到霍营转市郊铁路列车可到达八达岭。千万不要相信街头宣传的八达岭一日游的小广告，也不要搭理那些八达岭旅游专线车的站牌，那些全是山寨的，有可能会将你带到山寨八达岭。老年人如果体力不好到了八达岭可以只在入口附近看看，不建议坐缆车——游长城不是爬山，没有所谓缆车直达山顶，缆车另一头的风景未必比这一头的风景好，白花钱。一般往返长城不需要用一整天的时间，回到市区之后还可以去什刹海胡同区（离德胜门不远），重点是烟袋斜街和南锣鼓巷，可以南锣鼓巷里面吃晚饭。
第五天去颐和园。颐和园附近还有圆明园和清华、北大，如果有时间可顺路一并游览。
第六天不知道你们在返程前还有多少时间，可以考虑去国子监、雍和宫。也可以去北京最繁华的地方（王府井、金融街、国贸等）感受一下。
另注：毛主席纪念堂、故宫、科技馆、国子监等展馆类场所通常周一会闭馆，如遇周一，可调整行程。可将长城或颐和园的行程安排在星期一。

故宫、博物馆等都是每周一闭馆，注意调整时间。住宿一定要选地铁沿线，出游主要乘地铁。
D1，上午游天安门广场，参观人民英雄纪念碑、毛主席纪念堂（这个一般老人都喜欢）。然后参观故宫博物院。大半天时间，自带午餐。故宫神武门出来，对面就是景山公园了。看不看两可。然后门口乘103路电车去王府井，晚上东来顺涮肉。
D2，地铁2号线到积水潭，在德胜门城楼下乘877路公交车，一站八达岭长城。下午原路返回。马路对面乘两站车到雍和宫，参观雍和宫、国子监、孔庙。
D3，上午地铁去奥林匹克森林公园，参观中国科技馆。然后沿景观大道去鸟巢、水立方。地铁去南锣鼓巷逛街。
D4，上午地铁去颐和园北宫门，坐一站332/331路公交车到东门，从正门进入游览颐和园。从北宫门出来，乘地铁
去圆明园。喜欢的话，可以去北大、清华转转。跟圆明园挨着。
D5，上午乘地铁去天坛公园，参观祈年殿、斋宫等。下午地铁去天安门东，参观国家博物馆。然后前门大栅栏逛街。老字号吃饭。
D6，上午游北海公园，参观团城、琼岛、九龙壁。北海北门出来，对面就是什刹海了。先参观恭王府，看看和大人的府邸。然后乘人力三轮转转什刹海。根据时间返程。