1.国内换外币，通常都是需要到中国银行（中国银行的外币业务最全，可兑换的外币币种也最多）。

2.特殊外币，需要提前电话和中国银行预约，约定好兑换额度和时间，到指定的网点才能兑换（特殊币种的外币一般一个城市只有1家中国银行可以预约兑换）。

3.日元等常见外币，各家银行一般还都是可以兑换的。如果兑换不到太多零钱，可以先换到大额日元纸币后，多走几家银行（例如多走几家中行网点），要求每家给你兑换1张大额的纸币就可以了。这样多走几家就能换到足够的零钱了。

4.通常也建议不用提前换特殊外币，只要带上一张银联借记卡（储蓄卡，活期账户有人民币余额的），到境外后，直接在机场找个有银联标记的ATM机，直接取当地货币现金就可以了。——汇率是按实时汇率计算的，是很划算的。
根据发卡行不同，银行每一笔会收你大约10-20元人民币不等的境外取款手续费，但也比你在国内找专门银行兑换特殊外币要简单很多。

要提前去银行预约，当天去是无法办理的，到时候带上身份证就OK了

带上身份证去中国银行的网点换，零钱恐怕不太行，一般都是给你换1万日币的纸钞。
其实没必要换零钱，因为到了日本，机场就可以换成零钱的

去中国银行换，但是一般都是大面额的。

我去年去的日本，日元的话最好去中国银行换，汇率比较好，机场也有货币兑换的地方，但是要收手续费的。零钱的话基本没有换的地方，不过日元的面值一般都还好，不用太换零钱，去日本的机场的便利店买瓶水，就能找开了。