建议住在鸟巢或奥林匹克公园附近，玩起来方便一些，坐地铁8号线到南锣鼓巷，倒6号线到东四，再倒5号线到东单，

带老人的话，建议住前门附近、长安街上的贵宾楼饭店附近、或者崇文门附近。靠近天安门广场，出门有地铁。
行程的话，可以
D1，一早地铁一号线到天安门，游天安门广场、人民英雄纪念碑，参观毛主席纪念堂（老人一般喜欢）。然后参观故宫博物院。（注意，要提前网上预订故宫门票，或者上午先买票。下午买票可能就没有了。）从故宫北门出来，对面就是景山公园了。
如果不去毛主席纪念堂，可以故宫出来，乘128路公交车去天坛公园。
D2，一早地铁2号线或者1号线换乘4号线去颐和园。地铁出来后坐一站331路公交车到颐和园东门，从颐和园正门进入游览颐和园。从颐和园北宫门出来，乘地铁4号线换10号线，再换8号线到国家体育馆。（也可以乘观光3路到鸟巢）。参观鸟巢、水立方、奥林匹克公园。

可以住奥体或鸟巢东面的宾馆，直接上5号线到东单，倒1号线到天安门东即可。