两天时间基本不现实。北京太大，景点交通都是按小时算的。故宫、北海、天安门就要一天。香山、颐和园、圆明园一般只能选两个。都玩不现实。年轻人，体力好，一早出发，还可以考虑。
路线参考：
D1，一早，地铁到天安门，游天安门广场、人民英雄纪念碑，参观毛主席纪念堂。然后参观故宫博物院。注意要提前买票，下午再买票可能就没有了。故宫北门出来，门口随便坐一站公交车，到北海公园。游北海公园。北海北门出来，乘地铁到奥林匹克公园，游鸟巢、水立方。
D2，一早，地铁到颐和园北宫门，乘坐331路、563路公交车到香山公园。最好7点前到，游香山。然后乘331路公交车到颐和园正门，游颐和园。至少半天时间。从颐和园北宫门出来，乘地铁去圆明园。圆明园走马观花看看即可。

别自己选，你怎么选也不能达到要求！果断报两个携程一日游，搞定！

两天时间的话，按景点之间的距离给你分一下：香山圆明园颐和园，都在西北边，天安门毛泽东记念馆故宫北海，都在一个区域，老北京核心区。鸟巢和水立方及奥体公园单在一处，找个晚上看下夜景就行了。但是景点都比较大，走马观花两天可以，仔细逛一天只能一到两个景点。

第一天先游天安门广场和毛席纪念堂，然后游故宫，北门出步行至北海，玩完仍从北门出，地铁6号线北海北站上，换8号线鸟巢下，时间充裕直接坐到奥林匹克公园，游园后赏鸟巢水立方夜景。第二天地铁倒4号线北宫门站出来有多路公交到香山，记的早起，爬山要赶早，回到北宫门后颐和园圆明园都在4号线上很方便。另外记着故官周一闭馆。