7月中太热，要么月初要么立秋以后来北京，景点太大，要步行几公里，天热太受罪……1，天文馆，北京动物园，海洋馆。距离近，行程轻松。午餐自备，去动物园里野餐。2，早起看升旗。前门坐地铁2号线到积水潭下，往德胜门城楼方向走，到德胜门城楼北侧坐877路到八达岭长城，午餐在景点外的食街吃或回北京吃。下午科技馆，出来沿河往南1.5公里至新奥购物中心用餐。晚上鸟巢水立方夜景。3，天安门广场，天安门城楼，故宫，景山。看时间看体力，有余，就出景山西门进北海公园（只买北海门票，不要联票），出北海北门，对面是什刹海。地安门或银锭桥或鼓楼边晚餐。午餐自备，故宫里的不好吃。4，首都博物馆。颐和园。颐和园没好吃的，听骊馆的饭贵，不差钱可以去。北宫门地铁站有KFC，或西苑站那边的商业街吃饭。晚上去前门大街大栅栏吃饭。5，自然博物馆，天坛公园。坐地铁5号线到北新桥用餐，雍和宫，国子监，孔庙。。。博物馆最好提前预约。。。如果帮到您，请点采纳

您好！欢迎来北京旅游！
第一天 天安门 故宫 大栅栏品北京美食逛老字号
第二天 颐和园 中国科技馆 奥林匹克公园 鸟巢水立方夜景
第三天 什刹海 恭王府 南锣鼓巷
第四天 野生动物园
第五天 八达岭长城
有问题再问我。
吃饭用一些美食APP搜索附近即可，找分数高的去吃。

7月中到8月初是北京最热的时候，最好能稍微改一下日期，立秋以后至少早晚凉快不少
D1: 天安门，大会堂（网上搜一下如果有演出可以晚上看演出身边参观，白天可以买票参观），故宫（周一闭馆），景山，大栅栏，大栅栏地区很多老字号，有美食攻略
D2: 长城，中国科技馆（17点关门），鸟巢，水立方，科技馆暑期有活动，有的需要提前预约，请去官网查询
D3: 颐和园，圆明园（看体力），北大，清华，如果进校园就多加1天
D4: 北海，恭王府，什刹海，南锣鼓巷
D5: 天坛，自然博物馆（至少提前2天预约），雍和宫，国子监，这是2个半天
酒店找地铁站旁边，交通基本靠地铁，看着地铁图定
美食攻略太多搜索一下，其实上面基本最后安排的都是美食集中地
还有动物园，海洋馆，天文馆，国家博物馆等没时间了，自己取舍