谁陪我寂寞
更新于 2020-02-19 14:14:56
1.旅游时遭遇水土不服,发生旅游腹泻怎么办?不必惊慌。首先人的适应能力是很强的,较轻的水土不服,一般只要稍作调理,几天后症状就会自动消失, 也就是从“不服”到“服”了。
2.如果发生腹泻,应该弄清引起腹泻的原因,做到“三不”。即不随便使用抗生素:最好到医院查明致病菌再遵医嘱治疗。不擅自使用止痛剂:止痛剂虽然可减轻腹痛,但容易掩盖病情;腹痛较厉害者,可在医生指导下选用。
3.发生旅游腹泻时还可以马上服用一些纯中药调理肠胃的药品,一方面可以理气和中,一方面补充腹泻后造成的水分流失。
4.饮食上不要乱进食,应食入清淡、少油腻及含纤维素少的食物。
5.预防疾病小知识的专家提醒,春天和夏天的“水土不服”是有区别的。春天的“水土不服”与风有直接关系,这时就应该选用防风通圣丸,这味中药用于旅行当中出现过敏现象时疗效最好。夏天的“水土不服”则与湿气有直接关系,这时就应该选用藿香正气水,如果在旅途当中发现自己肠胃不舒服,又没有食欲时,喝一点藿香正气水很管用。
注意事项:
外出旅游时,水是必不可少的,准备水的同时,最好给自己准备一瓶小酸奶。因为酸奶中的益生菌能够帮助调节肠道中失调的菌群。饮用一瓶酸奶还能起到保护肠胃的功能,能有效地缓解外出旅游时的“水土不服”。