一部《从你的全世界路过》，

带火了一个地方，

它叫稻城亚丁。

稻城亚丁，

被誉为“水蓝色星球上的最后一方净土”，

是每一个旅行者追寻的至美秘境！

如果你也是想从成都自驾或拼车前往稻城亚丁，这份五日游的攻略或许对你有所帮助！

Day1:成都→雅安→泸定→康定→新都桥

成都出发经成雅高速公路抵达雅安，雨城雅安以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。之后再经过泸定和康定。征服藏汉分野线、海拔4298米的塞外屏障折多山，进入真正意义上的藏区，抵达新都桥。

这段线路车程约350公里，景点主要有三个：泸定桥、折多山、新都桥。当日建议住宿安排在新都桥镇。

景点一，泸定桥。

泸定桥桥身由13根碗口粗的铁链组成，其中底链9根，扶手4根，每根铁链由862至997个由熟铁手工打造的铁环相扣，总重量达21吨多。

泸定桥两岸的桥头古堡为木结构古建筑，为中国独有。河对面，山坡上古建筑，是历史悠久的观音阁。

景点二，折多山。

折多山海拔4270米，是康巴第一关。折多山又是重要的地理分界线，西面为高原隆起地带，有雅砻江，右为高山峡谷地带，有大渡河。

过了折多山后才算是进入真正意义上的藏区。折多山的盘山公路是名副其实的“九曲十八弯”，遇下坡路段一定要注意减速慢行，避免发生意外。

景点三，新都桥。

新都桥被称为“摄影家的天堂”，这里是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，川西的平原风光美丽地绽放。

Day2：新都桥→雅江→理塘→稻城→香格里拉镇

经雅江前往世界高城理塘(4010米)，这里是川藏南线旅游途经最高的城市,也因此被称作世界高城。先翻过高尔寺山（4412米）、剪子湾山（4659米）后翻越卡子拉山（4718米），再观美丽的无量河风光后翻越兔儿山风景区、海子山自然保护区（4500—5030米，是青藏高原最大的古冰体遗迹）。经桑堆（著名的红草滩所在地），朝拜奔波寺（白教寺院）直达香格里拉镇。

这一段车程约420公里，主要经过理塘、卡子拉山、兔儿山、海子山、天路十八弯。住宿安排在香格里拉镇。

景点一，兔儿山。

兔儿山，是一本童话书的名字，也是一座山峰的名字。这里海拔4696米，双石耸立犹如兔耳，山中常有野兔出没，观景台拍照视野绝佳

景点二，海子山。

平均海拔4300米—4700米。该高原面是青藏高原最大的古冰体遗迹，即“稻城古冰帽”。嶙峋怪石及大小海子星罗棋布在平均海拔4500米高的山上，其规模密度为我国之最。

景点三，天路十八弯。

天路十八弯位于雅江开往理塘的路上，海拔4500多米。从半山腰俯瞰，曲折的胳膊肘弯，有一种震撼的曲线美！

Day3:亚丁景区一日游→香格里拉镇

早餐过后出发前往稻城亚丁景区一日游，在景区里乘坐观光车（约1.5小时），之后下车走十分钟到达乘坐电瓶车的位置，电瓶车往返80元/人，车程40分钟左右。乘坐电瓶车到达洛绒牧场后，开始徒步到达牛奶海，这一段徒步约4.8km，往返约5小时左右。

稻城门票为150元/人，景区观光车为120元/人，电瓶车为80元/人。当日安排住宿在香格里拉镇。

景点一，洛绒牛场。

洛绒牛场被“日松贡布”三座神山环绕，贡嘎河从草场穿梭，林间溪流潺潺，与牧场木屋交相辉映，构成了一幅原始而又迷人的景色，令人们进入返朴归真的境界。

洛绒牛场是亚丁景区内最著名的住宿地点之一，海拔4150米，是附近村民放牧的高山牧场，成群的牛羊在这里享受着充足的阳光、青青的草地和纯净的湖水。

洛绒牛场背靠三座神山仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，是观看三座雪山的最佳地点。

景点二，牛奶海。

牛奶海四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名，俄绒措上方有大片的冰川。

景点三，五色海。

五色海海拔4600米，湖面呈圆形，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩，是藏区著名的圣湖。

PS:爬到彩带处再向前时，一定记得走左边那条路，先到牛奶海，再折回五色海，相当于走了个“之”字型，极大地减缓了坡度，这样可以更省时间和保存体力。

Day4:亚丁景区半日游→稻城→理塘→雅江→新都桥

早餐之后，直接到亚丁景区接待中心，开始游玩亚丁风景区，购买亚丁景区观光车票，二次进景区60元/人。当天建议住在新都桥或雅江。

景点一，珍珠海。

碧绿的水色在清晨天空的映射下发着幽幽的光芒，仿佛就是一块跌落在人间的深色翡翠。湖水正好倒影着仙乃日的雄姿。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒映着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。

景点二，卡子拉山。

卡子拉山海拔4718米，因海拔较高，树木就更加稀少，主要是高山草甸。在这里看山，层峦叠嶂，一层比一层更远，一层比一层颜色更浅，整条山脉可以随走随停。

Day5:新都桥→康定→二郎山→雅安→成都

早餐后返程回成都，从新都桥出发，前往成都，车程约350公里，沿途会经过折多山、二郎山。之后结束本次川西之旅。

从开始到结束，旅途所见的自然景观和人文风俗带给我们的不仅是视觉的震撼，更是心灵的一次洗礼。

注意事项

关于摄影

1，在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果。

2，在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。

关于高反

1，高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，初次进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。

2，面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。

3，如果第一次到高原，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等预防高原反应的药物。

4，一般情况下，轻度患者会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。

藏区入厕

1，进入藏区后，除了加油站和宾馆内，所有的厕所均要收费，费用1-3元不等。

2，在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。

关于洗澡

1，建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应。

2，藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或水温过冷造成感冒。

旅行装备

服装鞋帽

1、服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。

2、鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）。

药品类

1、备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况携带。高原上医药条件落后，请备足所需药品）。

2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。