一到夏天“如何避暑？去哪儿避暑”总会成为咱们茶余饭后闲聊的话题之一，这不前些天经中国气象局和中国旅游研究院专家组评定，选出了全国“避暑旅游十佳城市”。它们分别是长春市、贵阳市、六盘水市、丽江市、西宁市、阿尔山市、白山市抚松县、敦化市、安顺市西秀区、黔西南州普安县。

但是“避暑”就一定要出去吗？说起避暑的好去处，虽然咱北京，没有在这些城市之列。可这不代表咱北京没有避暑的好地方呀！别的不提，就以下面给您推荐的这十个“湿地美景”为例，就够您玩上一阵了~

这些湿地风光不仅美而且也是夏季避暑的绝佳去处~找个周末带上家人邀上三五好友一起去湿地避暑吧！

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野鸭湖湿地自然保护区

北京野鸭湖湿地自然保护区位于延庆区西北部，属于华北平原向山西高原、内蒙古高原的过渡地带。野鸭湖湿地自然保护区原为延庆盆地东部妫水河、蔡家河下游，由1955年建成官厅水库，而形成巨大的人工湖泊湿地。保护区总面积为6873公顷，其中湿地面积达3939公顷，是北京最大的湿地自然保护区，也是唯一的湿地鸟类自然保护区。据统计野鸭湖湿地鸟种总数达280种，国家一级保护动物有9种，国家二级保护动物有40种！真是厉害了呢~！

地址：北京市延庆区康庄镇坎野路公交：德胜门→919公交车→延庆站→换乘Y46路→野鸭湖站自驾：八达岭高速康庄出口沿路标10分钟即可到达

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汉石桥湿地自然保护区

汉石桥湿地自然保护区位于北京市顺义区，属于京东的平原地带。总面积约1900公顷，其中核心区面积约3000亩，是北京市平原地区唯一的大型芦苇沼泽湿地。汉石桥湿地原名叫“海子”（即一片大海的意思），属潮白河水系，其所处位置是箭杆河支流蔡家河下游一片天然的低洼地。汉石桥湿地生态系统基本处于半自然状态，在北京独特的地理环境和优良的环境也孕育了丰富的物种~

地址：北京市顺义区汉石桥村木燕路公交：地铁15号线→俸伯站→换乘公交顺18→杨镇沙子营自驾：三元桥→机场高速→机场南线→京平高速→木燕路出口→北务方向直行8公里；

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拒马河水生野生动物自然保护区

拒马河水生野生动物自然保护区位于北京市西南拒马河流域内，向东南在南尚乐乡的南河村出境，入河北省涿州市。拒马河在北京境内河长61公里，流域面积433.8平方公里。以低山深谷地貌和河漫滩、古阶地貌为主，沿河两岸峰林叠翠、石头美，潭水深，也是北京少见的喀斯特地貌景观。北京拒马河水生野生动物自然保护区属暖温带半湿润大陆性气候，植被丰富，植物种类繁多，当然这里也有不少野生动物栖息~

地址：北京市房山区十渡镇、张坊镇公交：地铁9号线→六里桥东→换乘公交836路→六渡站自驾：京石二高速G5→云居寺出口出→根据提示到十渡→经六石路或红井路→十渡

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翠湖国家湿地公园

翠湖国家湿地公园位于北京市海淀区上庄镇上庄水库北侧，是国务院批准的第二批国家级城市湿地公园。地处生态海淀“北部绿芯”的核心地带，紧邻清代著名词人纳兰性德的明府花园！翠湖国家湿地公园也是北京市唯一一个国家级城市湿地公园。这里不仅环境优美，湖水清澈，还颇有江南水乡的风韵，而且这里也是候鸟们过冬或中转南迁的优选之地。翠湖湿地公园里建有荷花塘、芦苇塘、水禽保护区等好几处供游人观赏的景点，除了可以在这里垂钓休闲外，还可以去纳兰园感受清代第一词人的风韵。

地址：北京市海淀区上庄镇翠湖水乡公交：1、地铁4号线→北宫门站→换乘303路→上庄卫生院→乘坐出租车→翠湖湿地；2、地铁4号线→终点站安河桥北→换乘512、575路→上庄卫生院→乘坐出租车→翠湖湿地；3、地铁4号线→西苑站→地铁16号线→稻香湖站→乘坐出租车→翠湖湿地自驾：沿京藏高速→北安河出口→辅路前行至辛庄桥向西→沿北清路前行10公里左右→上庄路口→上庄路向北→经上庄大桥→上庄卫生院路口→向西沿翠湖北路前行3公里→翠湖湿地

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雁翅九河湿地公园

雁翅九河湿地公园位于门头沟区雁翅镇。雁翅九河湿地公园从雁翅镇珠窝村至下马岭村，狭长20公里，总占地面356公顷，水面最宽达120米。雁翅九河湿地公园以展示湿地蓄水调洪和科普宣教功能为主，植被主要有旱柳、芦苇、香蒲以及旱生草本植物。

地址：北京市门头沟区永定镇冯村西公交：公交890路、931路、959路、981路在冯村站

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长沟泉水国家湿地公园

长沟泉水国家湿地公园位于北京市房山区长沟镇，面积388.34公顷。公园内湿地由海河流域太行山区潜水汇集而成的泉水补给形成，含有淡水泉、永久性河流、永久性淡水湖、草本沼泽、库塘、稻田等多种湿地类型。在长沟泉水国家湿地公园里，设立的有观鸟区、滨水游览区、水上活动区、农业观光区和泉水保护游览区供游客们游玩。

地址：北京市房山区长沟镇沿村公交：地铁9号线→六里桥东站→换乘公交917快区间→二龙岗站→换乘房12路→沿村即可

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琉璃庙湿地公园

琉璃庙湿地公园位于北京市怀柔区琉璃庙镇。琉璃庙湿地公园面积广阔，连接着白河、琉璃河的沿线美景。湿地公园水资源、自然资源丰富，优美景观让人去了就难以忘怀。

除此外，琉璃庙湿地公园还有国家一级保护野生鸟类动物“黑鹳”和较大种群分布的白鹭、鸳鸯等，琉璃庙湿地公园可谓是这些野生鸟类动物生长繁衍的乐园。

地址：北京市怀柔区琉璃庙镇公交：

地铁14号线（东段）→望京→换乘地铁15号线→后沙峪站→916路→杨家园站→于家园一区站→h11路→琉璃庙

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白河湾湿地公园

怀柔区除了有琉璃庙湿地公园外，白河湾湿地公园您也不能错过。白河湾湿地公园位于怀柔区汤河口镇和琉璃庙镇境内，沿汤河而下，北至汤河口镇政府、沿后安岭村向南至琉璃庙镇政府附近。白河湾湿地公园的水源来自天然降水、上游来水以及山泉汇水。其中琉璃庙镇部分水源属于琉璃河，水面宽约30米，河道开阔，滩地上生长有旱柳和芦苇，两岸有成片的白杨林。

双文铺村附近河道内有砾石营造的叠水景观和铺设的砾石小路，岸边有供游人休憩的仿木质小凳。河对岸山脚下建有木栈道，附近还有被誉为“京北葡萄沟”的西湾子沟。顺便说一句，白河湾风景区也是电影《让子弹飞》的取景地哦~

地址：北京市怀柔区汤河口镇和琉璃庙镇境内公交：地铁14号线（东段）→望京→换乘地铁15号线→后沙峪站→916路→杨家园站→于家园一区站→h11路→小黄塘

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桃峪口水库

桃峪口水库位于昌平东部与顺义交界的上苑乡，距北京市区40公里。与北京其它著名的水库相比，桃峪口水库实在不算大，但它却以丰富的水产而逐渐在京城闻名。正所谓"水不在多，有鱼则名"。桃峪口水库北靠燕山，山水相依，景色迷人。水库内喂养着鲤鱼、草鱼、鲢鱼等多种鱼类，可谓是钓鱼爱好者们的乐园~钓鱼爱好者可带着鱼杆到此一游，既可以领略大自然的美好风光，又可以满载而归。除了钓鱼外，这里还有其他的水上活动可供大家游玩。

地址：北京市昌平区上苑乡桃峪口村公交：乘430路→平坊站→换乘537路→兴寿站→换乘郊94路→桃峪口

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海子水库

说起海子水库那也算有些历史了。海子水库在1968年和1974年至1982年进行续建和扩建。总库容高达1.21亿立方米，控制的流域面积约有443平方公里，是北京市的4座大型水库之一。建有主坝、南副坝、溢洪道等。主坝为粘土斜墙坝，最大坝高40.5 米，坝顶长413米。库北将军关西的金山产黄金，故海子水库又称“金海湖”

，于1985年取名金海公园。库南有锯齿山，附近还有盘山、湖洞水等景点。素有“小北戴河”之称。

地址：北京市平谷区城以东18公里海子村公交：地铁15号线→南法信站→换乘郊100路→畅观楼→换乘平28路→金海湖站