等闲识得东风面，万紫千红总是春，在都市里闷了这么久，太需要去京郊爬爬山放松一下了

小编为大家精心推荐10条登山步道，每一条都独具特色，不仅可以呼吸新鲜空气，还能饱览风景，把肥肉甩在风里……

凤凰坨步道

位于四海镇西沟里村西部，海拔900～1500米，总面积9000亩，其中高山草甸3000余亩，森林覆盖率95%以上，空气清新，环境优美。景区最高峰是烽火台遗址凤凰坨，又称凤驼梁，因山顶形状似凤凰而得名，海拔1529米，峰顶视野极广，登上给人以腾云驾雾之感。凤凰坨景区有绿草成茵的高山草甸，景象壮观的蚂蚁窝，怪石嶙峋的大石龙和小石龙怪石瀑，山间常年流淌清凉的泉水，可直接饮用。

• 自驾线路：沿京藏高速延庆城区62出口出，行至迎宾环岛110国道方向至京张路口右转驶入延琉路至四海镇西沟里可到。
  

珍珠泉步道

位于珍珠山水沟域内，主峰海拔900米，道路曲折平缓，适合青年、老人各年龄段，植被丰茂，峰回路转，溪水潺潺，山顶可观珍珠泉村全景及百亩花海景观。亲近自然，移步易景，这条国家登山步道是沿着泉水修整标准步道，自始至终风光无限，山道蜿蜒。

• 自驾线路：京藏高速延庆城区62出口出，行至迎宾环岛110国道方向至京张路口右转驶入延琉路至珍珠泉乡珍珠泉村可到。
  

玉皇山步道

位于大榆树镇阜高营与奚官营村之间，主峰海拔500米，全长约7公里，用时约1小时，可游览玉皇庙遗址、玉渡山等景点。山下有百亩牡丹园可观赏。站在玉皇顶上，俯瞰整个延庆平原，村落密集、良田阡陌，群山环绕。

• 自驾线路：京藏高速延庆城区62出口出，行至迎宾环岛110国道沿妫河南路至阜高营咨询站可到。
  

慈母川登山步道

位于大庄科乡慈母川村南，主峰海拔800米，全长约3公里，用时约40分钟，可游览红色第一村——沙塘沟，昌延联合县政府旧址等景点。山下可观满族文化展室、二十四孝图墙；山上可听松林响、闻山花香。

• 自驾线路：沿京藏高速至昌平32出口出至长陵，沿昌赤路往北行驶至慈母川村可到。
  

花盆登山步道

位于千家店镇花盆村，主峰海拔592米，全长约2公里，用时约30分钟，植被丰茂，山花烂漫。山上可观花盆村全景，山下有关帝庙，有台阶，有护栏，适合青年、老人各年龄段。周围有长寿岭、秀水湾等民俗村，食宿方便。

• 自驾线路：沿京藏高速延庆城区62出口出，沿快速路行至延庆城区，沿香龙路至千家店百里山水画廊至花盆方向可到。
  

石峡谷登山步道

位于八达岭石峡村，主峰海拔1239米，全长约8公里，用时约2小时，可游览长城遗址等景点。植被丰茂，可观古长城，沿途观赏野生山杏花。道路曲折平缓，适合青年、老人各年龄段。附近有石峡民俗村一次性可接待游客百余人次，特色餐饮推“石烹乡宴”。

• 自驾线路：沿京藏高速公路康庄65号出口出，向东2公里至里炮村直行至石峡村可到。
  

云瀑沟登山步道

位于旧县镇三里庄村北，主峰海拔1180米，全长约7.5公里，用时约2个小时，有“亚高山草甸”、摩崖石刻等景点。山顶有百余亩“亚高山草甸”，小溪涓涓；摩崖石刻，峡内怪石众多，“北天一柱”巨石独具特色。道路崎岖，适合青年人攀登。附近有古城、盆窑等民俗村，食宿方便。

• 自驾线路：沿京藏高速延庆城区62出口出，直行右转到东外大街直行至延硫路，左转到八龙路直行龙庆峡路口右转沿香龙路直行可到。
  

柳沟西山步道

位于井庄镇柳沟村西，主峰海拔700米，全长约5公里，用时约1.5小时，可游览柳沟凤凰古城、艾草堂等景点。

位于井庄镇柳沟村西，主峰海拔700米，植被丰茂，山顶可观柳沟凤凰古城全景。山下柳沟民俗村民俗风情浓郁，居民淳朴善良，热情好客，特色餐饮主推“火盆锅豆腐宴”。

• 自驾线路：沿京藏高速延庆城区62出口出，直行至迎宾环岛右转直行，沿滨河南路行驶至艾官营路口右转可到。
  

应梦山步道

位于张山营镇靳家堡村北，主峰海拔1005米，全长约8公里，用时约2小时。可可游览应梦寺，此寺院建筑群为明代风格，三进院落，山门殿、正殿、西跨院山门及西跨院正殿为绿琉璃瓦顶，其余房舍均采用传统的灰瓦顶，并恢复钟楼和鼓楼结构。

站在应梦寺门前，远瞰妫川大地，尽收眼底，一览无余。110国道，如一条飘带，直通北京;那条蜿蜒如绿带的妫水河，西流而去，更让人有了一种无尽的翩翩遐想。附近可到黄柏寺、韩郝庄、古城等村庄食宿。

• 自驾线路：沿京藏高速延庆城区62出口出，沿营城子桥行驶1.3公里，直行进入S216，过米家堡桥直行进入G110（旧），过龙聚山庄右转至古龙路可到。
  

富贵山步道

位于香营乡新庄堡村，主峰海拔1000米，全长约2公里，用时约30分钟，可游览娘娘庙等景点，松林茂盛，山花烂漫。

此线路曲折平缓，适合青年、老人各年龄。附近白河水库可品尝到“白河鱼宴”。

• 自驾线路：京藏高速公路延庆城区62出口出，直行到东外大街直行至延琉路，左转至八龙路直行至龙庆峡路口右转，沿香龙路直行可到。
  

大好春光动起来，踏踏青石板，拉拉筋骨，有益身心健康，选一条路线，带上家人，立即出发！

旅行贴士

1. 旅行必备装备

防水透气的冲锋衣裤是必需的。睡袋、帐篷等是户外用具的大件，其他小物件如防晒霜、刀具、防风打火机、照明设备、水壶、防潮袋、垃圾袋，也是任何类型的徒步都适用的装备。食物可携带如压缩饼干、巧克力、牛肉干。不推荐直接饮用野外生水。药品带些感冒药、止泻药、创可贴、云南白药喷雾等就可以了。

2.掌握徒步节奏与水分补给

记住循序渐进，不要参加超出自己身体承受范围的活动。要少量多次地补充水分，每次以100毫升为宜。因口渴一次性大量喝水，反而会加重心脏负担，增加身体的疲劳感。每1000毫升饮用水中可加入盐4克、葡萄糖100克和橙汁150毫升，补充身体流失的养分。