虽然已经过了立秋，可这天还是闷热得很，让人透不过气，连窗外的知了都叫得人心浮气躁。这时候，郊区嬉水纳凉应该被提上日程。周末，和朋友去京郊呼吸新鲜空气，站在水畔，迎面感受风的凉爽之余，还能玩些刺激的！

雾灵西峰

雾灵西峰景区坐落在北京市密云区新城子镇，紧邻雾灵仙湖。山清水秀，清纯可人，是集旅游、观光、渡假、休闲为一体的旅游景区。燕山主峰雾灵山海拔2118米，直插云霄，傲视苍穹。雾灵山“因其高峻，有云雾蒙其上，四时不绝”而得名。

雾灵西峰旅游风景区占地近20平方公里，原始次生林植被可达96%以上，各景点均为天然形成。景区内分五条自然沟，奇峰异石多姿，森林气息浓郁，内有湖泊、飞瀑、流泉、清潭等自然景观引人入胜。景区内奇峰异石多姿，森林气息浓郁，飞瀑、流泉、清潭引人入胜，更有几十种中草药，漫山遍野，是一处天然的植物王国。良好的生态环境保持了丰富的野生动植物资源，3万余棵野生果树。身在其中可真正体会到自然之美，观山水之秀、嗅草木溢香、闻生灵百态、触清馨宜爽、品天然之食，世外神境一般，令人留恋忘返。

雾灵西峰漂流深受人们的喜爱，不少人夏天特意来这体验。漂流是一种体能与胆量的挑战，在您寻求刺激、享受快乐的同时，要注意安全，并掌握一些技巧。漂流过程中，由于全程跌水区及大落差区很多，不要携带怕沾水的东西，以避免掉落或损坏。戴眼镜的朋友事先用皮筋系上。必须全程穿着救生衣，防止不注意的时候翻艇。在漂流的过程中需注意沿途的箭头及标语，可以帮助你提早警觉跌水区。在下急流时，要抓住艇身内侧的扶手带，坐在后面的人身子略向后倾，双人保证艇身平衡并与河道平行，顺流而下。当艇受卡时不能着急站起，应稳住艇身，找好落脚点后才能站起。

电话：010-81023988/81023329

地址：北京市密云区新城子镇沙滩村雾灵西峰风景区

黑龙潭

黑龙潭位于密云区西部的石城镇，紧邻密云水库，距离密云城区约28公里。景区处于云蒙山段的峡谷中，全长4.5公里，犹如一条玉带，而三瀑十八潭仿佛珍珠，镶嵌其中。

在传说中，黑龙潭中居住着一条通体玄如墨色的真龙，当年他顽劣成性，闯下大祸，被玉帝化为黑鲤贬下凡间。后生死之际被一位书生所救，放生在黑龙潭。从此，他便栖身在黑龙潭，造福百姓。

其中，头潭是景区“三瀑十八潭”的起点，亦称放生潭。当年，书生就是在此处将黑鲤放生。悬于头潭之上的瀑布，因蒙蒙水雾经过阳光照射，常有绚丽的彩虹悬于瀑布前，故得名长虹瀑。

观赏完头潭后，大约步行200米之后，就可以看到镜潭。镜潭呈圆形，水面平如明镜，潭水上方架有一座朱桥，桥身与潭水相映成辉，人走在桥上，临水照“镜”，人影、水中倒影交相呼应。

沉潭与悬潭位于镜潭上游，一下一上，相互呼应。沉潭居下，由半壁岩石、半壁河滩构成，沉潭最为特别的是水位总会保持一个固定值，当水位超过固定值时，水就会渗入地下，汇入下游，因此得名沉潭。悬潭潭面似一弯明月，悬于沉潭上方，因此得名。两潭相距约5米，水流由悬入沉，声响玲珑、不绝于耳。

再往里走，是景区结合地形地貌打造的河溪探险拓展体验项目，全长207.2米，分为两条路线，共27个关卡。不同线路所呈现的挑战性和趣味性不尽相同，绝对是游客来到黑龙潭不可错过的体验项目。游客可以在挑战过程中从别样的角度欣赏河溪景色，完成项目后，可以直达通天瀑。

通天瀑为景区最具特色的瀑布，瀑布落差约36米，犹如通天而来，烟霭升腾，弥漫山谷。落雁潭位于通天瀑下方，由瀑布冲击而成。此处地势较为开阔，山峰怀抱、山清水秀、山花野草茂盛，每逢初春或冬近时，时常有大雁到此栖身落脚。

经过落雁潭北侧的迷人洞就可以到达平沙潭，潭中细沙漫底，潭水从5米外的斜石上，缓缓流入宛若水晶的浅潭中，微风吹过，层层涟漪。此处利用峡谷中的潭、溪、石、木进行立体彩绘创作而成，创造了一个奇幻的“森林动物世界”，仿佛山谷中的动物正在召开一场趣味盎然的舞会。

到达平沙潭后，走过一段静谧的山路，就可以到达龙门。曲潭就位于龙门崖壁的根部，形如其名，三弯九曲。曲潭上游不远处就是滴水潭，溪水流入山岩石隙，由从石缝中的流水成潭，故名滴水潭。而滴水潭上游则是苇潭，因潭口边长着茂密的芦苇而得名。

三叠潭位于苇潭上游，顾名思义，是由三个潭顺连而成，总长约50米。三潭错落，依次为碧纱潭、虹晕潭、青黛潭。三个潭的名字取自为道家七宝中的朱砂、美玉、球璨的颜色——红、绿、青，意为“龙戏三宝”。

龙戏潭与珍珠串、龙卷身为一体，水从百米长的陡壁上翻卷而下，飞瀑凌空，其声如雷，烟雾弥漫。水击打在峭壁上卷起朵朵水花，犹如银龙翻身，嬉戏山间。

沿路而上，可以看到形如矩状的无底潭形如矩状，潭边岩石犹如刀削，仿佛经过大自然的鬼斧神工一般，潭水碧绿，深不可测。

电话：010-61016296

地址：北京市密云区石城镇大关桥

清凉谷

清凉谷内终年不断的白河水从景区前经过。2015年正式推出首届清凉谷高山滑水节，活动期间您不但可以观赏到景区内那尉为壮观的五瀑十三潭，参加景区水上娱乐区的各种水上项目，免费乘竹筏。还可以体验高山峡谷内，真正意义的高山滑水。清凉谷“快乐向前冲”水上娱乐。组团PK，让整个夏季清凉起来。还可以体验高山峡谷内，真正意义的漂流。

电话：010-69015208

地址：北京市密云区石城镇四合堂清凉谷景区

金海湖水上飞伞

金海湖位于北京城东85公里处，因北有大金山，南临海子村而得名，据平谷区志记载，在清康熙18年，平谷、三河发生了一次大地震，从而形成了天造地设的泃河峡谷，经过1959年初建，1968年续建，1974年扩建而形成的人工湖。金海湖自开展旅游以来，先后被评为市级风景名胜区和市级旅游度假区。现为国家AAAA级旅游景区。

“行止峰峦叠翠间，一泓碧湖嵌于群山之麓，湖光澄明如镜，叠嶂绿海绵延，仿若踏入人间仙境。”说的就是金海湖，金海湖游玩的特色在于水，碧波浩渺，水天一色。

乘坐游船，可静览一湖秀色，置身于优美的山水画间。金海湖三面环山，峰峦叠翠，云影波光，白云舒卷，倒影入湖，构成一幅浓郁的泼墨山水画，因金海湖优良的自然环境，经常有候鸟栖息，白鹭、野鸭和许多不知名的水鸟，犹如一个个快乐的小精灵，在这片宁静的水湾中尽情的嬉戏……

这里有游船、快艇、自驾艇、水上飞、水上飞伞、脚踏船、手划船、肥仔船、速降、大型水滑梯、赛龙舟、香蕉船、橡皮艇、皮划艇、甲壳虫跑车等30余种丰富多彩娱乐项目。

水上飞伞是一项极富刺激性的水上运动，从起飞到降落，一切动作均在快艇上完成。起飞前，景区的工作人员会为您穿好降落伞，系好拖绳，拖绳和高速快艇相连。

随着快艇加速，穿着降落伞的你会因空气阻力而升空，最高可达20米，降落伞在空中绽开，并可蜻蜓点水一至二次。让您在浩瀚无限的天空随意翱翔，把自己融入碧海蓝天之间，像鸟儿一样在天空中翱翔，此时的心在飞翔，从空中俯瞰景区，景色更加的迷人。从开阔的水上平台自由起落，在浩瀚无垠的天空随意翱翔，把自己融入碧水蓝天之间，融入大自然，使您烦恼尽抛，心旷神怡。

这一场高空旅行，这一次自由飞行，在有生之年，亲身经历一次，绝对不会后悔！

电话：010-69991356

地址：北京市平谷区金海湖镇上宅村南金海湖景区西门

拒马河

拒马河是京郊唯一的清水河，它孕育出了世界地质公园，北方小桂林"十渡"、"野三坡"，在拒马河谷顺水漂流，一边痛快地打水仗，享受水的清凉，一边欣赏十渡美景，悠哉游哉，绝对是夏天里最美的选择！

冬玩滑雪，夏玩漂流！漂流是十渡旅游的灵魂，美丽之源拒马河水沿河道蜿蜒而下，自野三坡再到十八渡至三渡之间有几处河道狭窄河水湍急的地方被人们加以利用修筑了多处漂流点。大家所说的十渡漂流或者野三坡漂流，其实都是指的这几处漂流。其中17渡漂流超受游客喜爱。

每当夏季，来十渡漂流的游客数不胜数，漂流就为游人提供了一个尽情打水仗的好机会。剩着皮筏，顺流而下，静可悠然赏景，动可感受激流的惊险刺激，更可痛快打水仗，来个泼水节。清凉的河水代表着您的祝福，您就狠狠泼向亲戚朋友，心上人，认识和不认识的人吧！

十渡拒马河漂流，其实不是指的具体某一处漂流。因为流经十渡－野三坡的这条河就叫拒马河，所以这河上的任何一处漂流都可以叫拒马河漂流，任何一处漂流也都可叫十渡漂流。

电话：010-61346396

地址：北京市房山区十渡镇九渡大街9号

双龙峡

双龙峡位于京西门头沟斋堂镇火村南，景区概括为：“十里溪流、百潭瀑布、千亩红杏、万顷林海。”是国家3A级景区，有“小九寨”之称。夏季气温18~24℃。

双龙峡长15公里，老龙窝主峰海拔1646米，山泉水处海拔960米，景区入口处海拔480米，景区全长5公里，在景区入口处可乘坐小火车到景区内，可看到两个塘坝可蓄水一万多立方米。自然形成的25米以上的瀑布两个。

双龙峡拦水环形大提有5台梯级，高18.88米，长95米。湖水翻越大提，可形成约60余米宽的瀑布。它最远时可飞泻18米，如飞珠溅玉，似银河天落。双龙峡湖水不太宽，但蜿蜓曲折，秀丽、宁静并致远，素有五湾八汊、十里长的说法。这里的青山、绿树、翠竹、蓝天、白云倒映于碧水之中，明晰如画。

夏季的双龙峡山花烂漫，景区内既能欣赏又有药用价值的丰富的植物，散发阵阵香味，让人陶醉。它们有山桃、丁香、青枣、野花椒、玫瑰、锈红菊、黄芩、益母草、紫胡、百合、野草莓等。

电话：010-69819310

地址：北京市门头沟区斋堂镇火村双龙峡景区