惊蛰是中国传统二十四节气之一，“微雨众卉新，一雷惊蛰始”，北京时间3月5日22时43分34秒迎来了“惊蛰”节气。

惊蛰，二月节，古称“启蛰”，是二十四节气之中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。

古人将惊蛰分为三侯，一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠。

惊蛰时节，民间有哪些传统习俗呢？

吃梨

民间素有此习俗，苏北及山西一带流传有“惊蛰吃了梨，一年都精神”的民谚。也有人说“梨”谐音“离”，寓意远离疾病。

祭白虎 化是非

民间传说中，白虎乃是非之神，每年惊蛰时出来觅食，人们为了自保，便在当天祭白虎。

祭雷神 蒙鼓皮

《周礼》有云：“凡冒鼓必以启蛰之日。”人们认为，惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，故有雷声，因此人们也利用这个时机来祭雷神、蒙鼓皮。

惊蛰时节天气转暖，但时有 “倒春寒”的现象，要及时增减衣物，注意防寒保暖。

清淡饮食，减少肠胃负担，少食生冷及刺激性食物，多食用新鲜瓜果蔬菜。

春季可适当进行户外运动，保持心胸开阔，心情舒畅，小北向你推荐几个踏青赏花好去处~

北海公园

北海公园是中国现存历史上建园最早、保存最完整、文化沉积最深厚的古典皇家园林。三月的北海公园风光无限，周末和家人一起去吧！

东岸濠濮间、画舫斋、蚕坛等几组庭院式园中之园，颇有江南园林的神韵！

沿着湖边漫步，春风拂面，远处的白塔倒映水中，随手一拍便是一张屏保~

门票：5元

地址：北京市西城区文津街1号

交通：地铁6号线北海北站下，B东北口出

西海子公园

西海子公园位于京杭大运河北端西侧，是城市副中心的园林绿化新地标。周末，不少家长带着孩子来这里游玩。

湖边有一块沙地，小朋友们可以自带工具来玩沙。旁边有工作人员控制入场人数，所以想去玩的话，记得提早出发哦！

横跨西海子湖百余米的云曲桥古色古香，游人站在桥上可以眺望燃灯塔。据说云曲桥借鉴了颐和园荇桥的样式，中间呈楼亭状，七重屋檐，左右对称，层层而上，形似塔山，颇为壮观。

不要小看这棵榆树哦！曾在燃灯塔上经历了三百年的严寒酷暑，1987年修缮塔刹时将其移栽，人们称之为塔榆。

门票：免费

地址：北京市通州区西海子西路12号

交通：地铁6号线通州北关站下，C南口出

颐和园

颐和园前身是清漪园，主景区由万寿山、昆明湖组成。园内现存各式宫殿、园林古建7万平方米，既有皇家园林恢弘的气势，又有自然之趣，高度体现了中国园林“虽由人作，宛自天开”的造园准则。

三月的北京春光明媚，气温也在回升，此时来颐和园逛逛正合适。乐农轩的腊梅盛开了，枝干上点缀着的一朵朵蜡黄色小花格外醒目。轻嗅，一股淡淡的香气扑鼻而来~

门票：20元

地址：北京市海淀区宫门前街甲23号

交通：地铁4号线大兴线北宫门站下，D西南口出

明城墙遗址公园

最近，明城墙遗址公园里的宫粉、绿萼、朱砂等多个品种的梅花陆续绽放，引来不少游玩的市民们驻足观赏，拍照分享。

梅花的高雅清淡与城墙凝重、古朴的氛围交相辉映，美丽非凡。带着相机去感受春意吧！

门票：10元

地址：北京市东城区崇文门东大街9号

交通：地铁2号线建国门站下，C西南口出