带着侄女一起出来，侄女第一次户外活动，小白一个，金城领队十分贴心，怕我们落在后面，山里面又没有信号联系不上，特意给了一个对讲机，感谢领队一路的照顾！
今天东灵山的天气不要太好哟，微微有点阴天，山顶不暴晒，吹着25度的山峰，上下山途中听着潺潺流水，岂不是美哉！
今天的队员们很给力，超三分之二都登顶了，真是双手点赞都不够！
趁着天热，应该多来几次东灵山避避暑。
炎热的夏季，不想出去挨晒，又不想待在空调屋里，我的选择便是与一群朋友们相约藤萝谷，这个被誉为“北方热带雨林”的秘境。
在这里，我们有小溪相伴！
在这里，我们有漫树遮阴！
在这里，更多的是我们有欢声笑语！
抛开一周的疲惫，这一刻有的只有轻松！
很野的那种户外感觉 一路惊喜不断 不按常理蜿蜒起伏的山路 确实有种峰回路转的感觉 水源富足 干净无污染 自然孕育着无数的生命悄然绽开 全是最初的模样！
今天的东灵山真的超美，超赞！！！
云仙雾绕，天气凉爽畅意，自然氧吧充裕，真的不虚此行
虽然累，但享受了大自然的馈赠的美景，感受了行徒的自在畅意，怎能不爱……
清凉谷的风景宜人 凉风习习，水上项目很多 都比较好玩 并且基础设施很完善 存放衣物 辈包免费还能冲凉，玻璃栈道和吊桥 及水晶长城在这里很有特色 ！玻璃滑水更是网红爆款 值得体验
高温天去清水河谷趟水而行，清凉的水流冲刷着自己的脚，小腿，非常的舒适，非常的爽，两岸绿绿葱葱，群山环抱，置身其中，感觉大自然的力量。
又来藤萝谷
一条很好的亲子路线
难度系数低，可以锻炼小朋友的手脚协调、沟通和合作能力
羡慕现在的宝宝，这么小就可以与大自然亲切的接触
今天小瀑布有水，很美，宝宝们玩水也很开心
今天市区温度39°，藤萝谷全程林中穿行，没有阳光直射，很舒服～
开开心心每周爬一山
6月份的黄草梁，一片绿意葱葱，天很蓝，黄草梁很美～ 登山黄草梁，草甸出现在眼前。开心^_^
又来藤萝谷
山上全程7.7㎞左右，用时6.5h
今天队里好多宝宝，个个都走的好快，小孩子的好奇心和精力真的比我们成年人旺盛很多！
路上看到昆虫、植物表现的勇敢和好奇让我很感动，希望宝贝们都能快乐的亲近大自然，保持好奇健康长大！
ps:这是相对比较适合亲子的一条路线，但是大多是山石路、土石路，建议大家穿专业登山鞋，不建议穿跑步鞋和其他运动休闲鞋！
全程走下来大家大汗淋漓，山里空气很好，随处可见藤萝的藤蔓，溪流清澈，逃离城市，一起来走一趟藤萝谷吧！
100㎞山野--藤萝谷打卡成功！
素来有次原始森林之称的藤萝谷，置身谷中与大自然融为一体，北京的快节奏在这一天慢了下来，这里只有队友和大自然，不止放松心情还能治愈疫情带来的种种抑郁。
夏天来了，约上朋友带上家人，一起逃离钢筋水泥的喧嚣，亲近山石，亲近泥土，亲近茂盛的绿植。
今天的宝宝们也超级棒，我称之为冠军宝宝团！
这条路线也很适合亲子出游，宝宝能接受的运动强度。
全程10㎞左右，带足水，穿防滑鞋，推荐～
暴风雨来临之前的丁香花努力绽放 空气中弥漫着花香 灌木丛生让恐高之人对万丈深渊都没有那么恐怖了 …..与自然如此之近却因为疫情有种久违的感觉 黄草粱漫山遍野的韭菜正在一波一波的努力生 专递着生生不息的希望
夏天的藤萝谷，美，静，爽……
感受风，享受雨，虽有风雨，自然确仍充满绚丽！
感受鸟语花香，畅游林地山涧，用热爱陪伴生活！
让自在充裕心间，让放松感染身心，让开心紧紧相伴！
让青春归于永远……
写游记时是在回程的车上，并不期待回到家里舒适的床，只是对今天遇到的人和事有些不舍和留恋。大家都是因为疫情居家太久才想出来放放风，我盲选了一个黄草梁，之前从未有过徒步经历，所以想法比较简单。准备的东西非常不齐全，一口干粮也没带，穿的衣服也不是很合适，但旅途中总是会遇到很热心的人，邂逅属于你的那份幸运，旅途中认识的比我年龄大的姐姐，也有比我年龄小的小姐姐，我们一起爬山，互相照顾，互相拍照，一起合影，她们很热心地把自己带的干粮分了我好多，这样午饭就有了着落（第一次来山里徒步，一定要自备干粮，不需要太多会沉）。对于我这个徒步小白来说，第一次就挑战黄草梁，说实话是有点四星难度（一共五星的话），因为上山的路就是野路土路，旁边就是山谷悬崖，没有任何围栏，只能紧盯脚下把每一步踩到位，因为坡度很大，各种乱石，走了一个多小时终于爬到山上了，大家在悬崖边各种留念，我这个恐高人士只能腿软，不敢接近，后来下山的路就好走许多，没有上山时旁边悬崖的威胁。今天真的好充实，认识了很多小伙伴，身体好酸爽，一定能睡个感觉！哈哈哈！最后，感谢潮尚的金城领队！全程都特别负责贴心！跑前跑后确保不让队友落单，今天的天气也超棒！阴天吹着小风爬山太享受了！满目的绿色真的能治愈都市社畜麻木的心灵！
