一[活动性质]AA制约伴同行，无领队
二〔活动主题〕醉美那山，情系那水
三〔活动时间〕10月20号6:50时～21:00时
四〔集合地点〕6:50时锭子桥电信大楼
7:00时市行政服务中心
五〔活动线路〕石楼~观音岩~卫峰~新顶~尾指~玉皇顶（观日落）~青云山庄
六〔餐饮要求〕自带中午路餐、饮用水
七〔装备要求〕速干衣裤，登山杖，防雨防晒
特别注意：
1、不提倡，不接受未成年人参加本次活动！
2、活动当晚聚餐
户外高风险，报名请慎重！
【重要提示】本次活动属于松散型管理模式的AA制自助式户外运动约伴活动，非营利性质，组织者对于参与者并没有很大的支配权力，不同于常规旅游的活动线路，具有一定的挑战性和风险，参与者须有一定的野外生存能力和技能，活动中倡导「每个人都是领队」，本人从未走过此线路，故存在迷路，探路等风险，请认真的做好自己身体、心理、体能、装备、攻略、饮食、安全、环保、天气的预知和准备，才能进入郊野山区活动，而且队友有难时，应以自救为第一要素，约伴人和队友不能保证能及时给予救援成功，只能尽到相应的安全保障和救助义务，参与者必须为完全民事行为能力的人，并且保证自身，身体健康，无不适合户外激烈运动的病史，活动中因个人因素造成的伤害，组织者和参与者将不承担侵权赔偿责任，请为自己的安全负责，行前自购保险，并遵循共同爱好、自由结合、自愿参加、自我管理、风险自担、责任自负的原则参加。
【AA制户外活动的说明】
什么叫AA制户外活动？不仅仅是通常所理解的费用AA，而应该包括能力相当，责任对等！除了金钱之外，所有结伴出行的伙伴之间的互相帮助的能力以及义务应该是平均的。
初涉户外的人是不适宜参加真正的AA制户外活动的，因为他除了钱，可能什么都没有！
【户外活动的态度】
1、我们要以什么样的一种态度去参加户外活动？户外活动特别是带有探险性质的活动，风险巨大是事实存在的，我们虽然不能消灭这些客观风险，但我们还是有办法将风险降低到最小或者可以承受的程度。办法多样，但最有效最可靠最人道的办法可能只有一个：一切都靠自己！
当我们将任何一次出行当成是自己一个人去独立完成的任务而不是依靠领队、队友才能完成的任务时，就会做好一切准备！从查找目标相关资料、配置必要装备物资、准备自助自救物品、自查自判体能健康状况、做好风险应急预案、独立判断活动进程险情，自主决定活动继续还是退出、告知家人出行计划风险......。如果没有做好这些准备，绝对不会参加活动。这是对自己负责，对他人负责的应有态度。
2、请认真思索：以人为本，究竟是我以自己为本，还是要别人以我为本？.......
3、保险不是万能的，但少了保险是万万不能的！买一份保险做一个有责任心的人！
4、做为一名有民事能力的成年人，应对潜在的人身危险有正常的判断和预见；活动发起者对队员活动并不具有法律上的监护责任。如果在活动过程中，遇客观环境等不可抗力或自己的大意导致意外伤害的发生，活动发起者没有主观过错以及法律上的因果关系，故活动发起者不应承担民事赔偿责任。
关于保险：户外运动存在不可预见的危险，以对自己及家人负责的态度，强烈建议网上自购户外运动美亚专业保险，保险链接：http://******.******.com/
【食品要求】
1、水：自带饮用水
2、主食：自带补给
【水源补给】全程无补给（详情请参考攻略）
【天气预报】 中国天气网http://www.******.com.cn/******/index.shtml
【特别提示】
1、 户外活动有风险，请参加活动者做好自我风险评估和防范。报名参加本活动者视同默认《快乐健行户外活动规则》，活动中如有意外，活动召集人、领队、副领队、财务官及所有参与队员概不承担任何责任，请审慎选择加入！
2、【推荐】关于在活动中推行“个人保障卡”的通告。
3、参加者必须自行购买旅游意外保险（不包括普通意外伤害险），同时请将资讯中心的热线号码留给亲友，以备紧急时联络！
4、希望大家都做好功课，对自己的脚做到提前预防保护，以减小受伤机率和受伤程度。领队仅准备少量的药物，以处理紧急状况及外伤等。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物等。外用药物建议使用：好及施（冷贴），活络油，云南白药喷雾剂，扶他林软膏等。以上药物各大药房有售。如果腰部有旧患的驴友建议戴腰围，腰围各大药房有售。无论有无旧患都建议戴上护膝、护踝。
5、请爱护我们的环境，山林中禁止吸烟、禁止乱扔垃圾、禁止乱涂乱画，禁止破坏植物。在就餐、露营后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开；沿途请遵照有关规定严禁使用篝火、煤气炉等明火作业。活动参与者均有义务进行互相监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应及时给予提醒、指正。
6、团队要有互相协助的精神，量力而行尊重勇于放弃的智者。根据自己的步伐行进，登山过程中慎重衡量自己身体状况，按自己的能力行走，不逞强。
7、本活动为AA约伴非召集，本人不拥有(也无意谋求)私利，且不参与平台的管理工作，同时无意于通过业余户外活动谋取额外利益，发起约伴活动纯属个人对户外运动的喜好，纯为自助、AA约伴性质，因此在装备、沟通、通讯联络、行前准备、线路攻略等需要每位参与的队员自助完成，在自助的同时发扬团队互助精神，并对自己的行为负全责。
【安全制度】
一、“二人同行”安全制度：
在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少二人一起结伴同行，不得个人单独行走！
前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。
中队协作、指路、等候、接应 队员，必须至少两人同时一起接应等候。
二、“包底应急物”安全制度：
1、巧克力、大白兔糖、饼干、咸菜 ——能量食品；
2、雨衣、防寒服——防雨保温装备；
3、头灯及备用电池；
4、至少500毫升应急饮用水——队员在下山前请至少保持500毫升的备用水；
5、个人应急药品。
要求全体参加活动的领队及队员完全遵守上述关乎生命的安全制度。对于不遵守安全制度的个人，可能受到同行伙伴严重的斥责及批评。
【免责声明】
一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次磨房活动，并在“快乐健行”论坛或约伴平台约伴，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；
二、本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险、跌坠风险、摔倒及碰撞风险、山洪及滑坡泥石流风险、落石风险、雷电风险、涉水风险、中暑失温及冻伤风险、迷路风险、中毒风险、身体受损风险、饥渴风险、疾病风险、第三人带来的危险、动物袭击风险、山火风险、捕兽器具伤害风险、气候变化及天气风险、外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。
三、 出发前，本人已经参加过约伴平台组织的相关培训或自主学习论坛相关野外生存技能知识，了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。
四、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。
五、 车辆驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。
六、本人已认真详细阅读召集贴，完全清楚上述免责条款内容和后果，了解活动中存在不可遇见的天然危险性和意外伤亡损失，甚至危及自身健康乃至生命的风险，并已通知家人和征得家人同意，以及充分考虑到个人的社会责任，个人、家庭对可能的意外的承受力后审慎选择自愿参加本次活动，并愿意遵守安全约定和认同免责声明。
好山好水欢乐游 龙庆峡景区等你来
小三峡胜似三峡，山比三峡险。 小漓江赛过漓江，水比漓江清。这是游人曾为龙庆峡拟的一副对联，或许，它道出了这片奇山丽水的底蕴；或许，那更深的体现和感悟，用一副对联是难以穷尽的。但龙庆峡就是龙庆峡，它既有... 详情 >
这样的门头沟美翻啦！不用再等一个人，马上出发！
你是否已经厌倦了城市里的喧嚣，渴望寻找一片心灵静地？忽然有一天，你来到了这样一个地方，这里可以把梦留下，把话诉说。门头沟区风景秀丽，文化深厚，三山、两寺、一涧、一湖、一河，古村落、古道更是不计其数。来... 详情 >
京郊的美味水果哪里寻，这里看过来！
古人云：橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳，叶徒相似，其实味不同。所以然者何？水土异也。其实不光是橘，身边也有很多水果，打小儿的生态环境，就已决定了它们的味道优劣。北京叫得响的几种特色果品，离开了那山那水... 详情 >
北京龙庆峡导游词
北京龙庆峡导游词 作为一名专门为游客提供帮助的导游，往往需要进行导游词编写工作，导游词是导游员在游览时为口头表达而写的讲解词。那要怎么写好导游词呢？下面是小编收集整理的北京龙庆峡导游词，欢迎阅读与收... 详情 >
龙庆峡导游词
龙庆峡导游词11篇 作为一位尽职的导游，时常需要用到导游词，一篇完整的导游词，其结构一般包括习惯用语、概括介绍、重点讲解三个部分。那么写导游词需要注意哪些问题呢？下面是小编为大家整理的龙庆峡导游词，供... 详情 >
石楼镇文体广场交通 石楼镇文体广场介绍 石楼镇文体广场攻略 玉皇峰交通 玉皇峰介绍 玉皇峰攻略 玉皇庙交通 玉皇庙介绍 广东梅州出发 梅州快乐健行