【温馨提示】：1、按自己的体能选择1-3登；2、按团队速度劝退拖后者。
【活动主题】：“吃货超马”拉练之五（吃货积分：1-3分,1登1分）
【活动时间】：2019年8月11日（周日）
【集合时间】：5：20集合；5：20-5：30拉伸；5：30开登（不等人）
【集合地点】：（集合时间预估的，提前到不等人）1、5：30，沙头角碧桐道登山口；2、9：00，登云道小店（二登补给）；3、11：00，虎竹吓村小店（三登补给）
【交通方式】：自行前往集合地。
交通查询：http://www.sz800.com/bus
【活动路线】：碧桐道（上）—好汉坡—废弃公路（下）—梧桐南路—仙桐公园—登云道小店（二登补给）—登云道（上）—小梧桐—梧桐山北路（下）—梧桐山牌坊—虎竹吓村（三登补给）—罗龙界（上）—大梧桐（小店有补给）—废弃公路（下）—盘山公路—沙头角。
【活动路况】：（上下坡）山泥路、水泥路和台阶路
【活动费用】：0元
【路线强度】：ZN
【天气预报】：
深圳市气象局：
http://www.szmb.gov.cn
【温馨提醒】：遇大雨、台风或雷电天气等不可抗拒事件则活动延期（请留意公告）
【物资装备】：
1、个人装备：背包或腰包、跑步鞋袜、帽子头巾、长短衣裤和零钱手机。
2、个人食品：牛肉干或朱古力、盐丸或榨菜和1瓶水以及运动饮料（路上有小店）。
【免责声明】：
本活动只为约伴登山，并且是非赢利性质，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责 。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动其它队友，凡报名人员视同默认户外活动规则， 活动中个人如有意外召集者不承担任何责任。 如有意外情况发生，领队以及各队员须尽力救助，不承当意外风险的后果和责任。以上作为强制性要求，参加者视同默认。
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