大同黎明脚步忘忧大道约跑活动
为庆祝祖国七十周年华诞，贯彻落实《国务院关于实施健康中国行动的意见》，助力2019年大同黄花文化旅游月，预热2019年大同国际马拉松，展现我市人民“健康、阳光”的精神风貌。特举办“2019年黎明脚步、忘忧生活”约跑活动。
一、活动概述
1、活动主题：
黎明脚步，有你精彩，忘忧生活，始于足下
2、主办：
云州区旅游发展服务中心
3、承办：
大同黎明脚步跑团
4、活动赞助 ：
佳得乐运动饮料、魔法森林多肉植物园、云州区信用联社
5、活动时间：2019年8月4日7:00—10:30
6、活动地点：大同市云州区忘忧大道
7、后勤保障：云州区旅游协会
二、活动项目及参赛人数
活动规模：总计100人
精英组（21公里左右）
亲子组（6公里）
三、比赛路线及活动安排
精英组:云州区周士庄镇忘忧大道起点（门楼）——路家庄——唐家堡——下榆涧——下高庄——贺店——忘忧大道火山公园“三张牌”标——贺店——下高庄——下榆涧——唐家堡黄花公园，全程20公里。关门时间:上午10:30点；
亲子组:云州区周士庄镇忘忧大道门楼——唐家堡黄花公园，全程6公里。关门时间:上午10点。
起点
终点
折返点
跑友风采
四、起跑仪式
8月4日上午7点在云州区周士庄镇忘忧大道门楼举行起跑仪式，合影留念，热身运动，开跑。精英组在前，亲子组在后，同时起跑。
五、报名要求:
1、报名费每人5元（用于购买集体保险），报名成功，报名费不予退还。
2、报名时间：从通知发布之时起至 7月31日19:00或报满为止。
3、报名需提供：姓名、性别、年龄、身份证号、本人电话，紧急联系人电话。
4、报名条件:
精英组:16周岁——60周岁，跑步爱好者及长期坚持锻炼，身体强健人士；
迷你跑:10周岁——60周岁，16周岁以下儿童需监护人陪同，经常运动，身体健康，没有心脏病，糖尿病，高血压等不适宜运动的疾病，均可报名。
5、报名方式：超级俱乐部APP或大同黎明脚步公众号活动信息页面点击下方阅读原文。
6、活动选手身体状况要求
长跑是一项高负荷、大强度、长距离的运动，也是一项高风险的项目，对跑友身体状况有较高的要求，跑友应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。跑友可根据自己的身体状况和实际能力，选择精英组和亲子跑其中的一个项目报名参加。有以下身体状况者不宜参加活动:
（1）先天性心脏病和风湿性心脏病;
（2）高血压和脑血管疾病;
（3）心肌炎和其他心脏病;
（4）冠状动脉病和严重心律不齐;
（5）血糖过高或过低的糖尿病;
（6）比赛日前两周以内患过感冒；
（7）其它不适合运动的疾病；
（8）孕妇。
7、强制装备：参与活动跑友需自配水壶或者水袋，补给站不提供一次性纸杯，不得将桶装水瓶及饮料瓶带出补给站，除终点处领取佳得乐功能饮料外。
六、活动细则
1、开跑时间:2019年8月4日上午7:30。
2、参赛人员参赛服装不做要求，鼓励各跑团参赛着各自团服。
3、抽奖仪式设在唐家堡黄花公园，8月4日上午10:30或全部跑友提前完成活动举行抽奖仪式。
4、交通：
（1）自驾。百度搜索唐家堡村，此处有停车场，停车免费，请停放整齐。停好车后有摆渡车接送大家到起点（ps：由于起终点相距六公里，主办方不建议大家自驾，强烈建议乘坐摆渡车！！！）
（2）乘坐摆渡车报名人员大于等于15人时，主办方为跑友提供摆渡车，从矿务局、市区方向出发，具体路线带报名截止后另行通知。乘坐摆渡车的跑友需在报名时填写上车地点。摆渡车费用AA，大约20—30元。
（3）乘坐摆渡车报名人员小于15人时，建议跑友在活动群内相互拼车前往。拼车费用AA。
（4）免责协议签订：参与活动跑友在报名成功后，由主办方拉入报名群，自行下载免责协议书，免责协议须本人亲自签署。活动当天交主办方工作人员。
（5）活动福利:
前50名报名并完成活动跑友可获赠由多肉魔法森林提供的价值35元多肉植物一盆（需现场确认，未到场人员福利顺延），完成活动跑友可获赠由百事可乐饮料公司提供的佳得乐运动饮料一瓶。
为体现全民运动原则，凡到达终点跑友均自动获得抽奖名额，现场由多肉魔法森林负责人抽取幸运跑友，送价值288元的多肉拼盘一份。活动报名满三十五人抽取一份，七十人抽取二份，报名满一百人抽取三份。
（6）饮料、饮水给站
饮料、饮水站：途中共设置2个饮水站，2个饮水/饮料站，自起点开始6公里处设置饮料/饮水站，8.5公里处设置饮水站，14公里折返点忘忧大道火山公园标志碑设置一个饮料/饮水站，18公里处设置饮水站，终点设置一个饮水/饮料站。
七、安全提示
1、本活动自愿参加，责任自负。
2、行进中如感身体不适切勿硬撑，请减速或停止，如果不能缓解，请迅速向工作人员或周边人求助。
3、如遇暴雨等不可抗拒的因素致使活动不能按原计划举行，主办方有权根据情况决定是否改道，延期或取消比赛。
八、环保要求
坚决执行无痕森林的原则，所有垃圾请投入垃圾箱或垃圾袋，没有垃圾箱的地方请自行带走放到就近的垃圾收集点。比赛结束后，志愿者和工作人员将对赛道进行最后的清理。
九、活动组织
1、活动咨询及报名电话：
阳光******57313 、人生几何******72375；
线路咨询：
保镖******20040。
2、活动工作人员及志愿者：云州区旅游协会成员及大同黎明脚步跑友。
十、活动特色及景区简介
忘忧大道,是大同市云州区新建的一条集休闲农业、旅游观光为一体的旅游道路,距离大同市区15公里,西起云州街玄武岩公司对面,东至昊天寺脚下,途经路家庄、唐家堡、下榆涧、下高庄、贺店五个村庄,同时也是大同市云州区的黄花公园的一部分,全长14公里,里面还包括黄花主题公园、黄花观景平台、眺望台、黄花主题广场,黄花交易市场和驿站以及黄花栈道等,是一条以高标准高要求完成的特色景观大道。
黄花,又名萱草、金针菜、忘忧草、安神菜,乃宴上珍品、观赏名花。“大同黄花”兼具食、药、观赏特性,种植生长在火山喷发后的富硒土壤,以花色金黄、蕊多茎长、角大瓣厚、耐煮筋道、优香可口、品质上乘而闻名,且无公害、无污染,深得国内外消费者青睐。
忘忧草，学名萱草，又名谖草、金针、黄花。在我国有几千年载培历史。最早文字记载见之于《诗经·卫风·伯兮》：“焉得谖草，言树之背”。朱熹注曰：“谖草，令人忘忧；背，北堂也。”” 忘忧草，另一种解释来自《博物志》：“萱草，食之令人好欢乐，忘忧思，故曰忘忧草。”诗经疏称：“北堂幽暗，可以种萱”；北堂即代表母亲之意。古时候当游子要远行时，就会先在北堂种萱草，希望减轻母亲对孩子的思念，忘却烦忧。唐朝孟郊《游子诗》写道：“萱草生堂阶，游子行天涯；慈母倚堂门，不见萱草花。”王冕《偶书》“今朝风日好，堂前萱草花。持杯为母寿，所喜无喧哗。”
黎明脚步，有你精彩，忘忧生活，始于足下。欢迎各地朋友前来参赛、赏玩。
未尽事宜，另行通知。
2019年7月20日
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