走吧
我总想着打包行囊上路
这是我无论如何也不愿意停下的脚步 
我没有金钱，
但我有梦想和双腿 
会带我踏上每一段向往的旅途 
我不够睿智去看透这人世间的生老病死离别苦 
但因我行走过这修罗山、菩提海、无常路 
匍匐在每一寸净土 就不谈辜负。
～驴友风浅

活动亮点
▶国内十大经典徒步路线之一，驴友进阶之路；
▶华北屋脊（3061米），华北平原最高峰；
▶中国佛教四大名山之首，文殊菩萨的道场；
▶世界五大佛教圣地之一，中国四大佛教名山；
活动说明
鸿门岩-东台-鸿门岩-华北屋脊-北台-中台-西台-狮子窝--金阁寺-南台-宽滩-台怀镇。
▶五台连穿，三天50KM左右，强度1.5，累计爬升2000米左右；活动信息
【活动时间】2019年8月9.10.11日
【活动领队】朱莉，宝友（******55575）
如遇极端天气，领队有权取消活动
【手台频率】425.750
【活动费用】预收350，（车费，保险）根据报名人数A车费，多退少补。如遇到其它情况大家AA
【费用包含】：
交通：全程大巴费用、高速费、停车费、司机食宿.
保险：3天专业户外高额保险；
【费用不含】：
食宿费用：澡浴池食宿费100元（含早晚餐）
金阁寺农家院食宿费用 50元（含早晚餐）
个人打车费用，个人其它支出。
关于食宿
轻装住宿：澡浴池吃住100元，包含一早一晚两顿饭
水草滩农家院住宿，费用约50元左右/人，包含一晚一早两顿饭。
关于食物：携带2顿路餐
关于饮水：带一天的水，保温杯，沿途寺庙都可以补热水。
景点介绍
五台山，位于山西省忻州市五台县，位列中国佛教四大名山之首。
五台山与浙江普陀山、安徽九华山、四川峨眉山共称“中国佛教四大名山”。
与尼泊尔蓝毗尼花园、印度鹿野苑、菩提伽耶、拘尸那迦并称为世界五大佛教圣地。
五台山位居中国四大佛教名山之首，称为“金五台”，为文殊菩萨的道场。
五台山并非一座山，它是坐落于“华北屋脊”之上的一系列山峰群，最高海拔3061米。
五台山是中国唯一一个青庙（汉传佛教）黄庙（藏传）【鸿 门 岩】
鸿门岩是所有户外驴友梦开始的地方，是大五朝台的起点。
虔诚朝台的人们都会聚集于此，开始一天的徒步！
【东 台 望 海 寺 】
【华 北 屋 脊 】
华北屋脊，海拔3061米，这里是整个五台山海拔最高的标志“华北屋脊”。
到了这里整个华北平原都在朝圣者们的脚下了。东台去往北台的路上
由于大朝台的人不断增多，这小小的生灵已经能和人类和平共处了。
经过这里的人们都会驻足或多或少的给它喂食点吃的
【北 台 灵 应 寺】 【中 台 演 教 寺 】【西 台 法 雷 寺】【南 台 普 济 寺】【台 怀 镇 】
身份证--必带！有手台的带着，频率425.750
5:30信息大厦
5:45大楼麦当劳
5:55燕山影剧院
6:00裕华道口
6:05火炬大厦
6:20小八里
（以活动前一天短信为准）
行程安排
5：30准时出发，迟到不等。
D1:8月9日 
13：00丨出发五台山鸿门岩--东台、鸿门岩～华北屋脊～北台灵应寺、澡浴池（吃素斋住宿洗澡）
D2:8月10日
06：00丨早餐后出发去中台演教寺、西台法雷寺、吉祥寺、狮子窝、水草滩（早晚餐住宿）
D3:8月11日
06:00早餐后出发南台普济寺、佛母洞、宽滩
（具体得看天气、人员身体情况）
【注意事项】一定避开发烧、重感冒、肠胃不适、月经（女性）等身体状态不好的时候。在出行前将身体状态调整到最佳。
【活动装备】
必备品头灯、身份证必备（知道安检过不了的，请主动退贴，一路没准遇到多少安检的）
①一双舒服的鞋子。这个是重中之重。不一定是多么昂贵的登山鞋，但是一定穿起来脚觉的非常舒服
②抗风保暖的衣服（冲锋衣裤、羽绒服）。在整个大五朝台过程中，温度变化幅度上下超过20度。且五台山天气变化很快，风大雨多。所以抗风防雨保暖十分重要。
③登山杖。一定要带双杖！护膝、头灯、睡袋（不矫情就不用带）。
④防晒衣物（包括防晒服、头巾、墨镜、防晒霜和手套）。
⑤水大五朝台总需水量大概在3L左右。另外准备一个乐扣之类的500ml左右的杯子，运气好的话，山中有的寺庙会有好心的师傅补给你们纯净水。
⑥塑料袋。
⑦雨衣；
⑧药品（团队中保证有一个人带，退烧、消炎、藿香正气、黄连素、创可贴、膏药）；
⑨食物（如果你时间卡的非常好，寺庙里会提供你斋饭、水果甚至糖果，你几乎可以不带什么。如果带，就带一些像巧克力、牛肉干、坚果、卤蛋、饼干等高热量且方便的食物，不要太多，一点儿就够）；
⑩各种充电宝（不解释）；
（进山后水很昂贵，甭想着洗澡和彻底清洁，建议带纸巾、湿巾、乳液、防晒，加牙刷牙膏就够了）
可带些高热量小食品补充能量
建议带：雪套（下雨时省着顺着雨衣把水流到鞋里），VC泡腾片或VC，睡袋（薄厚均可，隔脏，有洁癖的必备），塑料袋（洗漱的时候用来套盆子），藿香去痛搽剂（晚上可以揉腿），可以带点水果。
线路分析
1、鸿门岩海拔2500米至东台望海峰，台顶望海寺，海拔2796米——爬升约300米，里程约2公里，此路段多为山野小径，东台名为望海峰，（往返路线）
2、东台至北台——爬升约600米，里程约9公里，此路段为缓慢上升，山石路和石板公路夹杂。（鸿门岩至法云寺，3.8KM，海拔上升59米；法云寺至华北屋脊牌坊，3.2KM，海拔上升299米；华北屋脊牌坊至北台顶，2.1KM，海拔上升203米
；北台叶斗峰，台顶灵应寺，海拔3061米）
3、北台至中台——爬升约150米，里程约5.5公里，此路段先是下坡，然后是平路，临近中台时有一段爬升，此路段是风口，大风天气需要格外注意。
（北台顶至澡浴池，3KM，海拔下降295米、澡浴池，海拔2766米
；澡浴池至中台顶，2.5KM，海拔上升124米）
4、中台至西台——爬升约200米，里程约4公里，大部分路段都是下坡，到达西台脚下八功德水后开始爬升。
（中台翠岩峰，台顶演教寺，海拔2890米；中台至西台垭口，2.7KM，海拔下降261米；西台垭口海拔2629米；西台垭口至西台顶，1KM，海拔上升144米；西台挂月峰，台顶法雷寺，海拔2773米）
5西台至狮子窝——里程约8公里，西台下来后，基本都是土石公路，这段路会有些枯燥。（西台至吉祥寺，3.8KM，海拔下降423米；吉祥寺，海拔2347米；吉祥寺至狮子窝，4.6KM，海拔下降30米；狮子窝海拔2317米）
6狮子窝至金阁寺——里程约5.6公里，一路缓慢下降的土石公路。（狮子窝至金阁寺，5.6KM，海拔下降304米；金阁寺海拔2013米）
7金阁寺至南台——爬升约550米，里程约10公里，缓慢上升。（金阁寺至南台牌楼，1.7KM，海拔上升15米；南台牌楼海拔2028米；南台牌楼至气象站，3.2KM，海拔上升163米；气象站海拔2191米；气象站至南台顶，4.4KM，海拔上升283米；南台锦绣峰，台顶普济寺，海拔2474米）
 五个台顶和吉祥寺狮子窝均可食宿，但条件一般。客堂斋堂通常都由居士来打理。投宿于台顶寺庙，男女不可混居一室，不可食肉，不可饮酒，与僧人交谈时不要抽烟。
吃斋饭注意：斋堂不分男女，但男女必须分桌而坐，吃饭时不要喧哗，不能剩饭，吃完饭后需要自己收拾碗筷。
  吃过斋饭后，应给予一定的经济补偿。对此，台顶各寺庙的规矩不尽相同，狮子窝要求相对严格一些，最好事先询问清楚，钱也不要放入功德箱，当面交到负责斋堂的居士。
装备要求
1.鞋帽：登山鞋、手套、帽子，魔术巾，太阳镜等；
2.衣物：速干衣裤。冲锋衣物、抓绒衣物，山顶温度低，务必带保暖衣物；
3.装备：背包******、登山杖一对、户外雨衣必备、进山头灯必须带等；
4.通讯：有手台的带着、手机，保持足够电池和储值；
5.食品：2顿路餐备用，根据本人体能状况，确定携带数量；
6.饮用水：建议GG带水3升，MM带水2升；路过的寺庙都能补水！
7.药品：创可贴、绷带、云南白药、止痛药、黄连素、藿香正气、个人特药等；
8.其它：指南针、垃圾袋，与本次活动有关的其它装备。
➤报名须知
凡参加本次户外活动人员必须充分解读以下条款：
1、户外活动存在危险与不确定性！参加活动人员必须年满18周岁（未成年人需由法定监护人监护），身体健康，有民事自主能力的公民，并已知晓自己所参与的活动存在不确定性和危险性以及完全理解户外活动（费用自理、责任自负、风险自担）之概念。请参与队员自行认定活动的轻重性，并对出发至返回过程中所有不可预见的意外及风险具备足够的心理及生理承受能力，参加此次活动纯属个人自愿行为，如发生意外与其他同行者及组织方无关。建议参加人员购买相关保险。
2、责任声明：本活动为非盈利性质的自助结伴游活动并具有一定的危险性，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外事故，同行者可根据实际情况组织救援或改变活动计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。
3、免责条款：此户外活动属于自助性质的出行活动，当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，其他成员尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，其他成员不承担任何（精神和经济）责任。团队中的任何一个队员本着“在力所能及情况下尽力救助、风险自担”的原则参加救助活动。
4.关于交通工具的责任条款：户外活动所乘的交通工具，租车活动来回途中因交通事故造成乘员人身伤害和财产损失，按有关法律法规处理，发起人和同行人员不承担任何责任。凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害及财产损失，发起人及参加活动人员不承担任何赔偿责任，凡报名者均视为接受以上条款声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害及财产损失，发起人及同行人员不承担赔偿责任，报名并成行人员视同已经接受以上免责条款。

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