【初见西藏·下一站西藏7日】拉萨+布达拉宫+财神庙+雅鲁藏布江+远观那迦巴瓦+巴松措+6顿早餐5顿午餐+多重藏式体验+深度纯玩精品团

线路介绍活动行程费用说明装备要求购买须知

线路介绍

活动行程

第1天自由抵达拉萨—接机/接站入住酒店，晚间行前会议

第2天拉萨—布达拉宫—藏式旅拍&藏香手工制作体验（二选一）

第3天拉萨-扎基寺(财神庙)-米拉山隧道-色季拉山观景台-鲁朗小镇

第4天鲁朗小镇-扎塘鲁措-高山牧场咖啡打卡-鲁朗林海观景台-雅尼风光带(途径)-雅鲁藏布江大峡谷-索松村

第5天索松村-远观南迦巴瓦峰-巴松措-新措漫步(入门级)往返6km左右

第6天巴松措-湖心岛-措宗寺-贡德林草原-泽当

第7天泽当-雍布拉康-羊卓雍措-岗巴拉山口-拉萨解散

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费用说明

费用包含：

1、【交通】：全程正规手续旅行用车的包车费用，同时包含每个座位的保险，全程路桥费，油费，司机食宿补贴。

2、【住宿】：全程6晚住宿费用详情如下：

拉萨住宿为四星标准酒店（拉萨拉威国际酒店或同级）

巴松错住宿为结巴村优质藏家客栈

大峡谷住宿为索松村优质藏家客栈

鲁朗住宿为四星标准酒店（鲁朗喜路酒店或同级）

泽当住宿为标准酒店（山南香曲花园酒店或同级）

*无自然单房差：全程安排双人标间住宿，单个报名，全程无自然单房差，拼房不成功，我们来承担费用；

3、【领队】8人以上安排专业领队全程陪同讲解；8人及8人以下市内一天安排导游讲解，其余行程司机兼向导。专业领队为大家讲解藏传佛教的文化、行程向导，并保证一团一证。（持证不代表他们像传统导游一样无趣，是为了保障团队的资质和安全。他们靠谱专业，文艺2B，负责行程安排和组织分享与交流的平台，只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆）。

4、【用餐】酒店包含6次早餐（不吃不退）、5顿午餐，大峡谷当天午餐自助包含在门票中，包含1顿索松村牦牛肉汤锅，1顿尼泊尔风味晚餐（因为是赠送，不吃不退）。

5、【独家配备】

1.精美藏装随车配备，为个人拍照来一场独一无二的饕餮盛宴；

2.随车一瓶4L医用氧气钢瓶+每人一罐便携式氧气，医用葡萄糖随车配备，让高原反应来去无踪；

3.精美哈达献祝福；水果、矿泉水温馨提供，更快适应高原气候；

4.包含两顿特色晚牦牛肉汤锅和尼泊尔风味晚餐，尽情享受舌尖上的西藏

5.藏式精美纪念：车载转经筒每人一份，为家人和未来祈福；

6.垭口挂经幡，感受藏传佛教的虔诚信仰；

7.赠送非物质文化遗产手工藏香制作&藏式旅拍（二选一）

特别赠送：高原旅游意外险每人一份（50万）

费用不含：

1.【往返大交通】各地往返拉萨的大交通费用；

2.【用餐】旅行中的个人消费、部分晚餐、发票等；

3.【单房差】如需单住的伙伴请提前说明，当然请补足房差哦

4.【门票】旅行中景区门票详情参考如下：

布达拉宫200元，新措10元环保费100元车费，巴松措170元，雅鲁藏布大峡谷380（门票150元、南北岸观光车180元、餐费50元），雍布拉康30元、羊卓雍措60元、高山牧场30元、鲁朗林海30元

备注：实际门票价格以景区实际政策为准！！！

儿童价：成人价减去单房差即为儿童价；

注：建议6岁以上的儿童参加此行程，儿童占床位

即为正常价，不占床位即为儿童价

单房差：

全程入住标间（一个房间两个床位）单个报名的，由领队安排同性拼房，如不愿拼房，需补交单房差。（不要求单独住宿，拼房不成的，单房差由俱乐部承担，请单个报名的伙伴放心报名。）儿童超过3岁的异性母、子，父、女不接受拼房需补交单房差。

装备要求

1.关于天气，在藏期间早晚温差较大，建议装备厚羽绒服+带绒冲锋衣+抓绒衣+宽松的裤子+舒适的鞋子+防风围巾；请队员做好防寒防雪的准备，雨衣或者雨伞。

2.西藏的紫外线比较强，请注意准备防晒用品：遮阳帽，太阳镜，防晒霜等；气候比较干燥，请准备：唇膏、保湿水，一定注意保湿！

3.请在出发前提前一周停止所有健身运动，并准备葡萄糖粉（进藏路上和抵达拉萨之后都可以服用）；保持一个良好的心态是抵抗高原反应最好的灵丹妙药；

4.请队员一定带好身份证原件，如有携带孩子参加行程，孩子没有身份证请带好户口本原件，如有教师证、军官证、学生证等等证件请一并带上，部分景区有优惠；请队员自备现金，西藏景区门票只收现金。

·高原反应

★高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到 2700 米左右时，就会有高原反应。拉萨的海拔在 3680米左右，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，应提前做好应急措施。由于当地太阳辐射较强，防晒霜（高倍的）、太阳镜、遮阳帽也是必备的，此外还要准备足够的衣物以应付较大的温差。

★高原反应有哪些症状？

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

★如何避免或减轻高原反应？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。可缓解高原反应的药品景天红花胶囊（至少提前 7-10 天服用，淘宝店有售，抗高反，效果不错）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在 1-2 天内可以消除，适应力弱的需 3-7 天。

购买须知

1、此旅行活动不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高，要求体现中华传统美德。

2、此旅行多为户外、摄影和深度游线路，操作比较复杂，如活动中遭遇不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理义务仍不能避免和解决的事件，在征得客人同意并签署行程更改确认书后，更改活动行程；行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。

3、行程中的所列的酒店类型，2星/2钻=经济型；3星/3钻=舒适型；4星/4钻=高档型；5星/5钻=豪华型；意为评定或条件到达相应标准的酒店，少部分地区，由于政策等因素，可能存在酒店条件满足，但未进行星钻评定的情况；

4、因交通延阻、罢工、天气、政府政策限制、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由队员承担。如果因旅行社原因致活动取消，活动费用将会在3~5个工作日退还到相应账户。

5、根据旅游法相关规定，不接受未成年人单独报名参加活动；未满18周岁需由监护人带领，并全程由监护人负责照顾。

6、此旅行给大家投保专业户外旅行意外险，保险从集合日开始到活动结束日为止。

7、旅游者未按约定时间到达约定集合地点，视为旅游者解除合同，按出发当日退出活动相关约定处理。

8、住房说明：产生住宿的活动中，如出现单男单女，尽量安排该客人与同性别团友拼房；如男女一起报名的，如不能同住一间房的，需在报名时备注栏内备注清楚；如不愿拼房，请补齐单房差以享用单人房间。如单人报名要求住一个房间的，需致电客服确认是否能安排，单房差自理。

9、发团前由于个人原因退出活动的退款规则为：

一、行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的20%扣除；

二、行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%扣除；

三、行程开始当日，按旅游费用总额的60%扣除；

四、行程开始后如因身体等个人原因退团，只能退还未发生的食宿；

五、行程开始前6日及以上，可全额退款；

10、发团后，游客因个人原因自愿解除旅游合同离团或暂时离团，旅行社予以认可，并郑重提示游客：在离团自行活动过程中游客可能会面临更大的旅游风险，对此风险，离团游客予以确认并承诺：自己在离团后（期间），对可能发生的个人意外伤害、财产损失及其他风险全部自行承担责任，与旅行社及领队、导游无关。如游客暂时离团，应按时间归团并签字，如未能按时归团视为游客解除合同。

11、出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。

12、重要提醒：凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名，代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

13、通过旅行社平台及相关平台报名线路并付款，即为同意并确认签署此协议，承认协议的真实性、有效性。

行程详细

D1自由抵达拉萨—接机/接站入住酒店，晚间行前会议

住宿拉萨拉威万信国际四钻酒店或同级
餐饮早餐、午餐、晚餐自理
交通火车/飞机

有一首曾经流行的歌唱道：回到拉萨，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”，回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时，你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。

因本日抵达拉萨时间不同，我们会在第一时间给各位先后顺序酒店办理入住，敬请理解与支持，谢谢！

本日无行程，大家可以自由活动。

抵达酒店后，建议做好适应性休息。我们的专业后勤人员将提前联系队员，确定到达时间。然后确定一个合理的时间安排此次行程行前会议（拉萨海拔3650米）。

温馨提示：

当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适.

D2拉萨—布达拉宫—藏式旅拍&藏香手工制作体验（二选一）

住宿拉萨拉威万信国际四钻酒店或同级
餐饮包含早餐午餐，晚餐自理
交通巴士

神圣的雪域圣殿“布达拉宫”

布达拉宫—这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是拉萨乃至西藏最重要的象征。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫。整个好象落入了一个晦暗古老的梦境。

藏式旅拍“留下满满的回忆”

一次好的旅拍，不是为了拍摄而去旅行。而是在旅行中拍摄，用镜头、用画面把远方的故事牢牢封存，旅拍，恰恰就是一种极致的探索

或者您也可以去感受地地道道的手工制作藏香体验项目，藏香，在西藏经历了1300多年的历史，它是当地藏民敬神、拜佛的必备信物。藏民们用一双厚实的双手和一颗虔诚的心，守护着这一缕香气。每一根藏香将在庙宇高堂，以最完整的方式，呈送人们的愿望。

八角街是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。

D3拉萨-扎基寺(财神庙)-米拉山隧道-色季拉山观景台-鲁朗小镇

住宿鲁朗喜路四钻酒店或同级
餐饮包含早餐午餐，晚餐自理
交通巴士

早晨乘车从拉萨出发，早上从酒店出发，前往扎基寺，扎基寺的“财神爷”在藏语里被称作“扎基拉姆”。据说，这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的世间化身，本在汉地，后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨（也有说是随文成公主进藏的），后被供奉在扎基寺。扎基寺的财神菩萨是西藏最灵验的，但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”。因此，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。

去沿着拉萨河继续前行，经由新修好的拉林公路一路驰骋，拉林公路被称为中国最美的公路之一！从“日光之城”拉萨到“雪域江南”林芝。每一公里都是如画风景。下午到达鲁朗小镇，这里由灌木丛和茂密的云杉、松树组成，是鲁朗最美的景致。林海绿得丰富，正所谓“幼林葱翠母林幽”，尤其是高耸入云的南迦巴瓦峰的皑皑白雪与林海相互映照，越发显得西藏高原的雄奇壮丽。

D4鲁朗小镇-扎塘鲁措-高山牧场咖啡打卡-鲁朗林海观景台-雅尼风光带(途径)-雅鲁藏布江大峡谷-索松村

住宿索松村优质藏家客栈或同级
餐饮包含早餐、午餐、晚餐
交通巴士

早餐后去漫步扎塘鲁措，顺路去往高山牧场打卡，在繁华与宁静之间，坐落在美丽的鲁朗小镇里。这里没有城市的喧嚣，没有拥挤的人群，只有鸟语花香，绿意盎然。喝着咖啡，看着风景，去享受当下

然后驱车前往世界第一大峡谷—雅鲁藏布大峡谷。奔腾向东的雅鲁藏布江围绕南迦巴瓦峰作了一个巨大的马蹄型大拐弯，气势磅礴。峡谷平均深度达到5000米，最窄处仅35米，急剧的海拔落差和垂直的气候分布，使大峡谷内孕育了从寒带、温带、亚热带到热带等几乎所有类型的生物群落。

我们所住的藏式民宅也独具特色，无论是傍晚还是清晨，落差5000米直观南迦巴瓦的磅礴霸气会让你毛孔顿开。派镇的索松村几乎与雅鲁藏布大峡谷景区隔岸相望，它坐落在几百米高的山崖上，崖下便是滔滔不绝的雅鲁藏布江。村子的对面就是被誉为“中国最美十大名山”之首的南迦巴瓦，因此索松村也是观赏南迦巴瓦的绝好地点。

D5索松村-远观南迦巴瓦峰-巴松措-新措漫步(入门级)往返6km左右

住宿结巴村优质藏家客栈或同级
餐饮包含早餐午餐，晚餐自理
交通巴士

早餐后我们将沿雅鲁藏布大峡谷开始轻松级徒步，这一段也是观看南迦巴瓦较棒的行程点。途中可以亲密接触雅鲁藏布田园河谷，而终点等待着我们的是欣赏南迦巴瓦好的视角。

随后驱车进入新措先来到的是巴松措景区内到达结巴村，然后驱车前往新措，新措是尚未被旅游开发的湖泊，鲜少有人涉足，车辆只能抵达至湖泊三公里处的桑通牧场，徒步沿途欣赏美景缓缓而行，自是绝佳。走在原始森林幽静的小道上，满目苍翠，厚厚的苔藓覆盖了一切，融合在密林之中，湖的尽头就是雪山与冰川。

D6巴松措-湖心岛-措宗寺-贡德林草原-泽当

住宿山南香曲花园酒店或同级
餐饮包含早餐午餐，晚餐自理
交通巴士

早餐后去游览巴松措，巴松措风景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。只有在湖边住上一晚，感受这里的清晨与黄昏，才能领略她的美。同时巴松措的环湖也是当地朝圣者们常年朝圣的路，既有文化底蕴，又融合了湖边各种奇妙风光，在那里，还有另一个完全不一样的世界在等着你…

下午经过美丽的贡德林草原抵达山南泽当县。

D7泽当-雍布拉康-羊卓雍措-岗巴拉山口-拉萨解散

住宿无
餐饮包含早餐、午餐、晚餐
交通巴士

清晨开启了我们新的旅程从泽当出发——翻越岗巴拉山，抵达羊卓雍措。岗巴拉山口海拔4990米，这里是俯瞰羊卓雍措的最佳地点。羊卓雍错与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，湖光山色之美，冠绝藏南。传说它是念青唐古拉山的情人，惊艳程度的确没有辜负它作为“情人”的名号。

之后拉萨享用尼泊尔风味餐，结束行程

天下无不散之筵席，但我们相信相逢的人会再相逢.

再会了，伙伴们

愿你我以梦为马

随处可栖

报名详情

别来无恙你还猪模狗样 2025-03-30 15:37:03 报名
飞奔的鱼 2025-03-30 15:20:52 报名
两年之后- 2025-03-30 14:59:45 报名
邰容侯卓 2025-03-30 14:34:59 报名
娑罗树下给孤独 2025-03-30 14:22:50 报名
乘凉十八式 2025-03-30 14:19:17 报名
林子 2025-03-30 13:58:21 报名
懒癌重期 2025-03-30 13:53:21 报名
夏颖81969 2025-03-28 13:29:48 报名
芒果椰子汁呦 2025-03-28 11:17:17 报名
琉季der 2025-03-28 10:35:43 报名
给妮一颗小心心 2025-03-28 09:53:38 报名
学会了安静 2025-03-25 11:03:59 报名
夜深人静想她 2025-03-25 09:48:02 报名
我来自ll 2025-03-24 17:32:35 报名
哥能毁你清白就能给你未来 2025-03-24 17:10:37 报名
无小月玥枂 2025-03-24 16:31:51 报名
天堂泪 2025-03-24 16:29:58 报名
夜夜醉 2025-03-24 16:26:31 报名
豆腐遇上鱼 2025-03-14 17:50:18 报名
怼怼better 2025-03-14 16:26:58 报名
沾染了墨色的画 2025-03-14 16:21:37 报名
我是你路过的风景 2024-04-15 11:20:06 报名
不是个自然卷儿卷儿 2024-04-15 11:03:30 报名
浅唱 2023-07-26 13:26:29 报名
青红造了个白821 2023-05-24 15:47:52 报名
雷育红 2023-04-19 10:51:39 报名
你已走出我的世界 2018-08-29 17:59:19 报名
HL结结结 2018-08-29 17:26:33 报名
DAI-蕾 2018-08-29 15:56:42 报名
等级分南北 2018-08-29 14:57:34 报名
羅建芳-ff 2018-08-29 14:27:33 报名
随风落叶 2018-08-29 12:57:56 报名
陆迷人 2018-08-29 11:27:18 报名
HEYANCc 2018-08-29 10:56:37 报名
茎侯夹阴s 2018-08-29 09:28:14 报名
banana13142018 2018-08-29 08:59:09 报名
玛丽蕊梦露i 2018-08-29 08:25:11 报名
凌草 2018-08-29 07:55:17 报名
爷从不学英语 2018-08-28 20:26:25 报名
邓氏麻辣鸡 2018-08-28 19:58:04 报名
妮宝爱果宝冰糖心 2018-08-28 19:27:07 报名
小魔头NIKI 2018-08-28 18:30:00 报名
汝莫Knockout 2018-08-28 17:27:00 报名
血蝴蝶 2018-08-28 15:57:30 报名
婲落莫相離 2018-08-28 15:25:30 报名
听安静的很透明 2018-08-28 13:57:23 报名
小妖 2018-08-25 14:03:01 报名
飘 2018-08-21 13:50:24 报名