全国各地小伙伴前往昆明指定酒店集合。早到的小伙伴可以前往【海埂大坝】，拍摄红嘴鸥；或者到【云南博物馆】，了解云南历史；或者去【翠湖公园】，看十亩荷花鱼世界，半城杨柳佛楼台的美景，隔壁的【陆军讲武堂】，能了解百年军校尚武爱国的精神。时间充裕的伙伴，还可以去【石林】，看以喀斯特地貌著称的世界自然遗产；或者登上【西山森林公园】，俯瞰滇池全景。

记得晚上早点回酒店哦，20：00在酒店大厅集合，开行前会议，大家相互认识，讲解行程！

温馨提示：

1、集合信息将在出发前3天以短信的方式发送，请大家保持手机畅通哦；

早餐后，出发前往哀牢山。途中我们经过新平戛洒，这里是中国花腰傣最大的聚居地，也是花腰傣文化保留得最为完整、最为集中的地方，素有“中国花腰傣之乡”美誉。我们在这里用午餐，感受花腰傣的美食文化。

午餐后，我们开始上哀牢山，途中山路九曲十八弯，一个突然的大转弯后，我们来到【南恩瀑布】。“南恩”在傣语中，指银白色的水流。银色的水花、陡峻的山崖，一眼望不到顶的瀑布，何其壮观。面对南恩瀑布时，会忍不住感叹“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的“写实”。

之后，我们来到【哀牢山徒步】起点，热身后，开始徒步。走进峡谷，峡谷中的幽暗神秘，肆意生长的小草树木，树枝青石上的蕨类苔藓，耳边回荡的虫鸣鸟叫，让人感觉瞬间被带入了云南虫谷。在这里徒步，大家在不断地惊叹中打卡拍摄，徒步结束后，前往哀牢山中酒店入住。

温馨提示：

1、今天野线徒步约6KM，爬升约300米，下降约300米，海拔最高2650米，徒步时长约4H；

2、为了看云海日出，我们会尽量安排住哀牢山上，山中住宿条件有限，大家请知悉；

   今天，大家早早起床，一起去看堪称“滇中云海一绝”的【哀牢山云海日出】。秋冬季节，随着气温的逐渐降低，山间常常弥漫着浓厚的雾气。清晨，随着太阳慢慢升起，哀牢山中晨风追逐云雾，云雾描摹山脉，连绵的远山与奔腾的云海相依相偎，一动一静间，变化万千，演绎云海奇观。

适时集合，前往今天的徒步起点，今天是此行的重头戏【徒步穿越哀牢山】。哀牢山，这座横亘在云贵高原边缘的古老山脉，以其独特的地理风貌、丰富的生物多样性和深藏的古老传说而闻名遐迩。

来到丛林边，抬头望去，茂密的原始森林中，古木参天，藤蔓缠绕，蕨类苔藓，漫漫迷雾......这未被现代文明触及的“幽谷秘境”，不就是传说中的云南虫谷的入口？怀着忐忑的心情，我们走进“虫谷”，眼前的一切令人震撼：巨大的古木上缠绕着奇异的藤蔓，地面上覆盖着厚厚的落叶，偶尔能看到一些未知生物留下的痕迹，让人不禁遐想这里是否还隐藏着未被发现的秘密，是否还隐藏着远古时代的生物与文明。幽谷，奇石，树木，苔藓，清泉，美景，神秘，好奇，这里的一切，引领着我们不断深入探索这片秘境。

不知不觉，我们走出丛林。这次徒步穿越哀牢山虫谷的旅程，不仅是一次对自然之美的探索，更是一场心灵的洗礼。

徒步结束后，我们驱车前往戛洒，入住酒店。

温馨提示：

1、今日野线徒步穿越约13KM，爬升约600米，下降约600米，海拔最高2650米；

2、不徒步的伙伴，可以休闲游玩石门峡，茶马古道，陇西世族庄园等景点；

       早餐后，前往【抚仙湖】，我们将登上麒麟山，来一场山水与历史的对话。

清晨的抚仙湖笼着一层薄雾，湖水泛着蓝绿色的幽光，像一块被仙人遗落的翡翠。我们从湖边小村启程，沿蜿蜒的石阶向麒麟山攀行，时而轻松速行，时而手脚并用。山风裹挟着松针与泥土的气息，脚下偶尔传来枯枝断裂的脆响，惊起林间的群鸟。

偶然间，云层裂开时，抚仙湖面上的粼粼波光显现眼前，远处渔人的猪槽船正拖着扇形渔网缓行。让人不禁想起《徐霞客游记》中的描述："惟抚仙湖最清，滇水惟多土，故多壅流成海，而流多浑浊，惟抚仙湖最清。"三百年前的文字，此刻在粼粼水纹中泛起历史的回响。

徒步结束后，驱车返回昆明。抵达后，依次送昆明南站，昆明长水机场，全程结束。

温馨提示：

1、今天徒步约5~8KM，累计爬升约400米，下降约400-600米，海拔最高为2400米，徒步时间约4小时；

2、约18:00抵达昆明南站，19:00抵达昆明机场，建议预定21:00后的机票。