你好，给你设计了个行程供你参考，

行程：

第 1 天： 天安门升旗   毛主席纪念堂  前门大街  大栅栏   故宫  

第 2 天： 颐和园  圆明园   清华或北大   

​第 3 天：八达岭长城    科技馆   夜景鸟巢水立方

第 4 天： 南锣鼓巷  恭王府  什刹海  王府井

看了你的行程，我建议如下：
D1:  早上有兴趣的话，可以先到“天安门”广场，看看升旗仪式，然后上故宫，估计时间可能要3—4小时，午餐附近解决。从北门出来，可以上景山公园或北海公园玩玩。下午到国家博物馆、天坛公园、前门大街、大栅栏逛逛，晚餐去“全聚德”品尝“北京烤鸭”。
D2：上午游颐和园，这个季节泛舟“昆明湖”非常惬意。下午可以去“清华大学”、“北京大学”游览。
D3:  可以去后海玩，“南锣鼓巷”、“斜烟袋巷”、“钟鼓楼”、“恭王府”、“地坛庙会”、”雍和宫“等都可以一并游览。
D4：可以去“中国科技馆”、”鸟巢“、水立方”等游览，”鸟巢“、水立方”的夜景不错。
另外如果对购物或时尚感兴趣的话，晚上可以抽时间去”王府井“、”三里屯“看看。
关于交通工具建议你在所住的宾馆取一份北京市区地图，上面公共汽车、地铁线路很清楚。如果问路，建议问老北京的大爷大妈，非常热情。

第一天，前门步行街、天安门广场、天安门，根据时间可选，故宫、景山。
第二天，奥体中心公园，包括，鸟巢、水立方、国家体育馆、中国科技馆，在这里如果你愿意可以单花门票进入到场馆内，但是一般只能是进入鸟巢。水立方由于目前是有大型演出所以无法到内部参观。下午可以去恭王府。晚上可以漫步后海享受古典与时尚现代相融合的酒吧街文化。时间允许你可以去一下南锣鼓巷离后海很近。那里更是别有一番韵味。
第三天，你可以到前门的北京市旅游集散中心乘坐大巴去长城、十三陵。
第四天，颐和园，然后自由活动。
如果回答有帮助，就请随手点个采纳吧，谢谢啦。

第一天还是从天安门广场开始，如果乘地铁2号线，到前门下车，南面的前门大栅栏，然后向北进天安门广场，进天安门门洞，过端门，进故宫参观，出故宫进景山看北京全景和鸟瞰北海公园、什刹海，不管是一天还是大半天，可松可紧，但是已经比较疲劳……  第二天，可以乘地铁4号线去颐和园、圆明园、香山为一天线，地铁到颐和园北宫门进入，身体好的可以绕颐和园走一圈，看过谐趣园出东门向前再乘车去圆明园，这里与清华大学、北京大学比邻，都可以一路看过，不用太周折  第三天去长城，一般都去八达岭长城，从北京北站乘火车去八达岭最舒适，也比较保险有来回票，保证一天打来回，每天共有十二次车，下面是头几趟车的时间供参考。愿意看的可以  第四天，可以乘地铁6号线去北海公园、什刹海、锣鼓巷、宋庆龄故居、和珅府、郭沫若故居，都是在一起，不用乘车穿梭，中午可以到地安门小吃店吃北京小吃以及对面的娥眉酒家品尝梅兰芳爱吃的带有一丝甜味的“宫保鸡丁”，还可以去银锭桥北面的李纪吃几个烧饼。 第五天，可以乘8号地铁，选择鸟巢、水立方、科技馆、奥体森林公园，都在一起不用再次乘车，吃饭也方便，可以在新奥购物中心地下餐厅品尝我给大家推荐的“在北京鸟巢新奥购物中心食美汇吃刀削面”，（有兴趣可以看看这一篇文章http://you.ctrip.com/showjournal-d1-r1361941-journals.html）不用再挤车 第六天，可以带着孩子乘地铁4号线去动物园、天文馆、海洋馆，都是在附近，很方便