全国各地小伙伴前往昆明指定酒店集合。早到的小伙伴可以前往【海埂大坝】，拍摄红嘴鸥；或者到【云南博物馆】，了解云南历史；或者去【翠湖公园】，看十亩荷花鱼世界，半城杨柳佛楼台的美景，隔壁的【陆军讲武堂】，能了解百年军校尚武爱国的精神。时间充裕的伙伴，还可以去【石林】，看以喀斯特地貌著称的世界自然遗产；或者登上【西山森林公园】，俯瞰滇池全景。

记得晚上早点回酒店哦，20：00在酒店大厅集合，开行前会议，大家相互认识，讲解行程！

温馨提示：

1、集合信息将在出发前3天以短信的方式发送，请大家保持手机畅通哦；

车程：约250KM，3.5H

早餐后出发，途经“中国花腰傣之乡”——戛洒镇，在这里感受浓郁的民族风情，享用午餐。
午后，山路盘旋而上，【南恩瀑布】赫然出现在眼前。飞流直下，水雾扑面，这是哀牢山给你的第一个拥抱。
随后，抵达【哀牢山徒步】起点。深吸一口气，走进峡谷。光线瞬间暗了下来，满眼的苔藓、蕨类、古树……仿佛一脚踏进了另一个世界。6公里的轻徒步，是给身体的预热，更是对眼睛的犒赏。

温馨提示：

1、今天野线徒步约6KM，爬升约500米，下降约500米，海拔最高2700米，徒步时长约4H；

2、为了看云海日出，我们会尽量安排住哀牢山上，山中住宿条件有限，大家请知悉；

清晨早起，感兴趣的伙伴，可以前往观赏【哀牢山云海日出】。秋冬季节，山谷里的云雾会在晨风中缓缓流动，远山露出轮廓，光一点点落在云层上。带好保暖衣物，在清晨的山间，等待属于今天的第一束光。

适时集合，前往徒步起点，开启本次旅程的重点：【哀牢山核心段穿越】。今天的路程比前一天更长，我们将用一段完整的山林行走，感受森林深处丰富的景致。

古木向上生长，藤蔓在枝干间交错，青石与树根覆着苔藓。一路沿着既定路线前行，抬头看看树冠，低头留意脚下，耳边是溪水与林间的细响。遇见好看的光影，就在领队提示的合适位置停留拍照；走过起伏的山路，也会收获靠自己一步步完成徒步的满足感。

徒步结束后，前往酒店入住。

温馨提示：

1、今日野线徒步穿越约12KM，爬升约600米，下降约600米，海拔最高2700米；

2、不徒步的伙伴，可以休闲游玩石门峡，茶马古道，陇西世族庄园等景点；

早餐后，乘车前往【元阳梯田】。离开森林，山间的视野渐渐开阔，层层梯田沿着坡面舒展开来。今天，我们将走进这片风景，看看梯田与村寨之间的生活。

沿着田间小路前行，梯田的曲线就在脚边延伸，水渠将一块块田地连接起来。遇上村民农作时，可以远远看看他们如何打理田地，感受这片景观仍在延续的日常。田埂部分路段较窄，请留意脚下，跟随领队行走。

走入【哈尼村寨】，看传统民居，感受村巷里的生活气息。森林涵养水源，水系连着村寨与梯田，山地上的农耕智慧就藏在这些细节里。如果有机会与当地人交谈，听听他们的生活，也会让眼前的风景更亲切。

徒步结束后，前往【坝达景区】。换到开阔的视角，俯瞰梯田顺着山势层层延伸。从这里远眺，更能看清梯田铺展的层次，感受这片农耕景观的辽阔。

傍晚，等待【元阳梯田日落】。若夕阳露面，暖色的光会铺上田间水面，梯田的轮廓随之明亮起来。找好位置慢慢欣赏，也给这一刻留一张照片。

游玩结束后，前往元阳梯田景区酒店入住。

温馨提示：

1、今天徒步约5KM，累计爬升约300米，下降约200米，海拔最高为1900米，徒步时间约3小时；

车程：约300KM，5H

伙伴们早早起床，去看最出名的【元阳梯田日出】。天色逐渐变亮，层叠的田面映出天空的颜色；遇上合适的天气，山影、晨光与水面交织，让同一片梯田显出不同于昨晚的模样。

随后前往【爱春蓝梯田】，寻找晨光中的蓝色倒影。当天空、光线与水面状态恰好合适，梯田会映出深浅不同的蓝色，田埂勾出清晰的线条。既可以拍下宽阔的全景，也值得找一处喜欢的曲线细细记录。

结束后，乘车前往【建水古城】。沿着老街慢慢走，在文庙感受古建筑的沉静与庄重，再逛逛街边小店，尝一份当地小吃。连续几天的山野行走之后，用一段古城漫步，为这次云南之行收个舒服的尾。

适时集合，驱车返回昆明。抵达后，依次送【昆明南站】【昆明长水机场】，全程结束。

温馨提示：

1、约18:00抵达昆明南站，19:00抵达昆明机场，建议预定21:00后的机票。

2、时间充裕的伙伴，可选择在建水古城自行多停留一天，之后乘高铁返回昆明。