百公里山野｜北灵山 × 黄草梁四星级高山连穿
京郊进阶徒步线路里，北灵山串联黄草梁的百公里山野连穿，是公认值得打卡的经典硬核路线。从北灵山韭菜坡出发，整条线路顺着高山草甸一路延展，漫山绿意沿着山脊铺向远方，山风掠过带着草木的清爽气息。行至黄草梁段，山间古道与开阔草甸相接，十里坪视野舒展，站在高处可远眺层叠山峦绵延至天际。全程山脊线连绵不断，既能满足长距离拉练的强度需求，又能一路饱览高山风光，是进阶徒步爱好者不容错过的线路。
全程天气状况理想，队伍顺利完成双山连穿。本次行程从韭菜坡起步，全程气温适宜，没有暴晒与突发恶劣天气，队伍按照既定路线稳步推进，爬升、草甸平路、古道下坡各路段节奏顺畅，全程未出现意外状况。
不得不说本次队员的整体状态十分出色，面对四星级的连穿强度始终保持稳定节奏，难行路段互相提醒照应，休整时分享路餐补给，团队氛围融洽。全员顺利走完全程，无一人掉队。领队前后配合照应，全程保障稳妥。
北灵山 - 黄草梁连穿实用小贴士
结合本次全程实地体验，给后续走这条线路的朋友几点实用提醒
穿戴装备：线路强度较高，防滑徒步鞋与护膝为必备装备；山脊线风力偏大，建议随身携带防风外套，身着长袖长裤可避免沿途树枝刮蹭
物资补给：长距离徒步体能消耗大，建议备足 3 升左右饮用水，搭配能量胶、坚果等高热量补给，随时补充体力
行进节奏：长距离连穿切忌开局猛冲，前半段稳住节奏保存体力，爬坡量力而行，不必强行追赶他人步速
天气准备：山区天气多变，即便出行前预报晴朗，也建议随身携带雨衣，做好应对突发天气的准备
写在最后
长距离徒步的乐趣，始终藏在一步步坚持下来的成就感里。
本次凭借适宜的天气加持，队伍顺顺利利走完了北灵山至黄草梁的连穿线路，也见证了每一位队员坚持到终点的亮眼时刻。
感谢所有伙伴的信任与同行，山野永远有更远的路途、更动人的风景，期待下次我们再一同出发。
没有龙门涧的夏天是不完整的！超级凉爽悠闲的地方，小孩子们溯溪玩水捞小鱼，大盆友们观景赏绿叶蓝天。下午去爨底下感受浓浓的人文景观和文艺氛围，一天玩下来大家都赞不绝口，安排的很到位的路线！
打卡最美高山草原，漫步天然森林氧吧。10公里高山草甸徒步，与牛羊近距离接触，爬升整体100左右，悠闲放松一整天～
你们见过帮队员砍价的领队吗？见过跑前跑后为每个团队成员事无巨细解决问题的领队吗？那就是我们最爱的绿茶领队！一路上像个超级保姆一样的爱护我们，给我们找好吃的，好玩的，给我们各种情绪价值，谢谢领队，全程就你一个人照顾我们，辛苦了
每次来大青山都会被自然震撼。这次线路三天，美林谷大青山布日敦沙漠，不一样的景色同样的快乐。端午假期得到巨大满足。
大青山头一天
被走嘣的一次，不太建议夏天去，全程没有阴凉地方，还有汽车和摩托车滴滴的路过，灰尘比较大，爬山这些次也是第一次被人捡了大概一公里，也是不一样的体验吧！但景还是可以的，彩虹领队第二跟非常专业。
感谢月月领队，很欣赏她的口才，尤其是她逻辑思维很强，而且还能照顾到每一位，不管是小孩还是老人很有耐心，全程吃喝玩乐住宿安排的也都妥妥滴，太适合我出门不用操心啦！很开心的一次旅行，组织的集体氛围感也很好。还有一位美女摄影师半夏，我应该是第二次和她出去，每次都不厌其烦的给各位拍美照，太贴心了啊！月月第一次跟你就圈粉啦哈哈
今天来到100公里山野黄草梁站，非常顺利完成，比预计时间早半个小时，大家都是喜欢有强度的线路，觉得这个强度适中，有的还在凑18公里数，真是非常厉害，
6月18日 晚上19:00从惠新西街南口出发，跟金城领队一起，带领团队出发内蒙古，晚上1:00左右到达集宁区谊丰酒店，早上出发，12:00左右到达库布齐沙漠，10km穿越，见识到了阴天 晴天 狂风暴雨天气，这体验感太丰富了，沙漠难得下雨，晚上到露营基地，帐篷休息，篝火晚会，第二天啊早起5:00看日出，拍了美照，又徒步穿越几km，到达因肯塔拉旅游景区，玩了沙漠摩托，滑沙，骑骆驼，拍了美照，庆功宴，去宽巷子打卡吃小吃，喝鲜煮牛奶，晚上回到金怡酒店，第三天，9:00出发去公主府 参观游览，之后吃内蒙雪糕 奶皮子酸奶，上车出发happy返京！跟金城学习到了，安全第一，顾悉团队氛围，大家一起开心！
全程下来心情非常nice，
线路分两段，龙门涧和爨底下村
第一段 龙门涧
上午10点左右到达目的地，到了之后上卫生间就可以开始爬了，刚进门有咖啡、烧烤、水、烤肠，烧烤是坐在水上面的竹筏上面吃的，旁边还冰着西瓜和可乐（如果水再清一些就更有感觉了，很出片）。
刚开始爬山路，到中后段水路，多一些，有的地方有两条道，可以走上面也可以走下面，一条是山路，另一条是踩着石头过，人多的时候根本没回头路，走之前得看好想走哪一条，踩着石头过河还是稍稍微有点难度的，如果自带洞洞鞋或者拖鞋凉鞋之类的可以淌水过河，但是也要注意水深浅以及河底石头滑不滑，用登山杖做辅助最好
对我来说上午除了鞋湿了其他都玩得挺开心的，感觉走的路程没有想象中的那么远，也不怎么累，走完最好拉伸一下，防止第二天肌肉酸痛
12点多往回赶，差不多1点半左右出发
下一个地方，爨底下村
村子不大，拍照片非常出片，有咖啡店，饭店，面包店，小吃摊，如果想去一线天可以沿着主街一直往上走，走到头会有观光车，好像往返10块，也不贵。不去也可以选择在村里拍拍照片，吃个饭，或者看看村里的历史，有些小路楼梯是可以往上爬的，楼梯有些窄，不容易被发现，非常惬意，村里有民宿，有烧烤，来放松一天非常好
差不多玩到4点半左右就往回走，到家不到8点
炽爱于歊云溽暑时短暂停留，等待雨水、等待晨光、等待得力、等待戈多
月坨岛适合度假，坐船登岛，住在独特的小木屋，拍照很出片，白天夜晚两种不同的风格，晴天看日出日落更有氛围感！
