俱乐部：吃货跑团

地点：深圳市广东梧桐山国家森林公园

出发地：广东,深圳

天数：1

【活动主题】：2020龙脊跑山赛拉练之七：按自己的体能选择1-4登（吃货积分：1-4分，1登1分）

【活动时间】：2020年7月25日（周六）

【集合时间】：5：20集合；5：20-5：30拉伸；5：30开跑（不等人）

【集合地点】：（集合时间预估的，提前到达不等人）1、5：30，沙头角沃尔玛；2、8：30，虎竹吓村小店（二登补给）；3、11：00，梧桐山北门（三登补给）；4、14：00，虎竹吓村小店（四登补给）

【交通方式】：自行前往集合地。
交通查询：http://www.sz800.com/bus

【活动路线】：沙头角沃尔玛—盐田盘山绿道—五苗地—废弃公路（上）—蝴蝶谷—梧桐北路（下）—梧桐山牌坊—横排岭村—虎竹吓村小店（二登补给）—百年古道（上）—大梧桐广场—梧桐北路（下）—梧桐山牌坊（三登补给）—泥头尖（上）—小梧桐广场—梧桐北路（下）—梧桐山牌坊—横排岭村—虎竹吓村小店（四登补给）—罗龙界（上）—梧桐山顶—碧桐道（下）—沙头角。

【活动路况】：（上下坡）山泥路、水泥路和台阶路

【活动费用】：0元

【路线强度】：ZN

【天气预报】：

深圳市气象局：  
http://www.szmb.gov.cn    

【温馨提醒】：遇大雨、台风或雷电天气等不可抗拒事件则活动延期（请留意公告）
 

【物资装备】：

1、个人装备：背包或腰包、跑步鞋袜、帽子头巾、长短衣裤和零钱手机。    
2、个人食品：牛肉干或朱古力、盐丸或榨菜和1瓶水以及运动饮料（路上有小店）。

【免责声明】：
本活动只为约伴登山，并且是非赢利性质，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责 。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动其它队友，凡报名人员视同默认户外活动规则， 活动中个人如有意外召集者不承担任何责任。  如有意外情况发生，领队以及各队员须尽力救助，不承当意外风险的后果和责任。以上作为强制性要求，参加者视同默认。

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