全国各地请根据动车、飞机时刻抵达昆明，自行到达酒店，报【徒步华夏+姓名】，登记入住。

温馨提示：

1、酒店入住时间为14：00以后，提前到的酒店有空房可以直接入住，也可把行李寄存在前台后自由活动。

2、昆明机场到集合酒店约25KM，车程约30分钟，昆明南站到集合酒店约30KM，车程约50分钟，昆明站到集合酒店约5-6KM，车程约20分钟。

昆明游玩攻略：

1、陆军讲武堂、云南大学均围绕翠湖公园周边，距离酒店约5KM，打车约20元左右，门票免费，提前预约，翠湖周边还有很多美味老店；

2、昆明老街，市中心保存最完整，也是最具历史风貌的传统街，被誉为“昆明最后的历史街区”；

3、金马碧鸡坊，昆明市最具标志性建筑之一，也被誉为昆明的象征，往里走就是昆明最繁华的步行街“南屏步行街”；

4、滇池海埂大坝，观景长廊，以开阔的湖景、壮观的红嘴鸥群和西山“睡美人”山景闻名，每年11月至次年3月，是最佳观海鸥胜地。

5、云南民族村，展示云南多元民族文化的主题公园，景区内复刻有云南25个少数民族的典型村寨，门票90元（学生、老人半价，1.2米以下儿童免费）。

6、斗南花市，亚洲最大的鲜花交易市场，被誉为“亚都花都”，喜欢鲜花的朋友到这里有福了。

徒步：约6km，用时约4h

海拔：约2000米，爬升约200

    早餐后我们将从春城昆明出发，开启一段通往哀牢山秘境的身心洗礼之旅。

    车行渐远，城市的轮廓被抛在身后，山峦的脉络愈发清晰。约3.5H抵达新平，我们便正式进入了哀牢山的怀抱。行程的第一站，是如哈达般悬挂于青山之间的南恩瀑布。冬日里，它水量丰沛，轰鸣着从崖顶跌落，水汽扑面，带来一场充满力量感的初见。

    随后，我们将深入此行精华——石门峡。这里是哀牢山灵魂的缩影。沿着溪流步入峡谷，仿佛进入一个被时光遗忘的绿野仙踪。清泉石上流，古木遮天日，苔藓覆盖的巨石如一道道“石门”，引导我们探索至纯至净的自然。冬日的石门峡，空气清冽如甘泉，每一口呼吸都是洗涤。

    当日暮西沉，我们将在山间的酒店入住。结束一日奔波，在静谧的山风中彻底放松，为第二天的云海奇观养精蓄锐。这不仅仅是一段路程的结束，更是一段关于宁静与壮美的序章

温馨提示：

哀牢山徒步约6KM
当晚我们入住哀牢山景区农家客栈，方便次日拍摄哀牢山云海日出（山上农家住宿条件有限，敬请谅解）。

徒步：约13km， 用时约6-7h

海拔：约2000m，爬升约200m

    清晨，奔赴一场云海日出的盛大仪式

    当日出之前，我们已置身于哀牢山之巅。当第一缕曙光划破天际，脚下翻涌的万里云海被染上金辉，瞬间从沉静的蓝灰色变为灿烂的金红色。这并非静止的画面，而是云瀑流动、光影变幻的盛大仪式。这一刻，天地壮阔，足以忘却所有俗世纷扰。

    告别云海，我们转身扎进哀牢山原始森林的腹地。这13公里的轻徒步，是一场真正的“森呼吸”疗愈。行走在千年古木的浓荫之下，脚踏由落叶和苔藓织成的柔软地毯，耳边是鸟鸣与溪流的合奏。您将亲眼见证“一山分四季，十里不同天”的垂直气候奇观，感受地球最原始的生命脉动。这是一次对体力与意志的温柔考验，更是一次无可替代的生态盛宴。

    傍晚 · 抵达“回归之城”，北回归线穿城而过的墨江。这里是“太阳转身的地方”。当夜幕降临，您不仅可以回味白日的自然壮景，更可以仰望这片被誉为“双胞胎之乡”的纯净夜空，让繁星为这两日的哀牢山探索之旅，画上一个浪漫而深邃的句号，明天，我们将奔赴新的秘境。

徒步：约10km，用时约4-5h

海拔：1800m ，爬升约500m

    清晨，在墨江温柔的晨曦中醒来，这座北回归线上的小城，承载了一夜星空的浪漫。我们在此稍作停留，感受“太阳转身之地”的神秘气息，随后便将奔赴一场更为波澜壮阔的约定。

    当哈尼族人用千年时光雕刻出的元阳梯田映入眼帘时，任何语言都显得苍白。我们不以旁观者的身份远眺，而是以徒步的方式，真正走进这幅“大地的艺术”。

    我们将沿着田埂小路，穿行于梯田之间。阳光下的梯田，如同一面面碎裂的镜子，从不同角度折射出天空的蓝、云朵的白与光芒的金。每一步，都能听到流水潺潺的灌溉声，那是这片土地千年不息的生命律动。我们近距离观察哈尼族的蘑菇房，感受“森林-村寨-梯田-水系”四素同构的生态智慧，用身心去阅读这部活态的大地史诗。

    当晚，我们将在酒店，举办一场别有风味的庆功宴。面对暮色中如诗如画的梯田，我们举杯共饮，不仅为顺利走完徒步旅程的彼此庆贺，更是向哈尼族人的千年智慧、向大自然的鬼斧神工、向这片无与伦比的壮丽山河，致以最崇高的敬意。

海拔：1900m ，爬升约100m

    天未亮，我们已守候在多依树——元阳梯田最负盛名的观景台。当旭日东升，第一缕光线掠过层层梯田，万片梯田瞬间被点燃，从暗蓝变为粉金，再化为一片璀璨的镜面。云海、霞光、梯田、村庄在此交织，这是哀牢山奉献给世界最动人心魄的晨光盛宴，为我们的旅程点亮了最辉煌的开篇。

    我们继续用脚步去感受梯田的肌理，进行一次梯田轻徒步。随后，我们将走进被誉为“云上梯田人家”的阿者科。这个保存完好的哈尼族古村落，蘑菇房错落有致，村民们依旧保持着传统的生活方式。在这里，时间仿佛慢了下来，我们得以窥见千年农耕文明活态传承的模样，感受人与大地最深刻的联结。

    告别大山，我们驶向千年古城——建水。一场轻松的 City walk，将带我们穿越历史。漫步于青石板路，邂逅“滇南大观园”朱家花园的精致，仰望雄峙六百年的朝阳楼，或在“滇南第一文庙”感受边地儒风。别忘了尝一口烤到鼓胀的建水烧豆腐，在舌尖上品味这座活态古城的烟火气。

温馨提示：

1、行程结束当天预计17：00-18：00点左右抵达昆明站解散。

2、返程火车/高铁建议购买19:00以后的车次，飞机建议买21:00以后的航班。

3、昆明站→机场30公里，约40分钟车程(容易堵车多预留一点时间)