简单点评一下你的行程。
一、如果是下午一点落地，到前门办完住宿手续估计是下午四点，当天已经无非安排日常行程了（只能安排晚上逛街等等）。另外900米差不多已经是地铁将近一站的距离了，如果离前门地铁站900米左右，恐怕最近的地铁站就应该不是前门站了。
二、看升旗自然只能是升旗的时间去，选择权不在你的手里。5月的升旗时间在5点左右，一般4点要到天安门广场去排队安检，也就是3点半应该从旅馆出发。升旗结束时你列的这些景点全都没到开放时间，可以先回旅馆睡觉。另外注意毛主席纪念堂、故宫等周一都不开放，希望你的第二天不是星期一。大会堂开放基本可遇不可求，毕竟开放时间要看国事活动的档期。
三、恭王府两个小时就逛完了，这一天还有很多时间。一般可以上午先去天坛公园，下午再去恭王府，什刹海就在恭王府旁边，参观完恭王府逛胡同。
四、慕田峪长城一般一天只有一趟车，返程同样是只有一趟车，提前确认好时间，错过就只能打车。另外北京的所有长城景区里面，只有慕田峪这一个是在山上，想去慕田峪需要爬山（有缆车）。其它长城景区都是下了公交车就在城墙边，可以直接到长城上面，不需要爬山。
五、动物园和海洋馆没什么可说的，只不过这些东西没有北京特色，而且全国各地比北京更大的动物园和比北京更大的海洋馆很多，占用在北京的宝贵时间去这些地方是否值得？
另：鸟巢、水立方、王府井一般都是晚上去看看即可，不必占用白天的旅游时间。雍和宫是个藏传佛教的寺庙，如不信佛不想烧香可不去。

D1 900米可不近，将近1站地，每天都这么走挺累的。如果你坐飞机的话可以选择东直门或者雍和宫附近去机场方便的，然后去天安门地铁即可，没必要坚持前门。
D1:酒店，然后去前门大栅栏，如果住东直门附近就去逛雍和宫+国子监，雍和宫附近有个小吃街不错
D2:天安门，毛纪念堂（只有上午开），大会堂不一定开，要看运气，故宫。升旗很早的，五一期间是5点多一点。建议你不要凑一天，挺累。如果上午只是天安门，毛纪念堂，那么上午10点左右就结束可以去故宫了。
D3:北海公园，恭王府，什刹海，南锣鼓巷.北海北门就是恭王府，恭王府旁边就是什刹海
D4:升旗，长城，鸟巢，水立方，建议去八达岭，慕田峪没有公交。升旗早，结束后大部分景点都没开，很多人选择去长城，路上要给多小时正好睡觉。
D5: 如果不是带孩子就不要去动物园了，安排天坛或者颐和园+圆明园
天坛需要大概半天时间，你看哪天合适。
王府井只有高楼大厦，不建议去

D1晚上建议逛一逛前门大街，大栅栏、鲜鱼口街，就在你住的附近，品尝东来顺、庆丰包子、德缘烤鸭等北京小吃；
D2升旗大约在6:50左右，故宫要网上预约，大约2小时，长了老人走不动；
D3恭王府大约2小时，还剩下时间可以去北海公园等地，午餐和平门全聚德总店吃烤鸭
D4,要雇个车吧，大约有2小时，有索道。
D5没什么说的。吃顿便宜坊烤鸭，在崇文门那里，4楼。
希望能够帮到你望采纳

说是5天，其实首尾刨掉，只有4天：
1.王府井就是一条商业街，我看你D1没什么安排，如果不太累，晚上去逛逛就好，前门离王府井也不太远。
2.升旗是讲究与太阳同时升起，所以每天时间都不一样。5月1号是5：16，然后每天会早一点，到5月31号则是4：49；看完升旗比较麻烦，这么早哪里基本都没开门。你所列的公园里面开门最早的是天坛，应该是早6：00即开，会有很多晨练的人。但是天坛里面的祈年殿、回音壁等也要等到8：00才开门。建议你把看升旗、天坛和动物园、海洋馆安排在一天。
3. 广场、纪念堂、大会堂和故宫可安排在一天，注意避开周一，而且纪念堂只上午开放，要排在最前面。故宫记得提前网购门票。
4. 恭王府用不了一天，可以同游毗邻的北海和什刹海。
5. 慕田峪长城基本车可以开到长城脚下。可根据体力决定爬几个烽火台。慕田峪在远郊，公共交通不是很方便。
6. 鸟巢、水立方如果只看外景，晚上（有灯光照射）可能比白天效果还好，哪天晚上不累去逛逛即可。
7. 颐和园没有排进去挺可惜。。。老人会对动物园海洋馆更感兴趣么？建议用颐和园替代。。。

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