本人在江浙沪地区均有生活过，有幸也都游玩过上述地区。看了下您游玩的地方包括了江浙沪的多个地方。建议选择顺路的玩法，不走回头路，时间和交通成本性价比更高。

线路一：
第一站：无锡（两天一晚，景点推荐：南长街古运河，鼋头渚，拈花湾，灵山大佛）

第二站：苏州（无锡到苏州高铁动车二十分钟左右，苏州可玩一整天住一晚，推荐景点：苏州古城，诚品书店，拙政园，苏州博物馆，虎丘，平江路，山塘街夜游船，或者金鸡湖夜景）

第三站：周庄古镇（苏州高铁直接到昆山十几分钟，然后直接前往江南第一水乡：周庄古镇，住周庄一晚即可，住古镇民宿老板带进去可以省门票费）

第四站：上海（昆山到上海高铁十几分钟，花桥也有地铁可直达，上海如果不去迪士尼的话，停留一天半住一晚足够，推荐景点：南京东路，外滩夜景，城隍庙，豫园，田子坊，世博园科技馆等）

第五站：杭州（上海到杭州高铁一个小时，杭州游玩一天半到两天，住一晚，推荐景点：河坊街，环西湖游船，雷峰塔，城市阳台夜景，或西湖音乐喷泉夜景，每天七点，八点有两场）

第六站：乌镇（杭州到乌镇可以坐高铁到桐乡，大概半小时，桐乡火车站下车有公交直达乌镇，乌镇的话，里面可以住一晚，建议住古镇，这样游玩东栅和西栅比较顺，不用多绕路）

线路二：
即线路一反向游玩，依次游玩顺序为：乌镇—杭州—上海—昆山—苏州—周庄—无锡。每个目的地都住上一晚。无锡，苏州，上海，杭州等大地方景点分散的，又想多看夜景风光和体验当地美食的可以酌情延长住宿一天。

另附上最近带外地朋友去杭州城市阳台看夜景灯光秀拍的照片。

由于你列的城市较多，如果把这些城市的主要景点都走过，要十几天的行程，但是我认为你应该没打算玩那么多天，所以我先把主要景点全排入行程，然后你自己删除不感兴趣的景点，将行程精练到合理的天数。
第一天，从北京出发，坐高铁到无锡，下午先去灵山大佛，住宿拈花湾日式小镇。
第二天，离开拈花湾，去三国城和水浒城，然后回无锡市区。
第三天，去鼋头渚游玩，可顺便游玩蠡园。
第四天，从无锡坐高铁出发去上海，去参观中华艺术宫（原世博中国馆），参观中共一大会址。
第五天，上海人民广场-南京东路-外滩，然后过江去陆家嘴（可登东方明珠或金茂大厦或环球金融中心），晚上去豫园（城隍庙）逛小吃。
第六天，离开上海坐汽车去周庄，晚上住宿周庄。
第七天，从周庄坐汽车到苏州，去拙政园，然后去山塘街。
第八天，上午寒山寺，下午虎丘山，晚上观前街。
第九天，从苏州坐汽车去乌镇，晚上住宿乌镇。
第十天，从乌镇坐汽车到杭州，去飞来峰灵隐寺游玩。
第十一天，环西湖游玩。
第十二天，去宋城游玩。
第十三天，去西溪湿地游玩半天，然后返程。

北京去无锡，第一站，无锡1-2天，无锡-苏州，苏州2-3天，期间可去周庄一天，苏州-上海，上海2天，上海-杭州，杭州3天，期间可去乌镇一天。杭州回沈阳，沈阳到抚顺，基本上都是顺路，希望能够帮到你望采纳。