住宿一定要选择地铁沿线酒店。行程顺序可以自行调整：
3日，平谷到市区酒店。然后乘地铁到天坛公园，参观祈年殿、回音壁、斋宫等。下午三点前地铁到北海北门，参观恭王府，看看和大人的府邸。然后乘人力三轮转转什刹海。南锣鼓巷逛街。
4日，一早，天安门广场看升旗（周一会比较隆重）。然后地铁2号线到积水潭（不看升旗就直接坐地铁），按指示牌走到德胜门城楼下，乘坐877路公交车，直接上高速，一站直达八达岭长城。下午返回，旁边旁边乘特13路公交车到国家体育馆，参观鸟巢、水立方，奥林匹克公园。
5日，一早，地铁到天安门，游天安门广场，人民英雄纪念碑，然后从故宫正门入，北门（神武门）出。参观故宫博物院。大半天时间，自带午餐。神武门出来，对面就是景山公园了。然后门口乘观光1路到前门大栅栏逛街。故宫周一闭馆，注意安排好时间。提前预约门票。
6日，一早，地铁4号线到颐和园北宫门，然后坐一站331路公交车到颐和园东门，从颐和园正门进入游览颐和园。从颐和园后山北宫门出来，门口乘地铁去圆明园。两处很近。
7日，一早返程。
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不知道你去过哪里。你住北京郊区难道还没进市区玩过？
我在市区里面随便说点景点，你没去过的可以考虑，去过的就跳过。
天安门、前门大街、天坛、故宫、景山、什刹海、恭王府、南锣鼓巷、鸟巢、水立方（这些全看大约需要两天，但是如果你去过其中一些景点，跳过一些景点之后就可以一天玩完）
颐和园、圆明园、清华、北大（这几个挨着，放在一天，根据时间调整，可以只去颐和园）
北京的长城就不推荐了，因为平谷旁边的蓟州就有黄崖关长城，你从平谷去黄崖关长城要比从北京去八达岭近很多，没必要去八达岭。香山更不推荐了，风景比盘山差远了（盘山也是蓟州的，离平谷很近）

第一天八达岭十三陵，第二天天安门故宫北海景山，第三天颐和园香山，第四天天坛及购物。